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2 minutos A vontade de perder aqueles quilinhos extras que incomodam, e de mudar a alimentação para uma dieta mais saudável, é ignorada constantemente devida a falta de tempo. Porém, existem alguns aliados que podem te ajudar nessa missão. A slendesta é um exemplo. É muito mais prático pedir um prato delivery extremamente calórico do que preparar um prato saudável. Além disso, é difícil mudar de uma dieta constituída de carboidratos e gorduras pesadas, que promovem uma sensação de saciedade mais prolongada, do que Continue→

3 minutos Se você parar para analisar o cenário atual, vai perceber que não está sozinha. Um em cada cinco nascimentos ocorrem de uma gestação de mulheres com idade superior a 35 anos. Entre outros fatores, o avanço da medicina e as novas formas de tratamento para a fertilidade estão contribuindo bastante para esta nova realidade. Conheça agora o remédio Coenzima Q10! É verdade que a média de idade das mulheres que resolvem engravidar tem aumento a cada ano, superado os trinta anos de Continue→

3 minutos A medicina alternativa oferece uma gama muito grande de opões, por exemplo, homeopatia, acupuntura, tratamentos naturais e muitos, muitos outros… e todas as alternativas nos oferecem uma possibilidade de cura para uma série de doenças e transtornos. Os tratamentos alternativos são realizados por profissionais extremamente capacitados que visam somente o seu bem-estar e a sua saúde. E os Florais de Minas Ficus quando os problemas são psicossomáticos, dores internas, enxaquecas, enjoos, desmaios e distúrbios no período menstrual – são os mais indicados. Continue→

4 minutos A pele do nosso rosto é mais sensível do que a do resto do corpo, por isso, você deve tomar cuidado ao usar produtos para higienizar e hidratá-la. Portanto, certifique-se que você está tomando alguns cuidados com seu rosto para que ele fique cada vez mais luminoso. O acúmulo de oleosidade e sujeira entope os poros e favorece o aparecimento dos tão indesejáveis cravos e espinhas e fazer uma limpeza de pele periodicamente ajuda a combatê-los. Algumas dicas que você pode seguir Continue→

2 minutos A gravidez é um dos momentos mais esperados na vida de muitas mulheres, não é mesmo? Mas, com ela, surge o possível aumento de peso, dentre outros fatores que podem diminuir a sua autoestima. Por isso, saiba já como prevenir a flacidez e ter uma pele em dia! Você já reparou como as mulheres gestantes sentem desejos incontroláveis que as fazem comer mais e, nem sempre, de forma saudável, certo? Por isso, tantas mulheres permanecem sobrepeso e travam uma luta incessante com Continue→

2 minutos Por causa da correria nossa de cada dia, alimentar-se mal se torna mais prático e alguns quilos extras podem aparecer sem serem convidados. Comer antes de dormir por exemplo, não é um hábito muito saudável. Porém, tem dias em que a rotina dificulta, e o jantar acaba virando a principal refeição do dia.  Espera, aí: então quer dizer que comer antes de dormir faz mal? Não exatamente. O que acontece é que a digestão de alimentos pesados durante a noite não faz Continue→

3 minutos Você já percebeu que é só o verão chegar que aumenta o número de pessoas fazendo atividades ao ar livre? É bem difícil mesmo resistir às praias, piscinas ou a brisa natural dos parques, afinal estamos falando da estação mais quente do ano! Tudo isso é muito saudável, porém é importante se lembrar da necessidade de redobrar os cuidados com a pele nessa época do ano. Veja a seguir algumas dicas de cuidados com a pele para você se proteger nessa estação! Continue→

2 minutos Ele constitui uma das regiões mais complexas e importantes do corpo humano – principalmente para a movimentação das pernas. Saiba agora 3 exercícios super fáceis para fortalecer o joelho! Formado por ossos como a tíbia e o fêmur, ele é responsável pela locomoção e deslocamento, incluindo funções do seu dia a dia, como subir escadas, andar de bicicleta, dirigir, jogar bola, ou seja, coisas que demandam muito da força e flexibilidade da articulação. Por isso, é essencial fortalecer a musculatura do joelho, Continue→

2 minutos Muita gente não sabe como se livrar de vez da retenção de líquido, concorda? Hoje, eu vou te mostrar como o seu problema está com os dias contados! Não é segredo que o problema atinge milhares de pessoas em todo o Brasil, principalmente mulheres, e pode causar transtornos ainda maiores que os sintomas mais comuns, como o inchaço nas mãos e pernas. Retenção de líquido: pernas Já que começamos a falar sobre o assunto, é importante ressaltar sobre a acumulação de líquido Continue→

1 minuto O pão francês é um dos alimentos mais almejados na hora do café da manhã, ainda mais se está quentinho e crocante. Porém, para os que sofrem com restrição alimentar ou estão focados na dieta, o tormento se inicia e é preciso introduzir um substituto do pão no café da manhã. Para te ajudar nesta mudança alimentar, deixaremos abaixo algumas dicas para você colocar em prática, e também, conseguir variar o seu cardápio Tapioca A tapioca tornou-se a queridinha de muitas pessoas Continue→

3 minutos Trânsito, agenda cheia, contas a pagar, vários compromissos diariamente, poucas horas de sono. Na nossa rotina desajustada, corrida e nada saudável, não é estranho saber que o estresse está presente na vida de muitas pessoas. Mas não é só na vida adulta que os sintomas de estresse podem aparecer não. Esse é um problema que pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive em crianças, quando convivem com a separação dos pais ou são submetidas ao bulling, por exemplo. Conheça agora os Continue→

1 minuto A aula funcional tem feito muitas pessoas se inscreverem nas academias. Os resultados do emagrecimento se tornam visíveis ao longo do tempo e contribui para uma musculatura forte e ágil. O treinamento funcional: O funcional mescla vários tipos de exercícios. Você irá pular, correr, carregar pesos, saltar, empurrar e etcs. Todos os exercícios são incorporados na aula e os alunos farão as sequências demonstradas pelo professor com um certo tempo pré-definido. Em 1 hora você conseguirá trabalhar todos os grupos musculares. Benefícios Continue→

2 minutos Anemia infantil parece algo bem improvável, porém acontece mais vezes do que a gente imagina. Nesta fase de desenvolvimento, uma alimentação rica e variada é fundamental. Porém, uma alimentação repleta de junk food tem se tornando a grande responsável no déficit alimentar em crianças. A anemia é a deficiência na formação das células vermelha no corpo, causando problemas na oxigenação. As causas da anemia infantil podem estar relacionadas a uma alimentação precária em vitaminas e nutrientes como ferro ou vitamina B12. Os Continue→

2 minutos Seja por causa do dia a dia corrido, uma gripe indesejada ou aquela sensação de mal estar, conseguir aumentar a imunidade é um grande incomodo na rotina. A escolha por uma alimentação saudável é sempre o ideal, porém quando o tempo falha, algumas dicas rápidas podem ser úteis para auxiliar nesse problema. Existem sim medicamentos para aumentar a imunidade. O Epicor 500mg é um exemplo de suplemento natural para equilibrar o sistema imune. Composto com vitaminas e sais minerais, ele é vendido Continue→

2 minutos Muitas pessoas nunca ouviram falar ou se quer sabem a respeito dos benefícios da Piperina, extraída da Pippernigrum, popularmente também conhecida como Pimenta Preta. Saiba já algumas de suas inúmeras vantagens para aumentar a sua qualidade de vida e bem-estar! Para começarmos, é sempre bom saber que muitos estudos mostram que ela, quando consumida regularmente, possibilita a impedimento dos genes ligados à produção de células de gordura, além de uma maior excreção de sucos digestivos. Geralmente, a Piperina (pimenta do reino – Continue→

2 minutos Com o dia a dia sempre corrido e atarefado, cada vez mais pessoas têm sofrido com o cansaço a fadiga constantes. E, muitas vezes, mesmo depois de uma noite de sono ou um dia de descanso as energias não se refazem completamente e o dia já começa com muito cansaço. Como consequência, essa fadiga atrapalha o rendimento nas tarefas diárias e até mesmo nos treinos nas academias. Se você também está passando por isso, chegou o momento de conhecer o Ácido D-aspártico Continue→

2 minutos Vamos conversar um pouco sobre a importância do cálcio para o nosso organismo? Muitos já fizeram um exame de rotina e observou-se a necessidade de uma suplementação de cálcio ou então você pode estar no grupo de pessoas que já estão querendo incluir alimentos que contem cálcio no seu dia a dia. Não podemos esperar o corpo dar sinal que está precisando de uma suplementação. Em muitos casos a pessoa só descobre a deficiência em cálcio quando surge os sintomas de doenças, Continue→

2 minutos Pode parecer um sonho para muitos ou uma grande “mentira” para alguns: pois saiba, o chocolate emagrecedor é eficaz e veio para ficar. Como uma boa opção para quem foge do famoso ovo da páscoa e pretende se manter fiel à dieta, ele também contribui para a queima de gordura localizada. Continue lendo e descubra mais! Para começar, levemos em conta que milhões de pessoas, ao redor do mundo, são chocólatras e, por enquanto, não conseguem viver sem o consumo do produto. Continue→

2 minutos A vitamina C, popularmente associada à prevenção de resfriados, é uma vitamina que oferece importantes benefícios para nossa saúde. Com grande poder anti-inflamatório e antioxidante, sua presença no organismo ajuda a prevenir a formação de tumores, o surgimento de problemas cardiovasculares, infecções e edemas nas articulações. Por promover o aumento na produção de glóbulos brancos, células que fazem parte do sistema imunológico e que tem a função de combater as estruturas estranhas ao corpo, melhora a imunidade. Evita o envelhecimento da pele por Continue→