
As 15 melhores dicas sobre aumento de massa muscular
2 minutos Os benefícios do aumento de massa muscular vão muito além da estética. Aumentar massa muscular é diretamente proporcional à aceleração do metabolismo, o que impacta positivamente em todas as funções fisiológicas do organismo: no sono, na eliminação de gordura corporal e no controle do colesterol. Seguir uma alimentação adequada e exercitar-se no mínimo três vezes por semana são algumas das medidas ajudam a aumentar os músculos. Conheça as 15 melhores dicas sobre aumento de massa muscular: 1- Faça musculação – O tipo Continue→