Ellen Frazão

2 minutos Todos os dias mais e mais mulheres buscam a fórmula para emagrecer rápido, porém, como já se sabe, isso é impossível sem uma alimentação saudável e balanceada, lembrando, é claro, de fazer pelo menos 3 vezes na semana uma atividade física. O milagre não existe, mas cada vez mais aparecem os aliados na busca pelo corpo perfeito. Sendo assim, muitas mulheres recorrem a “remédios que emagrecem”, e muitos deles realmente fazem bons efeitos. Uma das principais razões pela qual as pessoas que Continue→

2 minutos A microbiota intestinal é composta de uma colônia de microrganismos que fica localizada na região do trato gastrointestinal do corpo humano. São trilhões de bactérias, fungos e vírus que servem para manter o bom funcionamento do sistema digestivo.  Elas trabalham para cuidar da integridade da mucosa na região e metabolizar nutrientes, minerais e fitoquímicos no intestino. A população de microrganismos está envolvida na produção de vitaminas, enzimas, componentes responsáveis pela renovação celular e, também, grande parte da serotonina do corpo. Além disso, Continue→

3 minutos O uso de probióticos são frequentemente recomendados para pessoas que sofrem de distúrbios intestinais, como inchaço ou flatulência. Eles prometem restaurar o equilíbrio da “flora” microbiana das pessoas que estejam sob estresse, seguindo dietas inadequadas ou que abusam de antibióticos.  SAIBA MAIS SOBRE OS PROBIÓTICOS COM A FARMÁCIA EFICÁCIA O que é um probiótico? Um probiótico é um tipo de suplemento que contém microrganismos vivos com a capacidade de gerar efeitos benéficos. As bactérias mais popularmente usadas como suplementos probióticos são aquelas Continue→

3 minutos O óleo essencial do orégano é extraído da espécie Origanum vulgare e é usado para o tratamento de inúmeras condições de saúde.  Conheça o óleo de óregano da Eficácia! Para que serve o óleo de orégano? Atualmente sabemos que, além de aplicá-lo topicamente, o óleo de orégano também pode ser ingerido em pequenas quantidades como um suplemento dietético, geralmente diluído em mel ou suco. Aliviar problemas respiratórios O óleo de orégano pode ser usado tanto interna como externamente para aliviar sintomas de Continue→

3 minutos Para levar uma vida mais saudável é necessário adotar uma série de ações, e nesse sentido, cuidar dos níveis do colesterol faz toda a diferença.  Confira como os níveis de colesterol elevados afetam o organismo e como proteger-se disso da maneira adequada. Cápsulas de amora para controle do colesterol, compre aqui! O que é colesterol? Trata-se de um lipídeo (tipo de gordura) que o nosso organismo produz para manter o bom funcionamento das células. Essa gordura também ajuda na produção de hormônios Continue→

3 minutos O que é mais importante para você: investir em Saúde ou gastar em tratamentos de doenças? Quanto vale a sua saúde: a prevenção é a melhor forma para nos cuidarmos!  Atualmente, as famílias têm se procurado cada vez mais manter uma alimentação saudável na sua rotina.  A escolha por alimentos orgânicos ou com baixo teor de agrotóxicos tem sido crescente, mesmo que fique mais caro. O “custo” elevado será compensado no futuro com menos gastos com tratamentos devido à má alimentação em Continue→

3 minutos É mais fácil engordar com fontes de açúcar e farinha branca do que com gordura. A ingestão de açúcar exagerado pode levar a diversas doenças como diabetes tipo 2 e desequilíbrio da saúde de modo geral. Se você está precisando reduzir o consumo de açúcar, veja algumas dicas para equilibrar as coisas! Mude sua relação com o açúcar Muitas vezes nós comemos o doce como recompensa pessoal ou descontamos nele as tensões do dia a dia.  Pratique a atenção plena ao comer: Continue→

5 minutos No outono os dias ficam mais frescos, à noite os termômetros tendem a cair ainda mais, e as tentações que engordam, ou seja, as comidas calóricas parecem ainda mais irresistíveis. Por que temos mais fome nas estações mais frias? O fato é que gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Sendo assim, temos mais apetite, já que precisamos de mais comida para compensar essa demanda energética. O fato é que a ingestão de saladas, legumes e Continue→