Como cuidar das unhas das mãos
Beleza

3 minutos Assim com sua pele e seu cabelo, suas unhas também precisam de cuidados especiais para que não fiquem ressecadas, fracas e suscetíveis à quebra. Por isso, ter um dia da semana para ir ao salão fazer as unhas é o sonho de muitas mulheres, não é mesmo? Mas, mesmo que você não tenha esse tempo, para ter mãos sempre bonitas, só vai precisar de algumas atenções especiais para cuidar das unhas. As unhas devem ser sempre mantidas limpas e bem aparadas – Continue→

Cuidados com cabelo com progressiva
Beleza

2 minutos Muitas mulheres sonham em alisar seus cabelos rebeldes e volumosos para deixar a vida bem mais prática. O problema é que, na felicidade de estar com os fios mais uniformes e alinhados, muitas delas ignoram, ou simplesmente esquecem, as recomendações de cuidados que os cabeleireiros costumam fazer. Resultado? Sem os cuidados específicos o feitiço vira contra a feiticeira e o liso dos sonhos pode virar um pesadelo. Quer saber o que fazer para cuidar bem do seu cabelo com progressiva? Veja a Continue→

Cápsulas naturais para emagrecer
Saúde

2 minutos Apesar de muita gente desejar, infelizmente, não existem milagres para emagrecer. Entretanto, há algumas alternativas que ajudam a queimar a gordura com mais rapidez, como é o caso das cápsulas naturais, boas não só para sua dieta de emagrecimento como também para o funcionamento de todo o seu corpo. Suplementação natural virou palavra de ordem. Energia extra, tonificação, aumento da massa magra, combate aos radicais livres e emagrecimento são apenas alguns dos benefícios esperados. Isso porque sabemos que para o organismo funcionar Continue→

Como fazer sanduíche natural?
Receitas

2 minutos Ter à mão uma receita de sanduíche natural, além de quebrar o galho, pode ser um jeito de não se desviar da dieta. A praticidade dos lanches naturais garante rapidez na hora do preparo, utilizando ingredientes que você já tem em sua cozinha. São saudáveis, saborosos e podem ser levados para qualquer lugar: do trabalho à escola. Para sair da monotonia, escolha a versão de pão integral que mais lhe apetecer e recheie com as ideias a seguir. Antes de escolher sua receita Continue→

Dicas de saúde e bem estar
Saúde

2 minutos Para você que costuma se preocupar com a saúde, veja as dicas que preparamos para melhorar seu bem estar. 1 – Cuide de sua alimentação. Alimente-se a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Aumente o consumo de água ao longo do dia. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino em constante movimento. Nunca espere ter sede para beber água. Continue→

Como fazer para o cabelo crescer?
Beleza

2 minutos Você sabia que existem alguns truques e dicas que podem fazer o cabelo crescer mais rápido? Primeiro é preciso garantir que seu corpo esteja recebendo todos os nutrientes que precisa para se manter saudável. Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte ajudam a formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo. Ingerir uma maior quantidade desses alimentos é essencial para fazer o cabelo crescer mais rápido e bonito. As vitaminas também são excelentes para fazer o Continue→

Dicas para dormir bem a noite
Saúde

2 minutos Você está precisando de uma dica para dormir bem? Dormir bem é indispensável à saúde. O bem estar físico e psicológico depende diretamente de um sono reparador e de qualidade, que permita restabelecer a energia perdida no dia a dia, rejuvenescer as células, reforçar o sistema imunológico. Além disso, dormir bem contribui para uma boa disposição e é considerado uma boa ajuda para quem pretende manter o peso, controlando o apetite, já que não sentimos fome durante o sono. Estudos revelam também que dormir Continue→

Tratamento para frigidez feminina
Estimulante Sexual

2 minutos O que é frigidez feminina? Também chamada de disfunção sexual feminina, a frigidez feminina é a dificuldade ou incapacidade que podem ter algumas mulheres de se sentirem excitadas sexualmente. São mulheres das quais se dizem ser “geladas”. Embora a falta de apetite sexual possa ser diferente da incapacidade para obter orgasmos, ambas costumam ocorrer conjuntamente. Quais são as causas da frigidez feminina? Além da ausência de desejo sexual pela mulher, aspectos globais da saúde, mental e física devem ser avaliados pelo especialista quando Continue→

Sucos naturais para emagrecer
Saúde

1 minuto Quando o assunto é emagrecer logo vem a cabeça aquelas torturosas dietas para perder peso. Afinal, quem nunca fez ou pensou em fazer alguma daquelas dietas mirabolantes? Porém, existe uma maneira menos trágica que ajuda a emagrecer e que de bônus trará muita saúde ao seu organismo: os sucos naturais. Não tem como não provar! Com frutas, legumes, verduras e sementes, de forma simples e natural, você consegue preparar sucos para emagrecer com muita praticidade. E o mais interessante você vai encontrar ingredientes dos melhores sucos naturais em qualquer supermercado Continue→

Receita de iogurte caseiro
Nutrição

2 minutos O leite sozinho já é um alimento rico em nutrientes para a saúde, agora, imagine o seu derivado que agrega praticamente todos os seus benefícios e ainda melhoram a digestão e traz mais resultados positivos para todo o organismo? O iogurte é um alimento apreciado por pessoas das mais diversas idades, mas nem todos sabem o quanto ele pode ser benéfico para o bom desempenho do organismo. Deixe a preguiça de lado e aprenda a fazer um delicioso iogurte caseiro para incrementar Continue→

Nutrição para cabelos cacheados
Beleza

2 minutos Volume excessivo e fios arrepiados. Como não possuem uma boa distribuição de oleosidade ao longo dos fios, essas acabam sendo características comuns em cabelos cacheados. Para evitar o aspecto mal cuidado do seu cabelo, é importante investir na correta nutrição para cabelos cacheados. Se seus cachos não vão nada bem, respire fundo e acompanha nossas dicas a seguir. O cabelo precisa de três etapas para ficar bonito e saudável: hidratação, nutrição e reconstrução. Mas você deve identificar do que ele mais precisa Continue→

Alimentos ricos em ômega 3
Saúde

2 minutos Considerado o queridinho da saúde, o ômega-3 é um tipo de gordura boa que realmente traz múltiplos benefícios ao organismo, além de proporcionar energia e prevenir algumas doenças. Mas você sabe quais alimentos devem ter em sua dieta diária para que você possa ingerir uma boa quantidade de ômega-3? Esse nutriente faz parte do grupo de ácidos graxos essenciais poliinsaturadas, ou seja, gorduras consideradas de boa qualidade, com funções protetoras para diversas partes do organismo. Como benefícios, podemos destacar: proteção do sistema Continue→

Como fazer panqueca de whey protein
Saúde

2 minutos Está seguindo uma rigorosa dieta para ganho de massa muscular ou para perder aqueles quilinhos indesejáveis? O que você acha de fugir do tradicional cardápio? Panquecas de Whey podem incrementar um pouco sua refeição e fazê-la ficar mais saborosa e nutritiva. Sucesso entre os frequentadores de academia, o whey protein é uma proteína do leite, de rápida absorção, sendo ótimo suplemento para quem pratica exercícios físicos e deseja ganhar massa muscular ou perder peso. Além disso, como outras proteínas, o whey pode Continue→

Nutrientes importantes na gestação
Suplementação para sua Saúde

3 minutos Manter dieta balanceada é o segredo para levar uma vida saudável e longe de doenças, não é mesmo? Entretanto, durante o período de gestação, o cuidado com a alimentação deve ser redobrado, pois os hábitos alimentares das mamães refletem-se não só no seu próprio organismo, mas também no crescimento e desenvolvimento do seu bebê. Só que alimentar-se bem durante a gravidez muitas vezes parece uma tarefa complicada, especialmente porque há muitas crenças a respeito do que faz ou não bem para você e seu Continue→

O que é treino funcional e para que serve
Suplementação Esportista

2 minutos Você já ouviu falar em treino funcional? Já famoso em outros países, no Brasil vem ganhando cada vez mais adeptos, sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento da atualidade. Isso porque o treinamento faz uma combinação de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core (equilíbrio) e mobilidade, utilizando poucos materiais. Para você entender melhor o que é treino funcional, é interessante que essa série de atividades trabalha com os movimentos naturais do corpo humano no dia-a-dia fazendo com Continue→

Bloqueador de carboidrato funciona?
Suplementação para Emagrecimento

2 minutos Bloqueador de carboidrato funciona e é indicado para pessoas que querem perder peso sem ter que fazer grandes modificações na sua dieta diária. Impede que uma grande quantidade de hidratos de carbonos seja absorvida e transformada em açucares e depois armazenada como gordura pelo organismo. Como o carboidrato é a principal fonte de calorias do corpo humano, o organismo tenta obtê-lo a partir de qualquer alimento ingerido. Alimentos ricos em amido como arroz, batata e massas são decompostos em partículas menores, a fim de Continue→

Para que serve a lecitina de soja?
Saúde

2 minutos A lecitina de soja é um produto natural preparado a partir da gordura extraída do grão da soja. Por controlar o fluxo de nutrientes que passam pelas células, previne o acúmulo de gordura nas paredes do coração, artérias e cérebro.  Com isso, melhora o perfil lipídico do organismo, reduzindo a quantidade do IDL (mau colesterol) e favorecendo o aumento do HDL, o colesterol que previne problemas cardiovasculares. Contém substâncias que também ajudam a controlar os sintomas da menopausa e que promovem o Continue→

Argila verde em pó, onde comprar?
Rosto

2 minutos A argila verde possui benefícios já comprovados pela medicina e substâncias que aprimoraram a beleza e a saúde da pele, sendo indicada tanto para homens quanto para mulheres. É um ingrediente de origem mineral, coletada diretamente do solo. Por possuir fatores que absorvem o óleo da pele tornou-se uma grande aliada para as peles oleosas. Ela remove as impurezas epiteliais e capilares, além de ter um efeito adstringente e secante.  A argila verde possui grande diversidade em elementos naturais, tais como: óxido de ferro, magnésio, cálcio, Continue→

Conheça o treinamento de crossfit
Suplementação Esportista

2 minutos Suor, esforço físico e vontade de estar bem com o próprio corpo. Na onda dos exercícios funcionais, parece que a  figurinha da vez é o crossfit, modalidade de fitness que une movimentos constantemente variados e em alta intensidade. Quer saber como o treinamento de crossfit pode ser benéfico para melhorar o seu condicionamento físico, emagrecer e definir seus músculos? Primeiro, vamos explicar o que é o crossfit para que você possa entender como ele realmente pode trazer benefícios para o seu corpo. Continue→

Para que serve cavalinha em cápsula
Cavalinha

2 minutos Muito utilizado por nossos antepassados e velhas conhecidas dos nossos avós, as plantas medicinais podem ser uma opção mais natural para cuidar da saúde. E, como tudo que vem da natureza, as opções não são poucas. Mas hoje queremos falar de uma em especial. Você conhece a cavalinha em cápsula e para que serve? A cavalinha é uma das plantas mais antigas do mundo, podendo ser encontrada na Europa, América do Norte, África e Ásia. Tradicionalmente conhecida por seu efeito emagrecedor, a essa Continue→