Aula funcional emagrece?

A aula funcional tem feito muitas pessoas se inscreverem nas academias. Os resultados do emagrecimento se tornam visíveis ao longo do tempo e contribui para uma musculatura forte e ágil.

O treinamento funcional:

O funcional mescla vários tipos de exercícios. Você irá pular, correr, carregar pesos, saltar, empurrar e etcs. Todos os exercícios são incorporados na aula e os alunos farão as sequências demonstradas pelo professor com um certo tempo pré-definido. Em 1 hora você conseguirá trabalhar todos os grupos musculares.

Benefícios da aula funcional:

São inúmeros os benefícios das aulas, tais como:

• Adeus monotonia: Exercícios das aulas sempre variam.
• Treino em aulas coletivas. Se precisa de um apoio moral para malhar, funcional já!
• Treinamento animado e focado no benefício de toda a turma.

E os benefícios para o seu corpo?

• Melhora reflexos e habilidade física
• Previne lesões e fortalece tendões e articulações
• Emagrecimento e enrijecimento muscular
• Cuidados com o funcionamento cardíaco

Todo mundo pode fazer aula funcional?

É preciso deixar bem claro que nem todo mundo pode fazer o treino funcional devido as dores e lesões crônicas. Se você está na dúvida, converse com o instrutor e peça uma orientação ao seu fisioterapeuta, por exemplo.

Além disso, tome bastante cuidado sobre a capacidade do instrutor. Por ser uma modalidade que encontra-se na moda, pode aparecer muitos professores que não conseguirão transmitir adequadamente o conceito e a forma certa dos exercícios.

Mas afinal, aula funcional emagrece?

Como toda atividade que faz a pessoa mexer, remexer, correr e pular, o praticante consegue queimar boas calorias. Adequando a atividade com uma alimentação leve e saudável, será notório o emagrecimento.

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Perda da circunferência abdominal