7 minutos Você é aquela pessoa que come bem, que se exercita, que dorme cedo e que de modo geral se preocupa, em primeiro lugar, com a sua saúde. Eu sei que a vida hoje em dia está estressante e exige que as pessoas façam mil e uma coisas ao mesmo tempo sem ter tempo ao menos para respirar, mas se você não tirar um tempo para cuidar do seu bem-estar, nada feito. Sua vida será regada à medicações e médicos e certamente não Continue→
5 minutos O aumento do culote, geralmente, é causado pelo excesso de alimentos ricos em gordura, falta de atividade física e uma predisposição da genética. O excesso de culote acaba se transformando no maior pesadelo das mulheres na hora de se vestir. Porém, é possível atenuar esse problema através de uma alimentação balanceada, atividades físicas regulares, procedimentos estéticos e cremes. Mas, aquelas pessoas que acreditam que somente as pessoas que possuem uns quilos a mais sofrem com o acúmulo do tecido adiposo (gordura) nas Continue→
2 minutos Se você é daquelas super viciadas em chocolate está na hora de experimentar os Chocobióticos que a Eficácia trouxe especialmente para você. O chocolate rico em probióticos tem um sabor incrível e faz um bem daqueles para sua saúde já que em sua fórmula contém lactobacilos vivos com o objetivo de equilibrar a flora intestinal, melhorar o sistema imune e ainda prevenir um monte de doenças. Compre este produtos com desconto na Farmácia Eficácia Veja quando o produto é indicado Este produto Continue→
3 minutos A compulsão alimentar é um distúrbio químico que interfere diretamente nos mecanismos da fome. A pessoa acaba comendo demais, sem nenhuma vontade de comer, engole muito rápido e se sente extremamente culpada cada vez que come alguma coisa. A cada quatro pessoas com esse problema ainda sofrem com a obesidade. Entenda sobre a compulsão alimentar Geralmente, o paciente como em excesso mesmo sem estar com fome naquele momento. A compulsão por alimento nada mais é que um distúrbio químico que interfere diretamente Continue→
10 minutos O exercício aeróbico é aquele que utiliza o oxigênio a seu favor no processo de geração de energia dos músculos. Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar, subir e descer escada, pular corda, jump, spinning, hidroginástica, são alguns dos principais exemplos de exercícios aeróbicos. Muitas são as recomendações para que as pessoas façam atividades físicas ou esportes. A modalidade mais recomendada e citada é, sem sombra de dúvida, a conhecida corrida, seja na Continue→
9 minutos Lanches proteicos rápidos e fáceis são perfeitos para pessoas com uma vida corrida que seguem uma dieta rica em proteínas, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular. Fazer lanches proteicos rápidos não significa que eles devam conter somente proteínas e sim que eles devam ter uma boa porcentagem de proteínas. Alguns destes se aplicam inclusive a uma dieta de proteínas, dependendo da tolerância diária a carboidratos na dieta. A alimentação com poucas horas de intervalo, rica em proteínas, contribui para o aumento Continue→
4 minutos A alimentação pós-parto deve conter, em média, 400 calorias a mais do que a mulher está habituada a comer no seu dia a dia, para garantir uma boa produção de leite. Durante este período, é preciso ter algum cuidado com o que se come, visto que os nutrientes também chegarão até o bebê, através do leite materno. Um exemplo disso é o aparecimento de cólicas no bebê, que mama no peito, devido à alimentação da mãe. Embora não haja evidências suficientes que indiquem Continue→
4 minutos O Glúten é uma proteína e está presente em cinco cereais: trigo, aveia, centeio, cevada e malte – que é um subproduto da cevada – e está presente no nosso cardápio diário. Essa proteína é necessária e ao mesmo tempo evitá-la também é importante, pois ajuda no processo de emagrecimento, visto que alimentos produzidos a base de farinhas possuem carboidratos. Para que serve o glúten O glúten é necessário, pois ajuda no funcionamento do intestino, auxilia na absorção do colesterol e aumenta Continue→
13 minutos Perda de peso, no contexto da medicina, é a redução do peso corporal total, que pode acontecer devido à perda de fluidos, massa muscular, massa óssea ou gordura. Nem sempre a perda de peso é algo desejado, sendo desta forma, sinal de alerta para algum problema de saúde. Importância do checkup para descartar qualquer problema médico Para perder peso com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. No entanto, entrar em uma rotina de atividades físicas exige maior esforço do corpo Continue→
4 minutos Os alimentos embutidos são produzidos a partir da carne de bovinos, suínos, caprinos, ovinos, equinos, de aves, peixes e frutos do mar, além das vísceras e até sangue dos animais. Esses elementos são triturados, homogeneizados e embutidos sob pressão ou acondicionados em tripas naturais ou artificiais, utilizadas para protegê-los das influências externas, ao mesmo tempo que lhes dá forma e estabilidade. Quando surgiu esse tipo de alimento? Surgiu em um período em que havia necessidade de conservação de carnes, porque não existia Continue→
3 minutos O eucalipto pode ser achado e cultivado no mundo todo, por isso suas folhas e óleo essencial são conhecidos em vários países pelos seus usos medicinais ou cosméticos. Para que serve o eucalipto A tintura de eucalipto é indicada no tratamento das enfermidades que atingem as vias respiratórias, sendo elas: gripes, bronquites catarro, tosse, asma. Também utilizada no tratamento de doenças reumáticas, é antisséptico pois age no tratamento de feridas e pele, pode ser usada como repelente de insetos. Sua principal atuação Continue→
6 minutos A Tintura de própolis é uma preparação elaborada a partir da extração dos princípios ativos da própolis, colhido pelas abelhas, de brotos, flores e exsudados de plantas, nas quais as abelhas acrescentam secreções salivares, cera e pólen para elaboração final do produto. A sua ação farmacológica deve-se em grande parte à presença dos ácidos fenólicos e derivados. Vários ensaios biológicos destacam as propriedades da própolis como anti-inflamatória, bactericida, fungicida, hepatoprotetora, anti-úlcera, anti-cárie e anestésica, antivirótica, antiprotozoário, cicatrizante e regeneração de tecidos, antissépticas Continue→
9 minutos Você pode ajudar a prevenir os danos na pele e a reduzir o risco de câncer, usando uma proteção contra o sol. Aliar diferentes práticas de proteção é o ideal para auxiliar na criação de uma grande barreira de proteção da pele. Independentemente do tom de pele, o primeiro cuidado é lançar mão do protetor solar, com FPS 15, no mínimo. O produto deve ser aplicado, diariamente, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol. Sua reaplicação também é importante Continue→
6 minutos O universo das ervas é muito vasto e sempre tem algo para oferecer a aqueles que desejam melhorar a saúde e isso acrescenta também alcançar e manter a boa forma. O uso das ervas medicinais para emagrecer não é coisa nova, diferentes pessoas de países e tempos diferentes fazem uso destas plantas para emagrecer. Fazer uso diário de chá é o segredo para acelerar o metabolismo e perder as gordurinhas indesejadas. Porém, para que isso aconteça, é fundamental saber combinar as ervas certas. A Continue→
3 minutos Para que você possa fortalecer seu sistema imunológico evitando o aparecimento de algumas doenças e combatendo com mais facilidade aquelas que foram adquiridas. Para isso, é preciso que você tome alguns cuidados com seu corpo e sua mente e para isso é importante que: Você pratique atividades físicas com regularidade;Ingira muito líquido;Coma alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e proteínas;Diminua a ingestão de açúcar, comidas gordurosas e produtos industrializados;Evite a ingestão de alimentos ricos em corantes e conservantes;Durma de 7 a 8 Continue→
12 minutos O óleo essencial de alecrim é muito conhecido pelas suas propriedades antissépticas, analgésicas, antidepressivas e estimulantes. Atua no sistema circulatório e vascular. Age como um estimulante da memória e da circulação, por isso é útil na fadiga mental e física. Ele tem benefícios antioxidante, anti-inflamatório, antimicrobiana. O óleo essencial de alecrim é extraído do alecrim (Rosmarinus officinalis), uma planta originária da região do Mediterrâneo, na Europa, muito conhecida e utilizada desde tempos antigos. A erva sempre foi conhecida por alguns benefícios, como efeitos positivos na memória, função calmante, saborosa Continue→
4 minutos No verão devemos tomar cuidado em dobro com a pele, pois a desidratação e o sol podem trazer sérios problemas, como, por exemplo, aumento do risco de doenças de pele, aumento do risco do câncer, queimaduras e envelhecimento precoce. Então, para evitarmos as doenças de pele que são comuns na estação mais quente e seca do ano devemos manter nossa pele livre do suor, porém, sempre hidratada, já que isso vai ajudar a evitar doenças como micoses, queimaduras de diversos níveis e Continue→
9 minutos O shake emagrecedor é um composto nutricional multivitamínico de baixa caloria utilizado para atuar no emagrecimento e eliminação de gordura e redução de peso, através da substituição de refeições diárias. Seu benefício é percebido após utilização prolongada do produto. Ninguém pode negar que manter a forma e ainda resguardar a saúde é o objetivo de muitas pessoas! E todos sabemos que isso pode ser conquistado por meio da prática de atividades físicas e alimentação equilibrada. Além disso, os shakes para emagrecer podem lhe ajudar também. Continue→
8 minutos Pelo menos uma ou mais vezes, todo mundo já continuou a comer, mesmo sentindo que a fome já havia acabado, não é assim? Algumas pessoas chamam isso de gula. E já se tornou algo comum de acontecer, especialmente, quando é o dia de sair. A pergunta é: você sabe identificar quando a sua fome se transformou em gula? Pois é, saber diferenciar sensações como fome, apetite e saciedade é fundamental na hora de manter o autocontrole. Fome é a necessidade fisiológica de Continue→
11 minutos O verão não precisa chegar oficialmente para você cuidar do seu corpo e dos seus cabelos. Mas, é no verão que a exposição ao sol, água do mar e piscina são ainda maiores. Por isso, surge aquela dúvida: como manter os cabelos saudáveis no verão? Ter uma boa rotina de hidratação capilar, faz com que os cabelos estejam mais fortes e prontos para enfrentar a maratona de sol, vento, água salgada ou de piscina, você deve, por isso, cuidar bem de seu Continue→