5 maiores erros na alimentação
Nutrição, Outros, Saúde

3 minutos Sua alimentação é equilibrada ou você comete erros na alimentação? Uma alimentação equilibrada ajuda a manter as taxas sanguíneas e a pressão arterial em ordem, aumenta a disposição, melhora o viço da pele e mantém o peso ideal. Mas ter uma alimentação saudável exige planejamento: é preciso variar os grupos alimentares combinando a ingestão de frutas, verduras e legumes, contar calorias e fracionar as refeições. Além disso, a dieta equilibrada requer renúncias a alimentos, quase sempre apetitosos, que são ricos em gordura Continue→

O que é uma alimentação equilibrada?
Nutrição, Suplementação para sua Saúde

3 minutos Fala-se muito que uma alimentação equilibrada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma, também previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e a disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? De acordo com as suas funções e seus nutrientes os alimentos podem ser divididos em grupos. Para uma dieta balanceada, a alimentação deve conter alimentos dos diversos grupos como: carne, verduras, legumes, arroz, Continue→

Alimentos que ajudam a prevenir o câncer
Outros, Saúde

2 minutos Você sabia que é possível prevenir o câncer? Cerca de um terço das mortes por câncer está ligado a hábitos de vida não saudáveis, como consumo de tabaco, álcool em excesso, sedentarismo e alimentação gordurosa. Muitos componentes da alimentação têm sido associados ao processo de desenvolvimento do câncer, principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso) reto, próstata, esôfago e estômago. Manter uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e enfermidades crônicas como diabetes. Continue→

5 Produtos que não podem faltar durante atividades ao ar livre
Outros, Saúde

3 minutos Todos nós sabemos bem que praticar atividades físicas melhora o condicionamento corporal e ainda diminui o nível de stress. Mas você já pensou em sair da rotina, deixar de lado as paredes da academia e realizar atividades ao ar livre? Praticar esportes em espaços abertos, curtindo a natureza só traz benefícios à saúde. O clima tropical do nosso país permite uma maior mobilidade e muitas cidades têm suas praças, calçadões,campos e áreas reservadas para a prática de esportes e até academias ao ar livre. Continue→

Os benefícios da Vitamina D, a vitamina do Sol
Nutrição, Saúde

2 minutos Essencial na formação dos ossos e dentes, a lista de benefícios da vitamina D tem aumentado a cada nova pesquisa realizada e ela se tornou a mais nova queridinha dos médicos em todo o planeta. Será que seu corpo está adquirindo a quantidade necessária desse nutriente? Você sabe onde encontrá-lo? A vitamina D é um hormônio esteroide essencial para o corpo humano que controla cerca de 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. Não é a toa que sua ausência pode proporcionar Continue→

Conheça os benefícios das fibras para a digestão
Outros, Saúde

2 minutos Os benefícios das fibras são inúmeros quando incluídas numa dieta. Além de ser importante para a saúde digestiva e reduzir o mau colesterol, há também indicações de que uma dieta rica em fibras melhora a tolerância à glicose, o açúcar do sangue. Seu consumo é essencial para manter o bom funcionamento intestinal. Elas também beneficiam a perda de peso. A grande estrutura da molécula da fibra aumenta a sensação de saciedade. Dessa forma, você não sentirá necessidade de comer com tanta frequência. Continue→

7 ervas e plantas medicinais que emagrecem
Gymnema Sylvestre, Saúde

3 minutos O uso de ervas e plantas medicinais para emagrecer não é coisa nova. Ao longo dos tempos, diferentes pessoas, de diferentes países tem feito uso destas plantas para emagrecer. Realmente existem chás de ervas que emagrecem e que ajudam a emagrecer, mas sempre aliados a dietas e exercícios. Mas é sempre bom ficar atento que, apesar de serem ervas medicinais, isso não significa que elas estão liberadas para o consumo. Algumas possuem restrições e não podem ser consumidas por tempo indeterminado. Portanto, antes de Continue→

O que é Psoríase e como tratá-la?
Beleza, Corpo, Cosméticos, Hidratação

2 minutos De causa ainda desconhecida, a psoríase não tem uma cura definitiva. Mas o que é Psoríase? Psoríase é uma doença inflamatória da pele, crônica, mas não contagiosa e bastante comum. É uma condição comum da pele que faz com que as células cresçam muito rápido, resultando em manchas grossas, brancas, prateadas ou vermelhas na pele. Atinge tanto homens quanto mulheres, especialmente nas unhas, tronco, couro cabeludo e articulações, com dores articulares que simulam artrite. Tem incidência genética em cerca de 30% dos casos Continue→

5 Passos fundamentais para arrasar no dia do seu casamento!
Beleza, Cosméticos

2 minutos O dia do casamento está chegando e agora é hora de se preparar para ficar tranquila e aproveitar todos os detalhes. Separamos cinco passos fundamentais para que você arrase no dia do seu casamento. Organizar-se é a melhor pedida da preparação para o casamento. Não deixe de fazer um planejamento para que você se oriente nos preparativos para o seu casamento. Não se esqueça que o importante é executar, e se possível checar todos os itens mesmo que algum se atrase. Para Continue→

Métodos alternativos para tratamentos da diabetes
Gymnema Sylvestre, Outros, Saúde

2 minutos Em todo o mundo, o diabetes já afeta cerca de 246 milhões de pessoas em todo o mundo. O problema pode trazer perda ou aumento de peso e é fator de risco para problemas cardiovasculares. Mas apesar dos perigos, é completamente controlável a partir de específicos tratamentos da diabetes. Diabetes é uma síndrome metabólica que ocorre quando o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo ou quando este hormônio não é capaz de Continue→

Dicas para tratar das cólicas em bebês
Outros, Saúde

3 minutos O primeiro trimestre de vida dos bebês costuma ser um período de grande dificuldade. Calor, frio, coceira, fome, tudo é motivo para um choro descontrolado que aflige o coração de quem escuta. Uma causa comum desses choros frequentes é a cólica abdominal. Entender o como acontecem as cólicas em bebês e saber como agir pode acalmar você e a criança. Cólicas em recém-nascidos são muito comuns nessa fase porque o sistema digestivo ainda não está completamente desenvolvido e os movimentos peristálticos (que Continue→

Dicas de como tratar a dengue
Outros, Saúde

1 minuto A doença mais comentada do momento e um dos principais problemas de saúde pública no mundo, a Dengue é caracteriza pelo estado de moleza e prostração em que fica a pessoa contaminada, assim como referencia seu próprio nome. Nós sabemos como evitá-la, mas será que todos sabem como tratar a dengue corretamente? A infecção é transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, imperceptível por qualquer indivíduo, pois não dói e nem coça no momento. E o que mais torna essa doença perigosa é o Continue→

Lifting facial: Dê adeus a rugas e aos sinais de envelhecimento
Beleza, Cosméticos, Rosto

2 minutos Eterno vilão dos vaidosos, o envelhecimento e as linhas de expressão são consequências naturais do passar dos anos. Só que, apesar de invitáveis, é possível retardar o processo de envelhecimento e até já existem procedimentos estéticos capazes de ‘acabar’ com as marcas já existentes. Já ouviu falar em lifting facial? Esse procedimento pode te ajudar a dar adeus às inconvenientes rugas e marcas de envelhecimento. O envelhecimento da face se dá principalmente pela perda de gordura e flacidez dos tecidos, causado pela Continue→

Dieta do Mediterrâneo: Como perder a barriga
Emagrecedores Naturais

2 minutos Na busca pelo corpo perfeito e na duvida de como perder a barriga de forma saudável, é comum apelarmos para uma “ajudinha” extra, seja de suplementos alimentares, cápsulas que ajudam na queima de gordura ou outros artifícios. Pensando nisso, nesse artigo vamos apresentar uma nova substância, baseada em uma dieta que vem apresentando bons resultados. Inspirado na famosa dieta do mediterrâneo, o Morosil garante perda de peso e diminuição da gordura na região abdominal. Por se tratar de um tratamento com cápsulas, Continue→

Conheça os benefícios da batata doce para sua dieta
Emagrecedores Naturais, Slendesta

2 minutos Um dos grandes benefícios da batata doce para as dietas é que por ser um carboidrato complexo de baixo índice glicêmico, sua absorção é mais lenta, liberando glicose na corrente sanguínea aos poucos. Com isso, a insulina, hormônio responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gorduras, sofre pouco estímulo. Considerada o carboidrato ideal para atletas, supera os outros tubérculos em vários nutrientes. Possui cinco vezes mais cálcio, o dobro de fibras e mais potássio que a batata-inglesa. Comparada à mandioca, ela Continue→

10 Receitas criativas e saudáveis com farinha de semente de chia
Chia, Emagrecedores Naturais, Nutrição, Receitas, Saúde, Semente de Chia

7 minutos A farinha de semente de chia é uma fonte concentrada de calorias. É uma aliada no emagrecimento, pois proporciona saciedade e evita a formação de gordura localizada. Além disso, previne e controla o diabetes, evita doenças cardiovasculares, regula o colesterol, protege o cérebro e fortalece a imunidade. Você pode substituir uma colher de sopa ou duas de farinha de chia em receitas e fazer pão de chia, bolos, panquecas, biscoito de chia, ou waffles. Também pode ser misturada em sopas e cozidos Continue→

Dicas de como melhorar a disposição para o dia a dia
Saúde

2 minutos Se você é daquelas pessoas que planeja suas tarefas adequadamente, mas que na hora de executar não encontra disposição para cumprir tudo que foi determinado, saiba que é possível aprender como melhorar a disposição. Somos formados por quatros áreas essenciais: física, emocional, mental e espiritual. Quando falta energia, a primeira reação das pessoas é sentir preguiça, adiar e deixar tudo por fazer. A proposta é introduzir pequenas mudanças no seu dia a dia para que essas dimensões aprimorem sua produtividade. Comece se Continue→

Causas da infertilidade e como tratar
Estimulante Sexual, Saúde

2 minutos Já houve um tempo, em um passado bem próximo, que quando o casal não conseguia ter filhos, a sociedade decretava que o problema era de infertilidade da mulher. Atualmente, com a evolução científica, os especialistas apresentam um equilíbrio genérico nos problemas de infertilidade: 40% por fatores femininos, 40% por fatores masculinos e 20% por fatores da mulher e do homem associados. Entende-se por infertilidade conjugal a ausência de gravidez após 12 meses de relações sexuais regulares sem uso de método anticoncepcional. Observar Continue→

Como aumentar os seios naturalmente
Beleza, Corpo

2 minutos Corpo esbelto, com curvas vistosas e tudo no lugar. Taí um desejo de muitas das mulheres. E não adianta negar, as referencias de beleza mudaram algumas vezes, mas seios cheios e firmes foi das poucas coisas que não sofreu alterações e continua um dos principais atributos de beleza feminina. Para conquistar este objetivo, esqueça a cirurgia plástica! Curiosa para saber como aumentar os seios sem ter que recorrer ao famoso silicone? A região das mamas pode perder firmeza com o passar do tempo e Continue→

Emagrecedores Naturais

2 minutos A gordura localizada no seu abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado. Você sabia que é possível induzir seu organismo a reduzir a absorção de gordura antes que ela se acumule no seu corpo? Pode parecer estranho, mas certos alimentos possuem essa capacidade. Além do incômodo estético, a barriga costuma ser um fator de risco para a saúde cardiovascular. Isso significa que reduzir medidas abdominais, não é apenas caber num manequim menor e sim, evitar Continue→