2 minutos A alfafa é uma planta medicinal rica em nutrientes e com vários benefícios para o corpo. Prima do feijão, o broto de alfafa pode ser um bom acréscimo na alimentação, pois ajuda no emagrecimento, nutrição, além de ser bastante saboroso. Por ser rica em nutrientes e fibras, porém com poucas calorias,  os benefícios da alfafa começam na melhora da digestão e no emagrecimento. Além disso, em sua composição encontramos vitaminas A e do complexo B, potássio, e bastante ferro, transformando a alfafa Continue→

1 minuto Um fruto nativo da África, com o nome de Agnus Castus, pode soar estranho para você, não é mesmo? Agora não! Chega de tanto mistério! Você precisa conhecer um pouco mais sobre ele agora! Como de costume, quero te perguntar uma coisa: você já não aguenta mais os sintomas de suas cólicas menstruais? Acredita que com a chegada da menopausa, você está com os hormônios à flor da pele? Com a vinda deste período, alguns sintomas podem se tornar insuportáveis para você, Continue→

1 minuto Digamos a verdade: muita gente que se exercita e busca um corpo torneado (daqueles nota 10, sabe?) mas ainda não sabe que pode ter seus resultados elevados rapidamente. Quer saber como? Descubra o poder de Norvaline. Todos nós sabemos que há muitas promessas e conversas quando o tema é ganhar força e melhorar sua condição em termos de exercícios físicos ou conquistar um corpo mais belo. Mas não neste caso! Esse alfa aminoácido, já utilizado por centenas de pessoas que buscam aumentar Continue→

2 minutos Desacelerar a mente e relaxar o corpo para dormir, tem sido uma tarefa difícil nos dias de hoje. A preocupação com situação para o dia posterior e o stress em adiantar atividades noturnas, não ajudam as pessoas no relaxamento e obter uma noite bem dormida. É normal hoje em dia ouvir pessoas que viraram a noite no trabalho ou não pregaram a noite devido a insônia. A longo prazo, com esta carga de stress e noites sem relaxar a mente e o Continue→

2 minutos Ainda existem muitos rumores sobre o glúten em nossa alimentação. Muitos acreditam que é necessário a eliminação de todos alimentos que possuem em sua composição o glúten, outros acham que isto é um exagero. Mas afinal, glúten faz bem ou mal à saúde? O glúten é uma proteína muito dura encontrada no trigo, cevada, centeio e outros produtos e muitas pessoas hoje em dia possuem um nível de intolerância, ocorrendo alguns efeitos colaterais ao ingerir um alimento rico em farinhas de trigo, Continue→

2 minutos Olá leitores, tudo bem? Você já ficou querendo aprender correr porém, sempre que tenta aumentar a velocidade de sua caminhada por alguns minutos, você fica com muita falta de ar e cansada? Neste artigo iremos ajuda-los a aprender a correr corretamente. Tenha certeza que o tênis no qual está utilizando não machuca o seu pé, a sua roupa está confortável e claro, procure um local plano para iniciar os seus primeiros treinos. Ah! Antes de mais nada, é importante alongar antes de Continue→

1 minuto No artigo anterior introduzimos o assunto sobre anemia infantil. Com o ritmo e o costume alimentar de hoje em dia, muitas crianças iniciam logo cedo hábitos alimentares errados, cheios de gorduras, frituras, doces e industrializados. Por mais simples que seja comprar um pacote de bolacha ou separar um dinheiro para o lanche na cantina da escola, o incentivo para alimentação sadia precisa ser levada em conta desde o nascimento da criança. Então vamos utilizar um tempinho em prol à saúde do seu Continue→

2 minutos Bruna Marquezine e outras famosas já assumiram que adoram alguns pratos em que a biomassa de banana verde é o grande destaque. Não seria à toa! Afinal de contas, as receitas com esse ingrediente saudável e natural possuem poucas calorias e ainda rendem delícias realmente imperdíveis. Para começar, alguns de seus outros benefícios são: Previne a diabetes; Ajuda na perda de peso; Fortalece a imunidade corporal; Controla os níveis de colesterol; Reduz os riscos de um possível câncer de intestino. Caso você Continue→

2 minutos Alguns alimentos que prejudicam o sono já devem ser velhos conhecidos seus, não é mesmo? Por conter cafeína, logicamente, o café e os refrigerantes de cola se tornam os grandes vilões do descanso e aumentam as chances de uma insônia durante a noite. Na verdade, muitos podem ser os motivos para uma crise de insônia, mas muitos ainda não sabem que uma mudança nos seus hábitos alimentares pode ajudar… E muito! Além dos famosos “cafeinados”, há outros alimentos que, talvez, você ainda Continue→