Alimentos que dão energia no seu dia a dia
Nutrição, Termogênico

2 minutos Sabe aquela correria e estresse no dia a dia? Pois é, eles se tornaram comum para a maioria dos brasileiros e tudo é motivo para te deixar um cansado e sem energia.  Mas é preciso cuidar bem da sua saúde para que o organismo não sinta tanto os efeitos desta rotina. Para isso, é interessante saber que alguns alimentos que dão energia podem ajudá-la nessa tarefa. Isso mesmo, o cansaço que, às vezes, você sente no dia a dia, pode não estar Continue→

7 super frutas que emagrecem
Emagrecedores Naturais, Koubo

2 minutos Quando você decide emagrecer, o primeiro passo é encontrar uma dieta que seja adequada aos seus objetivos. Mas, como fazer dieta nunca foi uma tarefa fácil, o truque é saber quais alimentos têm o poder de auxiliar sua perda de peso. E para isso, você vai ver a seguir uma lista com as melhores frutas que emagrecem e que não podem faltar na sua dieta. A natureza possui uma infinidade de frutas que podem te ajudar a perder peso e ter uma saúde Continue→

Cuidados para tratar do cabelo masculino e evitar a calvície
Beleza, Cabelos, Cosméticos, For Men

3 minutos A alopecia androgenética, também conhecida como calvície, é a doença que acomete com maior índice o cabelo masculino. A incidência dessa doença é determinada por influências genéticas, prevalecendo naqueles com ascendência europeia. Você sabe como ocorre a calvície masculina? A maioria das pessoas acredita que a calvície acontece porque os cabelos caem mais do que o normal. Na realidade, o que ocorre é que em pacientes geneticamente suscetíveis, os hormônios masculinos, testosterona e seus derivados, se ligam a receptores próprios que ficam Continue→

Cuidados para ter com a saúde das unhas
Beleza

2 minutos Sabe aquelas manchinhas que aparecem nas unhas? Há quem acredite que elas significam a chegada de boas-novas, outras pessoas garantem que elas aparecem na mesma proporção das mentiras que contamos. Crendices populares a parte, a verdade é que essas manchas querem avisar que há algo de errado com a saúde das unhas ou com o organismo. Mesmo sem perceber, as unhas também fazem parte da lista de preocupações com a beleza. Algumas pessoas preferem pintadas outras, naturais. Umas preferem curtas outras, compridas. Continue→

Dicas para controlar a ansiedade
Saúde

2 minutos Você sabia que é possível controlar a ansiedade de forma natural? A ansiedade é um estado caracterizado por sensações corporais desagradáveis, como medo intenso, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Você pode usar um remédio para ansiedade convencional, mas existem algumas alternativas naturais que podem te ajudar a controlar a ansiedade. Vamos conhecer algumas alternativas que funcionam no tratamento para ansiedade: – Camomila Se você Continue→

Não gosta de filtro solar? Conheça a proteção solar alternativa
Proteção Solar

2 minutos O Polypodium Leucotomos é eficaz como uma proteção solar alternativa, aprovada por dermatologistas! Planta da família das samambaias, que se desenvolve exclusivamente nas selvas e bosques tropicais da América Central, região de Honduras e possui propriedades antioxidantes e foto protetoras. De seu extrato foi criado o primeiro protetor solar em cápsulas. Estudos revelam uma redução do impacto dos raios UV contra as células da pele, preservando os fibroblastos e mantendo sua capacidade de produzir colágeno. Protege a pele do dano solar, além de Continue→

Como cuidar das unhas das mãos
Beleza

3 minutos Assim com sua pele e seu cabelo, suas unhas também precisam de cuidados especiais para que não fiquem ressecadas, fracas e suscetíveis à quebra. Por isso, ter um dia da semana para ir ao salão fazer as unhas é o sonho de muitas mulheres, não é mesmo? Mas, mesmo que você não tenha esse tempo, para ter mãos sempre bonitas, só vai precisar de algumas atenções especiais para cuidar das unhas. As unhas devem ser sempre mantidas limpas e bem aparadas – Continue→

Cuidados com cabelo com progressiva
Beleza

2 minutos Muitas mulheres sonham em alisar seus cabelos rebeldes e volumosos para deixar a vida bem mais prática. O problema é que, na felicidade de estar com os fios mais uniformes e alinhados, muitas delas ignoram, ou simplesmente esquecem, as recomendações de cuidados que os cabeleireiros costumam fazer. Resultado? Sem os cuidados específicos o feitiço vira contra a feiticeira e o liso dos sonhos pode virar um pesadelo. Quer saber o que fazer para cuidar bem do seu cabelo com progressiva? Veja a Continue→

Cápsulas naturais para emagrecer
Saúde

2 minutos Apesar de muita gente desejar, infelizmente, não existem milagres para emagrecer. Entretanto, há algumas alternativas que ajudam a queimar a gordura com mais rapidez, como é o caso das cápsulas naturais, boas não só para sua dieta de emagrecimento como também para o funcionamento de todo o seu corpo. Suplementação natural virou palavra de ordem. Energia extra, tonificação, aumento da massa magra, combate aos radicais livres e emagrecimento são apenas alguns dos benefícios esperados. Isso porque sabemos que para o organismo funcionar Continue→

Como fazer sanduíche natural?
Receitas

2 minutos Ter à mão uma receita de sanduíche natural, além de quebrar o galho, pode ser um jeito de não se desviar da dieta. A praticidade dos lanches naturais garante rapidez na hora do preparo, utilizando ingredientes que você já tem em sua cozinha. São saudáveis, saborosos e podem ser levados para qualquer lugar: do trabalho à escola. Para sair da monotonia, escolha a versão de pão integral que mais lhe apetecer e recheie com as ideias a seguir. Antes de escolher sua receita Continue→

Dicas de saúde e bem estar
Saúde

2 minutos Para você que costuma se preocupar com a saúde, veja as dicas que preparamos para melhorar seu bem estar. 1 – Cuide de sua alimentação. Alimente-se a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Aumente o consumo de água ao longo do dia. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino em constante movimento. Nunca espere ter sede para beber água. Continue→

Como fazer para o cabelo crescer?
Beleza

2 minutos Você sabia que existem alguns truques e dicas que podem fazer o cabelo crescer mais rápido? Primeiro é preciso garantir que seu corpo esteja recebendo todos os nutrientes que precisa para se manter saudável. Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte ajudam a formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo. Ingerir uma maior quantidade desses alimentos é essencial para fazer o cabelo crescer mais rápido e bonito. As vitaminas também são excelentes para fazer o Continue→

Dicas para dormir bem a noite
Saúde

2 minutos Você está precisando de uma dica para dormir bem? Dormir bem é indispensável à saúde. O bem estar físico e psicológico depende diretamente de um sono reparador e de qualidade, que permita restabelecer a energia perdida no dia a dia, rejuvenescer as células, reforçar o sistema imunológico. Além disso, dormir bem contribui para uma boa disposição e é considerado uma boa ajuda para quem pretende manter o peso, controlando o apetite, já que não sentimos fome durante o sono. Estudos revelam também que dormir Continue→

Tratamento para frigidez feminina
Estimulante Sexual

2 minutos O que é frigidez feminina? Também chamada de disfunção sexual feminina, a frigidez feminina é a dificuldade ou incapacidade que podem ter algumas mulheres de se sentirem excitadas sexualmente. São mulheres das quais se dizem ser “geladas”. Embora a falta de apetite sexual possa ser diferente da incapacidade para obter orgasmos, ambas costumam ocorrer conjuntamente. Quais são as causas da frigidez feminina? Além da ausência de desejo sexual pela mulher, aspectos globais da saúde, mental e física devem ser avaliados pelo especialista quando Continue→

Sucos naturais para emagrecer
Saúde

1 minuto Quando o assunto é emagrecer logo vem a cabeça aquelas torturosas dietas para perder peso. Afinal, quem nunca fez ou pensou em fazer alguma daquelas dietas mirabolantes? Porém, existe uma maneira menos trágica que ajuda a emagrecer e que de bônus trará muita saúde ao seu organismo: os sucos naturais. Não tem como não provar! Com frutas, legumes, verduras e sementes, de forma simples e natural, você consegue preparar sucos para emagrecer com muita praticidade. E o mais interessante você vai encontrar ingredientes dos melhores sucos naturais em qualquer supermercado Continue→

Receita de iogurte caseiro
Nutrição

2 minutos O leite sozinho já é um alimento rico em nutrientes para a saúde, agora, imagine o seu derivado que agrega praticamente todos os seus benefícios e ainda melhoram a digestão e traz mais resultados positivos para todo o organismo? O iogurte é um alimento apreciado por pessoas das mais diversas idades, mas nem todos sabem o quanto ele pode ser benéfico para o bom desempenho do organismo. Deixe a preguiça de lado e aprenda a fazer um delicioso iogurte caseiro para incrementar Continue→

Nutrição para cabelos cacheados
Beleza

2 minutos Volume excessivo e fios arrepiados. Como não possuem uma boa distribuição de oleosidade ao longo dos fios, essas acabam sendo características comuns em cabelos cacheados. Para evitar o aspecto mal cuidado do seu cabelo, é importante investir na correta nutrição para cabelos cacheados. Se seus cachos não vão nada bem, respire fundo e acompanha nossas dicas a seguir. O cabelo precisa de três etapas para ficar bonito e saudável: hidratação, nutrição e reconstrução. Mas você deve identificar do que ele mais precisa Continue→

Alimentos ricos em ômega 3
Saúde

2 minutos Considerado o queridinho da saúde, o ômega-3 é um tipo de gordura boa que realmente traz múltiplos benefícios ao organismo, além de proporcionar energia e prevenir algumas doenças. Mas você sabe quais alimentos devem ter em sua dieta diária para que você possa ingerir uma boa quantidade de ômega-3? Esse nutriente faz parte do grupo de ácidos graxos essenciais poliinsaturadas, ou seja, gorduras consideradas de boa qualidade, com funções protetoras para diversas partes do organismo. Como benefícios, podemos destacar: proteção do sistema Continue→

Como fazer panqueca de whey protein
Saúde

2 minutos Está seguindo uma rigorosa dieta para ganho de massa muscular ou para perder aqueles quilinhos indesejáveis? O que você acha de fugir do tradicional cardápio? Panquecas de Whey podem incrementar um pouco sua refeição e fazê-la ficar mais saborosa e nutritiva. Sucesso entre os frequentadores de academia, o whey protein é uma proteína do leite, de rápida absorção, sendo ótimo suplemento para quem pratica exercícios físicos e deseja ganhar massa muscular ou perder peso. Além disso, como outras proteínas, o whey pode Continue→

Nutrientes importantes na gestação
Suplementação para sua Saúde

3 minutos Manter dieta balanceada é o segredo para levar uma vida saudável e longe de doenças, não é mesmo? Entretanto, durante o período de gestação, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado, pois os hábitos alimentares das mamães refletem-se não só no seu próprio organismo, mas também no crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Só que alimentar-se bem durante a gravidez muitas vezes parece uma tarefa complicada, especialmente porque há muitas crenças a respeito do que faz ou não bem para você e seu Continue→