Dicas para preparar a ceia de Natal na pandemia

15 minutos Faltam apenas alguns dias para o Natal! As famílias já estão se preparando para as comemorações de fim de ano, que, desta vez, serão de forma nunca imaginada devido às medidas sanitárias impostas pela pandemia do coronavírus. A confraternização familiar apresenta um risco elevado, uma vez que pessoas estarão próximas dentro de um mesmo ambiente.  Confira as dicas para diminuir as chances de contágio e Boas Festas! O primeiro passo é adotar a quarentena 14 dias antes da noite de Natal. Esse período de isolamento Continue

Amigo oculto de Natal: dicas de presentes e lembranças

7 minutos Dezembro é o mês das comemorações! Além do Natal, os familiares, colegas de trabalho e amigos aproveitam para brincar de amigo secreto, ou amigo oculto, e trocar presentes. Um dos motivos é a possibilidade de investir em um presente único, onde todos no grupo recebem sua lembrança. E se você não conseguiu escapar da brincadeira de amigo oculto neste fim de ano e não tem a mínima ideia do que comprar de Natal para a pessoa que você tirou no sorteio, não Continue

Flacidez Muscular: causas e tratamento

7 minutos Os músculos são formados por fibras e feixes que se cruzam, capazes de encolher e estirar, proporcionando ao corpo humano a realização de movimentos diversos.  A flacidez muscular acontece quando as fibras que formam os músculos enfraquecem. Isso faz com que o indivíduo perca força e vigor, bem como a capacidade de realizar movimentos, aumentando o risco de ferimentos, principalmente em idosos. Existem várias causas para flacidez muscular como o declínio na musculatura a partir dos 30 anos, por causa da perda de proteínas Continue

Dicas para aproveitar integralmente os alimentos

14 minutos É fundamental que o conceito de sustentabilidade seja aplicado desde as práticas mais corriqueiras. Na culinária, aproveitar integralmente os alimentos é uma forma de contribuir para que haja desenvolvimento sustentável. Há meios de utilizar os alimentos ao máximo com estratégias simples. As cascas de algumas frutas, como maçã, abacaxi, laranja e melancia, podem ser colocadas em água quente ou batidas com água fria, resultando em chás e sucos. Com as cascas de bananas, que são sempre descartadas, é possível fazer um doce Continue

Principais cuidados com a alimentação aos 60 anos

12 minutos Uma boa qualidade de vida é resultado de muitas atitudes positivas. Entre elas, a prática de atividades físicas, uma alimentação saudável, momentos de interação social, entre outras.  Para quem já passou dos 60 anos, os cuidados devem ser ainda maiores. Por isso, a alimentação para idosos deve conter um cardápio variado, rico em proteínas, vitaminas, carboidratos, frutas, verduras, legumes, entre outros. Confira a importância do controle alimentar! Importância da alimentação para idosos O corpo humano com o passar dos anos precisa de mais cuidados, Continue

8 Benefícios do ovo na sua dieta

7 minutos O ovo é um poderoso alimento fonte de proteína de baixo custo que está presente nas refeições de muitos brasileiros e são vários os seus benefícios.  O alimento é importante na constituição dos tecidos, de massa muscular e é fonte de vitaminas A, D e E, antioxidantes e colina, nutriente que faz parte do complexo B de vitaminas, além de ser bom para a saúde dos neurônios e ajudar no foco e na concentração.  Também é rico em minerais como ferro, zinco, Continue

Conheça as 8 vitaminas do complexo B

10 minutos As vitaminas do complexo B são um grupo de vitaminas solúveis em água, que atuam como substância necessária ao funcionamento de certas enzimas. Sua carência pode causar problemas de saúde e essas vitaminas, assim como as outras existentes, devem ser incluídas em nossa dieta. As vitaminas do complexo B têm numeração e nome específico. Confira!  Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina)Vitamina B3 (niacina)Vitamina B5 (ácido pantotênico)Vitamina B6 (piridoxina)Vitamina B7 (biotina)Vitamina B9 (ácido fólico)Vitamina B12 (cobalamina) Particularidades das vitaminas do complexo B Vitaminas desse grupo precisam ser consumidas diariamente, pois não são armazenadas em grande Continue

Medicina integrativa – o que é e as suas vantagens

8 minutos Atualmente, mais e mais pessoas buscam novas formas de tratamento. Métodos mais eficientes e humanizados são mais exigidos pelos pacientes em relação aos profissionais da saúde.  A tendência também é que essas medicinas alternativas sejam cada vez mais adotadas. Uma dessas formas de tratamento é a medicina integrativa, um método que trata o paciente de forma realmente integrada e humanizada. O que significa medicina integrativa? A medicina integrativa é a prática médica que se preocupa em tratar o paciente como um todo e Continue

6 cuidados para evitar unha encravada

10 minutos A unha encravada acontece no momento em que a lateral dela rompe o tecido causando inflamação, dor e desconforto. De modo geral, o dedão é o mais afetado, mas qualquer unha do dedo do pé pode encravar. Podem desencadear podopatia, o corte incorreto da unha, alterações na forma de caminhar e nas estruturas dos pés, o uso de sapatos apertados, de bico fino, de segurança – como os com bico de aço – e excesso de suor ao redor das unhas.  Tratamento Continue

Vacina no Brasil – conheça a história deste estimulador imunológico

8 minutos Vacinas são substâncias constituídas por vírus ou bactérias (agentes patogênicos), vivos ou mortos, ou seus derivados. Elas estimulam o sistema imune a produzir proteínas que atuam na defesa do organismo (anticorpos), os quais atuam contra os agentes patogênicos causadores de infecções. Vacina é uma preparação biológica que fornece imunidade adquirida ativa para uma determinada doença. A vacina contém um agente que se assemelha a um microrganismo causador de doenças e é muitas vezes feito de formas enfraquecidas ou mortas do micróbio, das suas toxinas ou de Continue

Precisamos falar sobre ejaculação precoce

3 minutos Apesar da ejaculação precoce ser frequentemente relacionado ao período da adolescência, quando ainda não se tem muita experiência e confiança durante o sexo, esse é um problema que pode acontecer em qualquer idade. Ou seja, com qualquer homem, jovem, adulto ou velho que tenha vida sexual ativa. Então, atenção, homens, não são apenas os adolescentes que têm ejaculação precoce! E não é motivo para vergonha ou perda de autoconfiança. As causas da ejaculação precoce são variadas. Pode ocorrer por doenças como a Continue

Quando é necessário realizar uma cirurgia plástica?

5 minutos Tem algo no seu corpo que te incomoda? Você já pensou em fazer alguma cirurgia plástica? O Brasil ocupa a vice-liderança no ranking mundial de cirurgias plásticas, atrás apenas dos EUA. Só que, apesar da popularidade, a plástica é um procedimento médico que merece muita atenção. Entra ano e sai ano, as cirurgias estéticas continuam com alto índice de procura no Brasil. Entre os procedimentos, implante de silicone nos seios, abdominoplastia, lipoaspiração, mastopexia (cirurgia para levantar os peitos) e mamoplastia redutora são Continue

Saiba como se prevenir do coronavírus COVID-19

3 minutos Já se passaram sete meses desde o início da pandemia da Covid-19 no Brasil. E, até o momento, ainda não existe um tratamento específico para o novo coronavírus. Cientistas de todo o mundo continuam na corrida para a descoberta da vacina, mas enquanto ela não chega, como se proteger desse agente infeccioso? A população mundial segue preocupada com esse novo vírus, e, enquanto soluções farmacológicas não são descobertas, a prevenção e os cuidados com a saúde são as melhores formas de se Continue

Tudo sobre Red Orange Complex

3 minutos A pele é um órgão que protege seu corpo de várias maneiras. Entretanto, por estar tão exposta, sofre bastante com a incidência de fatores como poluição, radiação ultravioleta, luz visível e até baixa umidade do ar. E, por isso, nós precisamos cuidar bem dela, ajudando-a a nos proteger. Mas por que é tão importante essa proteção? E como cuidar bem da pele? O contato frequente com a poluição atmosférica, que contém compostos nocivos que se depositam e permeiam até a camada mais Continue

Queda de cabelo: causas, tratamento e vitaminas

3 minutos Ninguém fica muito satisfeito quando está tomando banho ou mesmo penteando os cabelos e percebe que mais da metade dos fios ficou na toalha de banho, na escova de cabelos ou mesmo entre os dedos. A queda de aproximadamente cem fios capilares diariamente é super normal, mas quando a coisa está exagerada pode indicar alguns problemas de saúde ou que alguns de seus hábitos em relação aos cuidados com os seus cabelos devem ser mudados e é sobre isso que vamos falar Continue

Doença de Peyronie: saiba mais sobre a fibrose peniana

3 minutos A Doença de Peyronie é uma patologia que se caracteriza pela presença de fibrose no revestimento dos corpos cavernosos e na tortuosidade do pênis, porém, essa curvatura do membro masculino só vai ser realmente percebida no momento da ereção. Portanto, enquanto o pênis não estiver ereto a fibrose só será percebida durante a apalpação por meio de nódulos endurecidos. As causas para essa doença ainda são um pouco misteriosas para os médicos e especialistas.  Principais causas da fibrose peniana Ninguém sabe dizer Continue

Ácido Mandélico: o que é e para que serve?

3 minutos O Ácido Mandélico é uma substância muito usada no combate das rugas e das linhas de expressão. O produto pode ser encontrado na forma de creme, sérum ou mesmo óleo e deve ser aplicado na região do rosto onde se localizam as rugas e as linhas de expressão. Para que serve o ácido Mandélico O ácido em questão deriva das amêndoas amargas e é indicado, principalmente, para pessoas que possuem a pele extremamente sensível já que ele é absorvido de forma mais Continue

Acelere o bronzeamento com o Termo Bronze

4 minutos Para que você possa desfilar por aí com aquele bronzeamento é preciso ter alguns cuidados, como, por exemplo, usar o bronzeador adequado para seu tipo de pele, ter uma alimentação riquíssima em betacaroteno  e deixar sua pele muito bem hidratada todos os dias. Todos esses cuidados devem ser iniciados antes de você ir para a piscina ou mesmo para a praia e enquanto estiver exposto ao sol.  Além disso, você pode se bronzear de forma segura usando algumas técnicas artificiais e sem Continue

Beterraba: conheça os benefícios para a saúde

4 minutos O nabo de sangue que também é conhecido como beterraba é excelente para nossa saúde e pode ser incorporado em diversos tipos de cardápios diferentes. Essa raiz tem um sabor diferente, por lembrar a terra e ser levemente adocicada e pode ser comida crua, cozida e, até, mesmo estar presente nos sucos de frutas.  Além disso, ela é extremamente benéfica à saúde por ser rica em antioxidantes, por prevenir a alteração da degeneração celular e por ajudar no combate ao câncer.  Beterraba: Continue

A importância da progesterona na gravidez

7 minutos A progesterona é um hormônio produzido nos ovários pelas glândulas suprarrenais e também pela placenta durante a gravidez. Os alimentos lácteos são ricos em progesterona. Apesar de ser um hormônio tipicamente feminino, também é produzido pelos homens em pequena quantidade. A progesterona, juntamente com o estrogênio, tem um papel fundamental para a fertilidade feminina. O estrogênio é considerado o hormônio mais ativo na primeira fase do ciclo menstrual até ocorra a liberação do óvulo. No entanto, a progesterona atua mais na segunda Continue