Ômega 3 vs doenças cardíacas: conheça a relação!
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3 minutos Pesquisas mostram que os maiores consumidores de gorduras ômega-3 apresentam um risco menor de morte por doença cardiovascular, tal como ataque cardíaco e AVC, em relação a aqueles que consomem menores quantidades de ômega-3.  A presença de ômega-3 em peixes notoriamente possui efeitos capazes de responder por essas descobertas. Os ácidos graxos protegem contra ritmos anormais do coração, reduzem a pressão sanguínea e a frequência cardíaca e melhoram a função dos vasos sanguíneos.  Os peixes também têm ômega 3. No Brasil, podemos Continue→

Encontre o remédio para Candidíase
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2 minutos Candidíase é um assunto recorrente aqui no Blog da Eficácia. Infelizmente, é uma condição que afeta muitas mulheres, mesmo as que se cuidam bem. E não apenas que são apenas com elas: os homens também podem ter candidíase se não tomarem cuidado.  Independente do caso, os sintomas comuns de coceira, ardência e o líquido branco que sai da região é incômodo o suficiente para necessitar de um remédio para tratar candidíase. Para as mulheres, temos uma ótima solução aqui na Farmácia Eficácia! Continue→

Quanto vale a sua saúde?
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3 minutos O que é mais importante para você: investir em Saúde ou gastar em tratamentos de doenças? Quanto vale a sua saúde: a prevenção é a melhor forma para nos cuidarmos!  Atualmente, as famílias têm se procurado cada vez mais manter uma alimentação saudável na sua rotina.  A escolha por alimentos orgânicos ou com baixo teor de agrotóxicos tem sido crescente, mesmo que fique mais caro. O “custo” elevado será compensado no futuro com menos gastos com tratamentos devido à má alimentação em Continue→

Técnicas para ejaculação precoce que você deveria saber
Estimulante Sexual, Outros, Saúde 0

5 minutos Você sabia que existem técnicas para ejaculação precoce? Mesmo que venham acompanhadas de tratamentos e fórmulas naturais, seria bom você saber algumas dessas ações, para que invista tempo na qualidade de vida que merece, e para várias situações.  Algumas das técnicas que vamos falar a seguir também se relacionam a outras condições da saúde íntima masculina, como a Doença de Peyronie, e a disfunção erétil. E existe essa relação mesmo: ainda que sejam situações distintas, todas envolvem casos difíceis para o homem, Continue→

Como usar ácido bórico para candidíase?
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4 minutos A candidíase é uma doença corriqueira entre as mulheres, e que pode ser evitada com certos cuidados. Mas de vez em quando, nem mesmo a mais cuidadosa consegue escapar dessa situação chata, devendo buscar as saídas ideais. É nesse que o ácido bórico para candidíase chega para ajudar um pouquinho. Apesar de não ser a única opção, o ácido bórico costuma ser usado como uma saída inicial e muito útil para as mulheres se cuidarem com segurança, e até para prevenção, se Continue→

Tratamento para disfunção erétil: qual o melhor?
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5 minutos A disfunção erétil é bem problemática, e o que não faltam são exemplos de todos os tipos para suas causas e efeitos. E da mesma maneira, tem quem busque o melhor tratamento para disfunção erétil, como uma solução universal para tratar a questão. Seria o mundo ideal, certo? Mas a resposta mais honesta que podemos dar é: depende, pois para cada caso de disfunção erétil, há uma solução de acordo.  Claro, existem opções gerais que aliviam os sintomas e tornam o tratamento Continue→

O que usar para unhas fracas e quebradiças?
Beleza, Cosméticos, Outros, Saúde 0

3 minutos Unhas fracas e quebradiças não dá! Mais do que uma questão estética, o fato delas estarem assim podem indicar outros problemas mais graves, muitas vezes relacionados à falta de nutrientes importantes para o corpo.  Por isso, tão importante quanto usar produtos para recuperar suas unhas, é saber as causas que a deixaram dessa forma em primeiro lugar. Não se esqueça que essa é uma condição clínica como tantas outras, e que se não houver o devido cuidado, pode levar a doenças mais Continue→

Cuidados para mulher para o ano todo!
Outros, Saúde 0

3 minutos Março costuma ser lembrado como o Dia Internacional da Mulher, mas não é apenas nele que os cuidados mais importantes devem ser ressaltados. Tem muita coisa a se fazer durante o período, então quanto nos organizarmos para nos mantermos em dia com eles, melhor. E usar o calendário como referência ajuda muito! Então, que tal facilitar não apenas os cuidados, mas a conscientização, através dos meses? Vamos facilitar o seu cuidado por aqui! Invista na sua saúde, mulher! Confira opções incríveis na Continue→

Estimule a testosterona natural de 5 maneiras
Estimulante Sexual, Saúde 0

4 minutos Mais do que um hormônio relacionado ao aspecto sexual, a testosterona é fundamental para uma série de processos no nosso corpo, e não apenas para o homem. Para que estimule a testosterona de forma correta, você traz benefícios bem interessantes ao corpo. Por isso vale seguir algumas recomendações básicas.  Vamos mostrar algumas delas a você, para que estimule a testosterona adequadamente, e melhor ainda, compreendendo as particularidades do seu corpo e necessidades. Lembre-se que o mesmo estímulo para ter um melhor desempenho Continue→

Exercícios para Peyronie práticos
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4 minutos A Doença de Peyronie traz efeitos nocivos para a saúde a médio e longo prazo. Quando identificado, o tratamento precisa ser feito de forma adequada e consciente, para que seus sintomas não sejam ainda mais agravados. Mas para quem conhece da condição, não é incomum considerarem exercícios para Peyronie. Em primeiro lugar, é bom ressaltar que antes de fazer qualquer exercício, é importante identificar, com auxílio clínico, qual o nível da doença, se ela está na fase aguda ou crônica. Para cada Continue→

Veja como diminuir a ingestão de açúcar
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3 minutos É mais fácil engordar com fontes de açúcar e farinha branca do que com gordura. A ingestão de açúcar exagerado pode levar a diversas doenças como diabetes tipo 2 e desequilíbrio da saúde de modo geral. Se você está precisando reduzir o consumo de açúcar, veja algumas dicas para equilibrar as coisas! Mude sua relação com o açúcar Muitas vezes nós comemos o doce como recompensa pessoal ou descontamos nele as tensões do dia a dia.  Pratique a atenção plena ao comer: Continue→

Resistência à insulina: causas e tratamentos naturais
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3 minutos A resistência insulínica é a falta de equilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento desta quantidade de insulina. Isso ocorre quando as células do nosso corpo, da gordura e do fígado não respondem bem à insulina e não conseguem absorver facilmente a glicose do sangue.  Desta forma, a glicose, que necessita da insulina, não consegue entrar dentro dessas células e o pâncreas, imediatamente, começa a produzir mais insulina para ajudar a glicose a entrar nas nossas células.  Continue→

3 receitas de sopas para imunidade
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3 minutos É só esfriar um pouquinho que ficamos com uma vontade de tomar aquele caldo ou sopinha quentinha. Não é mesmo?   Para que a comidinha fique além de quentinha, muito nutritiva, separamos algumas receitas para você experimentar neste outono. Vamos lá? Sopas nutritivas para imunidade Como o período do frio está só começando, nada melhor do que manter o corpo bem aquecido, e bem protegido das gripes e resfriados oportunos. Portanto, confira abaixo algumas receitas de sopas que vão ajudar a fortalecer Continue→

Saiba como não engordar no outono
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5 minutos No outono os dias ficam mais frescos, à noite os termômetros tendem a cair ainda mais, e as tentações que engordam, ou seja, as comidas calóricas parecem ainda mais irresistíveis. Por que temos mais fome nas estações mais frias? O fato é que gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Sendo assim, temos mais apetite, já que precisamos de mais comida para compensar essa demanda energética. O fato é que a ingestão de saladas, legumes e Continue→

Dicas para não engordar no outono
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3 minutos Temos mais fome quando está frio, porque gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Ter mais apetite é uma consequência desse processo, visto que necessitamos de mais comida para compensar essa demanda energética. A queda nos níveis de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar, diminui, principalmente em pessoas que não se sentem bem com as temperaturas mais baixas. Sendo assim, buscamos conforto na comida, passamos longe dos alimentos crus e frios, dando espaço para Continue→

Bebidas energéticas para animar o seu Carnaval
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2 minutos Você já sabe como os dias de Carnaval exigem muito suor e energia para curtir o melhor da data, concorda? Por isso, prepare-se com algumas bebidas energéticas que vão te deixar “ligado” para aproveitar a folia! Além de uma alimentação equilibrada, com menos gorduras e mais nutrientes e fibras, algumas bebidas são capazes de fornecer mais energia para os momentos de descontração entre um bloco e outro. Conheça rapidamente algumas bebidas energéticas para o Carnaval A gente sabe que os energéticos são Continue→

Aprenda como cuidar dos pés no carnaval
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3 minutos  Cair na folia é divertido, muito saudável e faz bem para a cabeça e para o corpo. Mas você sabia que nessa época do ano, os dias seguidos de agito provocam aumento de pressão sobre os pés?  Não vamos dizer para você pular menos carnaval, até porque é impossível ficar parado. Mas é preciso cuidar dos pés com bastante atenção para evitar lesões.  Veja a seguir algumas dicas para você encarar a farra com os pés menos doloridos! Cuidado com os sapatos Comprou um Continue→

7 dicas para curtir o carnaval com saúde
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4 minutos Carnaval é sinônimo de festa, animação, curtição. Mas nem por isso significa que está liberado deixar a saúde de lado. O excesso de sol e de bebidas alcoólicas, noites mal dormidas e horas sem comer podem gerar graves consequências para a sua saúde. Ressaca, desidratação, inflamação no fígado, insolação e desmaios são só algumas delas. Então, para aproveitar bem os dias de folia e curtir o carnaval sem dor de cabeça, veja as dicas que separamos para você! 1 – Sexo? Só se Continue→

6 dicas para um Carnaval saudável
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1 minuto Para aproveitar a festa popular sem prejudicar a saúde, é preciso tomar alguns cuidados. E acreditem, é possível curtir todos os dias do Carnaval saudavelmente. Curta o Carnaval com muita energia Use filtro solar Pode parecer bobeira, mas andar por horas atrás do trio elétrico debaixo do sol pode ser um risco para a pele. Portanto, antes de sair de casa use e abuse do protetor solar. Hidratação Na hora da farra e curtição, muitos esquecem de se hidratar. Portanto, entre uma Continue→

Lanches saudáveis para o Carnaval
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2 minutos O carnaval deste ano já está chegando e você não vê a hora de cair na folia? Mas, para isso você precisa estar cheio de energia e com muita saúde, não é mesmo? Antes de qualquer coisa você não pode se esquecer de que precisa se hidratar muito bem e que não pode ficar muito tempo sem se alimentar. Então, aí vão algumas dicas de lanches saudáveis para o carnaval. Anote tudinho! São receitas leves e saudáveis. Omelete O omelete é sempre Continue→