12 minutos Rica em vitaminas, minerais e nutrientes, a amora miura possui propriedades antioxidantes, antifúngica, bactericida, anti-inflamatória e reguladora de hormônios.Além de todas essas propriedades, ela é utilizada há séculos pela medicina popular asiática e o seu uso tem se estendido por todo o mundo.Confira tudo que você precisa saber sobre amora miura como: suas propriedades, usos, benefícios, contraindicações, onde encontrar, por que e como consumir. O que é a Amora Miura É uma modificação da amora preta ou negra cujo nome científico é Continue→

11 minutos Quando se fala em cálcio, imediatamente nos lembramos do leite, porque ele é a principal fonte desse nutriente em nossa dieta. No entanto, vale ressaltar que ele não é a única e aqueles que sofrem de alergia ao leite ou intolerância à lactose devem ficar atentos a isso.  Entre outras funções, o cálcio é muito importante para a formação da massa óssea, para a coagulação sanguínea e para a contração muscular.  A necessidade diária desse mineral no organismo varia conforme a idade.  Conheça os alimentos Continue→

12 minutos Mudar de vida para melhorar a saúde física e mental está na lista de prioridades de muitas pessoas. Essa situação ficou desafiadora neste momento de pandemia do novo coronavírus (COVID-19). A questão é que se exercitar e cuidar da alimentação ficava, na maioria das vezes, em segundo plano devido à correria do dia a dia – como trânsito, trabalho, estresse, entre outros.  Atualmente, em período de quarentena, o desafio é fazer atividades físicas dentro de casa. Para se ter uma ideia quase Continue→

10 minutos A exposição à luz solar é uma ótima fonte de vitamina D. O sol contribui para o bom funcionamento do organismo, quando aproveitado sem excessos. Contudo, não só o sol é importante para absorção e o aumento da vitamina D, os alimentos também ajudam para uma maior ingestão da vitamina. A finalidade da vitamina D Por ser um hormônio essencial para o organismo humano, a vitamina D mantém o equilíbrio de vários órgãos e funções do corpo. Além de manter a absorção de cálcio e Continue→

10 minutos Os chás diuréticos são bebidas que atuam no funcionamento dos rins podem ser grandes aliados da saúde, já que estimulam a produção de urina e têm efeito detox. Nem todas as pessoas gostam de chá. No entanto, se analisarmos bem, as plantas, e também as bebidas preparadas com elas, têm benefícios para a mente e para o corpo e talvez valha a pena provar. Os chás diuréticos ajudam a aliviar o inchaço e a retenção de líquidos. Desta forma, funcionam também como coadjuvantes Continue→

6 minutos Após vários meses de isolamento social e despedidas dolorosas dos nossos entes queridos que faleceram, as informações sobre a segunda onda da pandemia do novo coronavírus na Europa e o aumento das médias móveis de mortes e novos casos de Covid-19, muitas pessoas, no Brasil, estão repensando as comemorações ou, pelo menos, os encontros com os familiares e amigos no Natal deste ano.  O povo brasileiro não está recebendo o suporte necessário. Estão todos exaustos, esgotados e sem apoio de uma política Continue→

7 minutos Os músculos são formados por fibras e feixes que se cruzam, capazes de encolher e estirar, proporcionando ao corpo humano a realização de movimentos diversos.  A flacidez muscular acontece quando as fibras que formam os músculos enfraquecem. Isso faz com que o indivíduo perca força e vigor, bem como a capacidade de realizar movimentos, aumentando o risco de ferimentos, principalmente em idosos. Existem várias causas para flacidez muscular como o declínio na musculatura a partir dos 30 anos, por causa da perda de proteínas Continue→