7 exercícios para a mente afiada
Saúde

3 minutos Quem disse que só o nosso corpo precisa de exercícios para ficar em forma? Ao longo dos anos o cérebro também vai perdendo sua capacidade produtiva e, se ele não for treinado com exercícios, pode falhar. Por isso, fazer diariamente alguns exercícios para a mente ajuda a manter o cérebro ágil e evita a perda da memória. Hábitos saudáveis como manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos e atividades como quebra cabeça, palavras cruzadas, sudoku, jogo da memória, ler e Continue→

Vantagens do óleo de peixe para a memória e outras funções cerebrais
Saúde

2 minutos Quem nunca, quando criança, torceu o nariz na hora de comer peixe e ouviu a mãe ou a vó dizer que o alimento faz bem para a memória, que atire a primeira pedra! A verdade é que elas sempre estiveram certas! Mas se você continua não gostando de comer peixe ou não tem tempo para prepará-lo de maneira saudável, que tal incluir o óleo de peixe na sua alimentação? Na maioria das vezes visto em cápsulas de gel, o óleo de peixe Continue→

Conheça as principais causas da acne e como trata-la
Beleza, Cosméticos

2 minutos Odiada por unanimidade, a acne é uma doença que não atinge apenas os adolescentes. Ela pode persistir na idade adulta e, até mesmo, surgir somente nesta fase da vida. As causas da acne e os fatores de risco são bem diversos, mas a boa noticia é que existem tratamentos eficazes disponíveis – e quanto mais cedo for iniciado, menor é o risco de cicatrizes. A acne ocorre quando os poros da pele ficam obstruídos por sebo e células mortas, ficando colonizados por Continue→

Frutas, carnes e outros alimentos ricos em antioxidantes
Nutrição, Saúde

2 minutos Os nutrientes da nossa alimentação são necessários para o nosso desenvolvimento e para a perfeita manutenção de nossas funções vitais. Mas além desses nutrientes, a ação antioxidante que alguns alimentos possuem é muito importante para ajudar a prevenir doenças, como o mal de Alzheimer, câncer e doenças cardiovasculares. Você sabe quais são os alimentos ricos em antioxidantes? Através da respiração e na produção de energia, o nosso organismo produz, de forma natural, alguns elementos tóxicos chamados “radicais livres”. Esses radicais são responsáveis por fazer Continue→

10 diuréticos naturais para ajudar a emagrecer
Emagrecedores Naturais, Hibiscus

3 minutos Sabe aquele suco poderoso que pode te ajudar a diminuir o inchaço do corpo? Eles são feitos com alimentos diuréticos, responsáveis pela eliminação do excesso de fluídos do corpo, controle da pressão e excelente para sua saúde e bem estar. Mas não é somente nos sucos que você pode consumi-los. Veja logo a seguir quais são os principais diuréticos naturais! Através da diurese adequada os alimentos diuréticos eliminam os minerais e toxinas filtrados pelos rins. Estes alimentos também são ótimas fontes de Continue→

Saiba como se exercitar em casa
Saúde, Suplementação Esportista

2 minutos Já pensou nas vantagens que se exercitar em casa tem sobre os treinos em uma academia? Primeiro você economiza tempo, principalmente com o trânsito que está cada dia mais complicado. Depois, você economiza dinheiro: em um curto espaço de tempo você sente a diferença de não precisar arcar com a mensalidade de uma academia. Em casa também a academia nunca fecha. Você poderá treinar nos feriados e no horário que desejar. Em poucos metros quadrados, você pode fazer uma grande variedade de exercícios Continue→

5 maiores erros na alimentação
Nutrição, Outros, Saúde

3 minutos Sua alimentação é equilibrada ou você comete erros na alimentação? Uma alimentação equilibrada ajuda a manter as taxas sanguíneas e a pressão arterial em ordem, aumenta a disposição, melhora o viço da pele e mantém o peso ideal. Mas ter uma alimentação saudável exige planejamento: é preciso variar os grupos alimentares combinando a ingestão de frutas, verduras e legumes, contar calorias e fracionar as refeições. Além disso, a dieta equilibrada requer renúncias a alimentos, quase sempre apetitosos, que são ricos em gordura Continue→

O que é uma alimentação equilibrada?
Nutrição, Suplementação para sua Saúde

3 minutos Fala-se muito que uma alimentação equilibrada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma, também previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e a disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? De acordo com as suas funções e seus nutrientes os alimentos podem ser divididos em grupos. Para uma dieta balanceada, a alimentação deve conter alimentos dos diversos grupos como: carne, verduras, legumes, arroz, Continue→

Alimentos que ajudam a prevenir o câncer
Outros, Saúde

2 minutos Você sabia que é possível prevenir o câncer? Cerca de um terço das mortes por câncer está ligado a hábitos de vida não saudáveis, como consumo de tabaco, álcool em excesso, sedentarismo e alimentação gordurosa. Muitos componentes da alimentação têm sido associados ao processo de desenvolvimento do câncer, principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso) reto, próstata, esôfago e estômago. Manter uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e enfermidades crônicas como diabetes. Continue→

5 Produtos que não podem faltar durante atividades ao ar livre
Outros, Saúde

3 minutos Todos nós sabemos bem que praticar atividades físicas melhora o condicionamento corporal e ainda diminui o nível de stress. Mas você já pensou em sair da rotina, deixar de lado as paredes da academia e realizar atividades ao ar livre? Praticar esportes em espaços abertos, curtindo a natureza só traz benefícios à saúde. O clima tropical do nosso país permite uma maior mobilidade e muitas cidades têm suas praças, calçadões,campos e áreas reservadas para a prática de esportes e até academias ao ar livre. Continue→

Os benefícios da Vitamina D, a vitamina do Sol
Nutrição, Saúde

2 minutos Essencial na formação dos ossos e dentes, a lista de benefícios da vitamina D tem aumentado a cada nova pesquisa realizada e ela se tornou a mais nova queridinha dos médicos em todo o planeta. Será que seu corpo está adquirindo a quantidade necessária desse nutriente? Você sabe onde encontrá-lo? A vitamina D é um hormônio esteroide essencial para o corpo humano que controla cerca de 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. Não é a toa que sua ausência pode proporcionar Continue→

Conheça os benefícios das fibras para a digestão
Outros, Saúde

2 minutos Os benefícios das fibras são inúmeros quando incluídas numa dieta. Além de ser importante para a saúde digestiva e reduzir o mau colesterol, há também indicações de que uma dieta rica em fibras melhora a tolerância à glicose, o açúcar do sangue. Seu consumo é essencial para manter o bom funcionamento intestinal. Elas também beneficiam a perda de peso. A grande estrutura da molécula da fibra aumenta a sensação de saciedade. Dessa forma, você não sentirá necessidade de comer com tanta frequência. Continue→

7 ervas e plantas medicinais que emagrecem
Gymnema Sylvestre, Saúde

3 minutos O uso de ervas e plantas medicinais para emagrecer não é coisa nova. Ao longo dos tempos, diferentes pessoas, de diferentes países tem feito uso destas plantas para emagrecer. Realmente existem chás de ervas que emagrecem e que ajudam a emagrecer, mas sempre aliados a dietas e exercícios. Mas é sempre bom ficar atento que, apesar de serem ervas medicinais, isso não significa que elas estão liberadas para o consumo. Algumas possuem restrições e não podem ser consumidas por tempo indeterminado. Portanto, antes de Continue→

O que é Psoríase e como tratá-la?
Beleza, Corpo, Cosméticos, Hidratação

2 minutos De causa ainda desconhecida, a psoríase não tem uma cura definitiva. Mas o que é Psoríase? Psoríase é uma doença inflamatória da pele, crônica, mas não contagiosa e bastante comum. É uma condição comum da pele que faz com que as células cresçam muito rápido, resultando em manchas grossas, brancas, prateadas ou vermelhas na pele. Atinge tanto homens quanto mulheres, especialmente nas unhas, tronco, couro cabeludo e articulações, com dores articulares que simulam artrite. Tem incidência genética em cerca de 30% dos casos Continue→

5 Passos fundamentais para arrasar no dia do seu casamento!
Beleza, Cosméticos

2 minutos O dia do casamento está chegando e agora é hora de se preparar para ficar tranquila e aproveitar todos os detalhes. Separamos cinco passos fundamentais para que você arrase no dia do seu casamento. Organizar-se é a melhor pedida da preparação para o casamento. Não deixe de fazer um planejamento para que você se oriente nos preparativos para o seu casamento. Não se esqueça que o importante é executar, e se possível checar todos os itens mesmo que algum se atrase. Para Continue→

Métodos alternativos para tratamentos da diabetes
Gymnema Sylvestre, Outros, Saúde

2 minutos Em todo o mundo, o diabetes já afeta cerca de 246 milhões de pessoas em todo o mundo. O problema pode trazer perda ou aumento de peso e é fator de risco para problemas cardiovasculares. Mas apesar dos perigos, é completamente controlável a partir de específicos tratamentos da diabetes. Diabetes é uma síndrome metabólica que ocorre quando o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo ou quando este hormônio não é capaz de Continue→

Dicas para tratar das cólicas em bebês
Outros, Saúde

3 minutos O primeiro trimestre de vida dos bebês costuma ser um período de grande dificuldade. Calor, frio, coceira, fome, tudo é motivo para um choro descontrolado que aflige o coração de quem escuta. Uma causa comum desses choros frequentes é a cólica abdominal. Entender o como acontecem as cólicas em bebês e saber como agir pode acalmar você e a criança. Cólicas em recém-nascidos são muito comuns nessa fase porque o sistema digestivo ainda não está completamente desenvolvido e os movimentos peristálticos (que Continue→

Dicas de como tratar a dengue
Outros, Saúde

1 minuto A doença mais comentada do momento e um dos principais problemas de saúde pública no mundo, a Dengue é caracteriza pelo estado de moleza e prostração em que fica a pessoa contaminada, assim como referencia seu próprio nome. Nós sabemos como evitá-la, mas será que todos sabem como tratar a dengue corretamente? A infecção é transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, imperceptível por qualquer indivíduo, pois não dói e nem coça no momento. E o que mais torna essa doença perigosa é o Continue→

Lifting facial: Dê adeus a rugas e aos sinais de envelhecimento
Beleza, Cosméticos, Rosto

2 minutos Eterno vilão dos vaidosos, o envelhecimento e as linhas de expressão são consequências naturais do passar dos anos. Só que, apesar de invitáveis, é possível retardar o processo de envelhecimento e até já existem procedimentos estéticos capazes de ‘acabar’ com as marcas já existentes. Já ouviu falar em lifting facial? Esse procedimento pode te ajudar a dar adeus às inconvenientes rugas e marcas de envelhecimento. O envelhecimento da face se dá principalmente pela perda de gordura e flacidez dos tecidos, causado pela Continue→

Dieta do Mediterrâneo: Como perder a barriga
Emagrecedores Naturais

2 minutos Na busca pelo corpo perfeito e na duvida de como perder a barriga de forma saudável, é comum apelarmos para uma “ajudinha” extra, seja de suplementos alimentares, cápsulas que ajudam na queima de gordura ou outros artifícios. Pensando nisso, nesse artigo vamos apresentar uma nova substância, baseada em uma dieta que vem apresentando bons resultados. Inspirado na famosa dieta do mediterrâneo, o Morosil garante perda de peso e diminuição da gordura na região abdominal. Por se tratar de um tratamento com cápsulas, Continue→