Ellen Frazão

2 minutos Apesar da recomendação para se fazer exercício físico regular, o fato é que só uma pequena minoria o faz. A corrida às academias é cada vez maior, contudo, uma grande maioria das pessoas continua a não praticar exercício físico. Isto deve-se ao fato de nem toda a gente ter tempo e dinheiro para as academias. Assim, torna-se útil estabelecer uma rotina onde se incluem pequenos exercícios que  podem ajudar no emagrecimento. Os exercícios caseiros costumam ser bastante úteis. Pular corda será um Continue→

1 minuto A cavalinha é uma das plantas mais antigas do mundo, crescendo na Europa, América do Norte, África e Ásia. São consideradas plantas vasculares, perfazendo cerca de 16 espécies de plantas do gênero Equisetum. É composta por diversos nutrientes, entre estes, bastante silício e quantidades menores de cálcio, ferro, magnésio, entre outros.  Devido às suas ricas propriedades, cavalinha apresenta diversos benefícios para a saúde, sendo um eficaz diurético, anti-inflamatório, antioxidante e indicado para diversas patologias, como ácido úrico, anemia, ansiedade, arteriosclerose, bexiga, cálculos renais, celulite, estrias, rins, Continue→

1 minuto Emagrecer de forma saudável é um processo em que não se vê resultados em tão curto prazo. Para emagrecer numa semana terá de ter muita força de vontade. O emagrecimento dependerá do uso da energia e das calorias consumidas. Rejeita-se dietas loucas, em que se deixa quase por completo de comer.  Além de ter efeitos nefastos para a saúde, neste tipo de dieta recupera-se facilmente o que foi perdido, pois, na maior parte dos casos, o que é perdido é a massa Continue→

1 minuto A dieta dos shakes é, nos dias de hoje, uma forma bastante comum utilizada para emagrecer de forma rápida e saudável. Estes produtos, disponíveis em diferentes fórmulas, geralmente trazem um mix de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e gorduras que, além de promover a sensação de saciedade, servem para complementar eventuais deficiências alimentares. Contudo,  dieta dos shakes concilia shakes para emagrecer e uma alimentação balanceada. Assim, não tome a iniciativa de tomá-los sozinhos, trocando-os por todas as refeições. Poderá emagrecer rapidamente, não obstante, não será da forma Continue→

1 minuto Glicofiber consiste numa combinação de farinha de banana verde com farinha da casca de maracujá, ricos em amido resistente e pectina, respectivamente. As fibras são grandes aliadas na saúde das pessoas com diabetes, pois provocam um atraso do esvaziamento gástrico e com isso liberam lentamente a glicose para o sangue. A substância presente na casca de maracujá é a pectina, uma fibra solúvel que, dadas as suas características, equilibra a absorção de gorduras, açúcar e colesterol, diminuindo a velocidade da entrada de Continue→

2 minutos O gel da Reduxcel Plus SLM da ADCOS, têm como objetivo reduzir a celulite e favorecer a firmeza da pele. Dermatologicamente testado, o gel Reduxcel Plus SLM é composto pelos mais modernos ativos: Complexo composto de cafeína e L-Carnitina, que promove a lipólise, ou seja, queima de gordura; Scopariane, que reduz a gordura localizada, previne o armazenamento desta e aumenta a firmeza da sua pele; Complexo composto de Laranja Amarga e Gengibre, que favorece o combate da celulite e estimula a termogénese, Continue→

2 minutos A famosa gordura abdominal ou, também, denominada popularmente de “barriga de chope”, é considerada pelos especialistas como a gordura mais perigosa. Esta circunstância surge do fato de a gordura abdominal poder trazer o risco de doenças no fígado e coração, podendo originar ainda diabetes. Existem dois tipos de gordura abdominal, a visceral, que se esconde entre as vísceras, e a subcutânea, que fica sobre a pele e é menos entranhada nos órgãos. As duas devem ser reduzidas, contudo, a visceral é a Continue→

1 minuto A berinjela é um fruto de uma planta originária da Índia, que mais tarde foi levada para África, tendo sido trazido pelos Árabes para a Europa, e, daí para a América. Esta pode ser plantada ao longo do ano em regiões onde o clima seja quente, sendo sensível ao frio ou à excessiva chuva. A berinjela (Solanum melongena) é muito apreciada na culinária, sendo o seu fruto comestível de inúmeros modos. Atua no intestino e sua ação consiste em inibir a absorção Continue→

1 minuto O valor nutricional é a informação das quantidades de substâncias como vitaminas, minerais, gorduras, açucares, entre outros, que cada alimento contém. Conhecer esses valores é de extrema importância, pois ajuda a pessoa a controlar a quantidade de cada substância que deseja consumir diariamente e a fazer uma dieta equilibrada dentro da quantidade calórica ideal. O valor nutricional surge-nos contida na maioria das embalagens de produtos alimentícios industriais. É preciso tomar em conta o valor nutricional de alguns alimentos conhecidos popularmente pois serem Continue→

2 minutos Com a recente dieta da proteína, pretende-se reduzir em grande escala a ingestão de carboidratos, na medida em que, sem estes, a perda de peso irá ser rápida e eficiente. Estudada nos EUA, a dieta da proteína de alto valor biológico, reduz a ingestão de carboidratos. Ao apostar-se nas proteínas, o nosso organismo irá ter muito mais dificuldade de absorção, provocando um efeito termogénico, acelerando o metabolismo, queimando as gorduras. Além do mais, as características da dieta da proteína permitem prolongar a Continue→

1 minuto Termo plus é um alimento em forma de pó para preparo de bebida. Contém inúmeros ingredientes essenciais, servindo como complemento de forma a prosseguir uma dieta saudável e controlar o peso. O termo plus tem como efeito a aceleração do metabolismo, o que permite queimar gordura mais rapidamente, ao mesmo tempo que controla o peso. Desta forma, termo plus consiste num alimento termogénico, dando mais trabalho ao organismo para ser digerido, o que faz com que este gaste mais energia e calorias Continue→

1 minuto O óleo de cártamo consiste num anti-oxidante, puramente natural, possuindo propriedades que permitem a aceleração do metabolismo das gorduras, auxiliando, desta forma, o emagrecimento de forma rápida e segura. Vários especialistas já indicaram que o óleo de cártamo tem a capacidade de inibir a enzima que é responsável pelo aumento das células de gordura (Lipase Lipoprotéica). Devido a este efeito, o óleo de cártamo consegue utilizar a gordura como fonte de energia, reduzindo gordura localizada e ajudando na diminuição da celulite, diminuindo Continue→