O que é treino funcional e para que serve
Suplementação Esportista

2 minutos Você já ouviu falar em treino funcional? Já famoso em outros países, no Brasil vem ganhando cada vez mais adeptos, sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento da atualidade. Isso porque o treinamento faz uma combinação de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core (equilíbrio) e mobilidade, utilizando poucos materiais. Para você entender melhor o que é treino funcional, é interessante que essa série de atividades trabalha com os movimentos naturais do corpo humano no dia-a-dia fazendo com Continue→

Bloqueador de carboidrato funciona?
Suplementação para Emagrecimento

2 minutos Bloqueador de carboidrato funciona e é indicado para pessoas que querem perder peso sem ter que fazer grandes modificações na sua dieta diária. Impede que uma grande quantidade de hidratos de carbonos seja absorvida e transformada em açucares e depois armazenada como gordura pelo organismo. Como o carboidrato é a principal fonte de calorias do corpo humano, o organismo tenta obtê-lo a partir de qualquer alimento ingerido. Alimentos ricos em amido como arroz, batata e massas são decompostos em partículas menores, a fim de Continue→

Para que serve a lecitina de soja?
Saúde

2 minutos A lecitina de soja é um produto natural preparado a partir da gordura extraída do grão da soja. Por controlar o fluxo de nutrientes que passam pelas células, previne o acúmulo de gordura nas paredes do coração, artérias e cérebro.  Com isso, melhora o perfil lipídico do organismo, reduzindo a quantidade do IDL (mau colesterol) e favorecendo o aumento do HDL, o colesterol que previne problemas cardiovasculares. Contém substâncias que também ajudam a controlar os sintomas da menopausa e que promovem o Continue→

Argila verde em pó, onde comprar?
Rosto

2 minutos A argila verde possui benefícios já comprovados pela medicina e substâncias que aprimoraram a beleza e a saúde da pele, sendo indicada tanto para homens quanto para mulheres. É um ingrediente de origem mineral, coletada diretamente do solo. Por possuir fatores que absorvem o óleo da pele tornou-se uma grande aliada para as peles oleosas. Ela remove as impurezas epiteliais e capilares, além de ter um efeito adstringente e secante.  A argila verde possui grande diversidade em elementos naturais, tais como: óxido de ferro, magnésio, cálcio, Continue→

Conheça o treinamento de crossfit
Suplementação Esportista

2 minutos Suor, esforço físico e vontade de estar bem com o próprio corpo. Na onda dos exercícios funcionais, parece que a  figurinha da vez é o crossfit, modalidade de fitness que une movimentos constantemente variados e em alta intensidade. Quer saber como o treinamento de crossfit pode ser benéfico para melhorar o seu condicionamento físico, emagrecer e definir seus músculos? Primeiro, vamos explicar o que é o crossfit para que você possa entender como ele realmente pode trazer benefícios para o seu corpo. Continue→

Para que serve cavalinha em cápsula
Cavalinha

2 minutos Muito utilizado por nossos antepassados e velhas conhecidas dos nossos avós, as plantas medicinais podem ser uma opção mais natural para cuidar da saúde. E, como tudo que vem da natureza, as opções não são poucas. Mas hoje queremos falar de uma em especial. Você conhece a cavalinha em cápsula e para que serve? A cavalinha é uma das plantas mais antigas do mundo, podendo ser encontrada na Europa, América do Norte, África e Ásia. Tradicionalmente conhecida por seu efeito emagrecedor, a essa Continue→

Moderador de apetite natural
Spirulina

2 minutos Talvez, a parte mais difícil de uma dieta para emagrecer seja comer menos. Isso porque seu estômago inevitavelmente protesta, urrando até que você desista e coma mais. Mas nem tudo está perdido! Existem algumas formas de ‘enganar’ o seu estomago e seguir com os planos de reduzir a fome. Uma delas é o consumo de alimentos que funcionam como moderador de apetite e outras são truques mesmo que vamos ensinar! Não é novidade que muitas pessoas têm olhos maiores do que a Continue→

Como remover cravos e espinhas
Beleza

2 minutos Como não se incomodar com aquela espinha que insiste em aparecer sem ser convidada? Mas, calma. Fazer uma boa higienização da pele é um dos passos importantes para conseguir vencer a luta contra cravos e espinhas e livrar-se deste convidado indesejado. Muita gente se pergunta o que são cravos e espinhas e porque eles aparecem para atrapalhar nossa bela aparência. Em geral, os cravos nascem por dois motivos: 1)aumento descontrolado da gordura produzida pela pele; 2)entupimento nos poros por onde essa gordura deveria ser Continue→

Como aliviar dores musculares
Saúde

2 minutos De todos os incômodos que afetam o corpo do ser humano ao longo de sua vida, as dores musculares são as mais prevalentes.  É muito difícil encontrar alguém que não tenha sofrido com elas pelo menos uma vez na vida. Mas, apesar de algo que acontece com todo mundo, esse incômodo não é normal. A dor é um mecanismo de autoproteção do corpo, uma espécie de alerta para a possibilidade de o músculo ser danificado. Também chamada de mialgia, as dores musculares Continue→

Quais as causas do sedentarismo
Cafeína

2 minutos Carro, controle remoto, elevadores, vídeo games, computadores… O avanço da tecnologia, ao longo das últimas décadas, vieram para promover um maior conforto para o ser humano. Porém, muitas dessas comodidades, passaram a interferir diretamente no estilo de vida, exigindo menos a utilização do corpo e, consequentemente, aumentando o sedentarismo da população. O sedentarismo acontece quando a pessoa gasta poucas calorias diárias com qualquer tipo de atividade física, até mesmo as que fazem parte do dia a dia, como andar para ir ao Continue→

Onde comprar minoxidil em BH
Cabelos

2 minutos Seu cabelo está caindo muito? Esta é uma preocupação comum entre as mulheres, mas não é exclusivo delas. Homens também sofrem ao perceber que estão perdendo cada vez mais seus fios, principalmente porque isso pode ser sintoma da calvície. Mas, não há motivos para desespero! Minoxidil é um produto eficiente para amenizar o problema da queda e com grande eficácia no mercado. Logo a seguir você vai saber onde comprar o minoxidil e como ele vai ajudar a ter cabelos mais fortes e Continue→

Queimadura de sol no rosto, como tratar?
Rosto

2 minutos Com a chegada do verão, aumenta o número de pessoas que correm para a praia ou para a piscina em busca de um bronzeado. O problema é quando exageramos no tempo de exposição e o bronzeado vira uma queimadura de sol! As queimaduras de sol na pele causam vermelhidão, queimação e muito incômodo.  Mas como tratar queimadura de sol? Conheça algumas formas naturais para ajudar as queimaduras a cicatrizarem mais rapidamente, reduzindo a dor e aumentando o conforto. Chá de camomila gelado – Continue→

Extrato de amora para que serve?
Outros

2 minutos O extrato de amora possui efeito semelhante ao estrógeno. Por isso, tem se mostrado eficaz no tratamento dos sintomas relacionados ao climatério, fase da menopausa, em que o organismo feminino para de ovular e a menstruação começa a falhar: suores noturnos, calorões, distúrbios do sono, nervosismo, dores de cabeça e palpitações cardíacas. Um dos benefícios da amora para a saúde é que previne a redução da densidade óssea. Possui em sua composição alto teor de potássio e é rica em antioxidantes, como vitaminas C Continue→

Como evitar comer doces na TPM?
Saúde

2 minutos É a queda da serotonina e do magnésio no organismo da mulher durante a tensão pré-menstrual que provoca ansiedade e vontade de comer doces. Mas o que é serotonina? É um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e funções intelectuais. A serotonina diminui durante a TPM, o que provoca sintomas como mal humor e a vontade compulsiva de comer. A TPM é capaz de provocar mudanças radicais no temperamento da Continue→

Dicas para um bronzeado perfeito
Beleza

4 minutos Ah, o verão! Nada é mais a cara da estação do que uma pele dourada, não é mesmo? Ficar com a ‘cor do pecado’, sem manchas ou aparência de pele descascada é a preferência nacional para causar inveja nesse verão. Mas para alcançar o bronzeado perfeito e sem estragar a pele, não basta deitar na areia: é preciso ter alguns cuidados antes, durante e depois da praia ou piscina. Confira os cuidados necessários para evitar rugas, queimaduras e até mesmo câncer de pele. O que muitos não sabem Continue→

Receitas de smoothies para o verão
Receitas

1 minuto Precisando de dicas para um lanche saboroso e refrescante? Aprenda a fazer deliciosos smoothies para refrescar na estação mais quente do ano. Vamos disponibilizar várias receitas de smoothies para você fazer em casa. Mas afinal, você sabe o que é smoothie? A nova mania do verão, smoothie é uma bebida feita a base de frutas, leites, iorgutes, ingredientes verdes ou até mesmo alguns aromatizantes. A ideia central é fazer uma bebida refrescante e bastante saudável. Confira abaixo algumas receitas que farão a Continue→

Benefícios de pular corda para emagrecer
Gojiberry

2 minutos Vamos pular corda para emagrecer? Isso mesmo! A brincadeira que você adorava quando criança pode sim ser um grande aliado para queimar gordura e uma boa saída para quem não tem tanto tempo para as práticas mais comuns. Além de divertida, a atividade traz diversos benefícios à saúde e à boa forma, mas requer determinados cuidados. O exercício trabalha os músculos do corpo, principalmente os glúteos e a musculatura das pernas. Por isso, além de emagrecer, os benefícios de pular corda podem Continue→

Quais os sintomas do intestino irritável
Saúde, Suplementação Esportista

2 minutos Cólicas intermináveis, náuseas, crises alternadas de prisão de ventre ou diarreia e distensão do abdômen. Você já ouviu falar na síndrome do intestino irritável? Também conhecida como cólon irritável, essa é uma das doenças digestivas crônicas mais comuns entre as pessoas. Ainda não se conhece as causas exatas para este problema que afeta o intestino, mas especialistas definem uma lista de sintomas do intestino irritável: diarreia, constipação, flatulência e inchaço afetam naturalmente a sensação de bem-estar e humor de quem sofre com estes sintomas. Dores Continue→

Sintomas de intolerância ao glúten
Saúde

2 minutos Ainda pouco conhecida e debatida, a doença celíaca é causada pela intolerância ao glúten, proteína que se encontra naturalmente no trigo, cevada, centeio, aveia e malte. No Brasil, ela afeta em torno de 2 milhões de pessoas, mas a maioria ainda está sem diagnóstico, pois seus sintomas podem ser facilmente confundidos com outros distúrbios. A Doença Celíaca afeta homens e mulheres e geralmente se manifesta na infância, entre o primeiro e terceiro ano de vida. Entretanto, pode se manifestar em qualquer idade, inclusive Continue→

Como incluir batata doce na dieta
Receitas

2 minutos A batata doce é um alimento que já faz muito sucesso entre as pessoas que praticam musculação. Mas incluir a batata doce na dieta também pode dar uma força e tanto para quem está buscando perder peso.  É o novo queridinho das mulheres que sonham com uma cintura fininha e um corpo de violão. Apesar de na tabela nutricional a batata doce ser mais calórica que a batata normal, ela auxilia nas dietas de emagrecimento ao aumentar a sensação de saciedade e Continue→