3 minutos Os termos podem ser novos para muitas pessoas. Mas se está focado em um treino para perder gordura e ganhar músculos, com certeza já deve ter ouvido falar em bulking e cutting. E pode até não saber ao certo o que significam, porém está executando esses processos a cada treino. Ficou curioso para saber o que é? Entenda tudo sobre esses dois processos e descubra a melhor forma de praticá-los e o que comer para melhorar os resultados em cada etapa. O Continue→

4 minutos O chá propriamente dito é o nome que se dá à bebida que é preparada a partir do vegetal chamado Camellia sinensis, que é conhecido como chá verde. Porém, a sabedoria popular deu o nome de chá a qualquer bebida que é feita com o uso de água fervente e vegetais. Em casa, você pode usar uma gama infinita de plantas medicinais para preparar chás dos mais variados tipos e com os mais diversos objetivos. O chá foi criado há quase cinco Continue→

3 minutos Saiba que o que você como antes de dormir e durante todo o dia pode influenciar e muito na sua noite de sono. E dependendo do que você come e da quantidade que você come, isso pode causar até insônia. O sono é de suma importância para que possamos descansar o corpo e a mente e quando não dormimos bem à noite nossa concentração e atenção ficam extremamente comprometidas. Mas, se ao contrário, a sua noite de sono for relaxante, o seu Continue→

3 minutos Candidíase é uma doença que só atinge as mulheres, certo? Errado! É uma doença sexualmente transmissível, certo? Errado também! Apesar de muito comum, poucas pessoas sabem o que é e como tratar Candidíase. Para começar a esclarecer as suas dúvidas, é bom ressaltar que a doença também pode ocorrer em homens. É verdade que a porcentagem de ocorrências em mulheres é bem maior. Cerca de três em quatro mulheres passam por esse desconforto, pelo menos uma vez nada vida. Entre os homens, Continue→

2 minutos Não há dúvidas de que a Alcachofra é uma grande parceira da saúde, nos mais variados aspectos: desde a perda de peso até os cuidados com a prisão de ventre e o controle do colesterol ruim, também conhecido como LDL. Conheça mais sobre essa hortaliça poderosa e descubra 7 razões indiscutíveis para consumi-la. Cientificamente denominada como Cynara scolymus, ela pode ser apresentada em diferentes tipos, com propriedades ricas para quem busca mais saúde de forma natural e segura. São incontáveis vitaminas, antioxidantes Continue→

2 minutos Você não está sozinho. Milhares de pessoas no Brasil são atingidas pelas doenças inflamatórias crônicas, como a Artrose. Se você também é uma delas, leia atentamente algumas dicas que eu tenho para te dar que vão melhorar os sintomas. Para começar, o que é a Artrose? Também chamada de osteoartrite, essa é uma doença que ataca suas articulações causando o desgaste da cartilagem que envolve as extremidades dos ossos. Isso também afeta outros componentes articulares – os ligamentos – a membrana sinovial Continue→

2 minutos Os gases intestinais, quando em excesso, podem prejudicar e muito a vida de quem os têm. Além de desconforto corporal e as dores, eles também atrapalham o convívio com outras pessoas, o que pode te deixar pra baixo, não é mesmo? Afinal, só quem sofre com os gases em excesso é que sabe. Mas você não precisa mais sofrer, tenho a solução ideal para o seu problema! Descubra abaixo. Quais são as causas dos gases intestinais? É claro que os gases, em Continue→

2 minutos A chegada da idade pode ser cruel. A pele vai deixando o brilho e a elasticidade para trás e nossa beleza já não é a mesma em frente ao espelho. Mas contornar essa situação não precisa ser difícil: com o Bio Arct, seus dias de rugas estão contados! Quantas vezes você já não se pegou buscando por soluções mágicas para ter uma pele mais jovem, como cremes milagrosos ou até mesmo intervenções cirúrgicas que podem mudar seu semblante para sempre – o Continue→

3 minutos Você sabia que quadros de depressão e mudanças de humor frequente podem ter relação com a falta de vitamina D no seu organismo? Apesar de pouco comentada, essa vitamina é fundamental para garantir uma boa qualidade de vida. Porém, hoje em dia, com a rotina cada vez mais intensa de trabalho, muitas pessoas passam horas dentro de escritórios e salas fechadas, deixando de lado o sol e todos os benefícios desse nutriente. Não entendeu a relação entre uma coisa e outra? Então Continue→