Saúde

2 minutos Ter uma boa dieta carece de muita força de vontade e resistência às tentações do cotidiano. Quem nunca desejou aquela torta da padaria da esquina ou o chocolate de todo dia? Porém, esses alimentos possuem a capacidade de elevar o açúcar no sangue rapidamente e podem ser os vilões da dieta. Portanto, adote alimentos de baixo índice glicêmico. Você não deve cortar alimentos de alto nível glicêmico de sua dieta (o que deve ser considerado de caso para caso, de acordo com Continue→

3 minutos Como músculo bombeador, o coração é o grande responsável por fazer o sangue ficar circulando por todo o corpo e por levar os nutrientes e o oxigênio para as células, mantendo-as oxigenadas. Qualquer desajuste que possa acorrer no funcionamento desse músculo pode provocar sérios problemas, especialmente em mulheres e homens com idade superior a 40 anos. Mas ninguém quer sequer pensar em sofrer com qualquer tipo de problema coronário, não é mesmo? Então veja a seguir os cuidados com o coração. As Continue→

2 minutos Você sabia que a síndrome do estômago sensível atinge mais da metade da população mundial?  Essa não chega a ser uma doença seria, mas com certeza causa bastante desconforto em quem atinge. Para prevenir o estômago sensível é importante adotar alguns hábitos simples e consumir alimentos que podem diminuir os principais sintomas. Se você também sofre com esse incômodo, não deixe de seguir as dicas que temos nesse artigo. Os motivos que desencadeiam o estômago sensível podem ser muitos, mas um deles Continue→

3 minutos Assim como o café da manhã, que deve ser primeira refeição do dia, é de extrema necessidade para quem quer manter a saúde e não ganhar muito peso, a última refeição também possui igual importância. Não sabia disso? Pois é! Ao dormir, uma pessoa pode ficar de seis a oito horas sem ingerir qualquer alimento, portanto o último cardápio do dia tem a responsabilidade de fornecer ao corpo todos os nutrientes que ele precisa para continuar trabalhando. Quer saber o que é mais Continue→

2 minutos De acordo com a Federação Nacional das Associações de Celíacos do Brasil – Fenacelbra, estima-se que cerca de 2 milhões de brasileiros sejam intolerantes ao glúten, apesar de um número de diagnósticos ainda não desenvolvido. Embora haja muitos mitos a respeito da proteína, é preciso saber se ela é tão “vilã” como afirmado por muitos. O glúten faz mal à saúde? Na verdade, não há nenhuma comprovação de que ele seja prejudicial a cada um de nós, a não ser que sejamos Continue→

3 minutos Fevereiro está chegando e com ele, o tão esperado carnaval. Sabemos que a preocupação com diversão é tanta que quase ninguém se lembra dos cuidados com a saúde. Porém, a alimentação errada, o consumo excessivo de álcool e a falta de descanso podem causar um desgaste enorme ao organismo. Então, se você quer pular carnaval em todos os dias de folia, é bom ficar de olho na saúde! E não precisa de muita neura não. Veja nossas dicas simples para manter a energia e a Continue→

3 minutos Dor de cabeça, azia, enjoo, queimação no estômago… Os sintomas de uma terrível ressaca fazem você desejar nunca ter esvaziado um copo antes, mas quem lembra dela na hora que está bebendo? Pois é. Quase ninguém! É claro que, a melhor forma de não passar por isso é moderar o consumo de bebidas alcoólicas, porém algumas dicas para curar a ressaca podem ajudar você passar por esse problema sem muito sofrimento. A ressaca acontece porque para processar a alta quantidade de álcool, Continue→

4 minutos Uma doença silenciosa. Assim podemos classificar o diabetes. Isso porque quando os níveis de açúcar no sangue aumentam com frequência, o corpo começa a se adaptar e, por isso, não há sintomas. E a falta de um diagnóstico preciso e de cuidados especiais pode levar a complicações mais sérias como risco de lesão dos rins, dos olhos e dos vasos sanguíneos e, até mesmo, à morte. Atualmente, o diabetes é uma das doenças mais comuns no mundo e sua incidência tem aumentado Continue→