Benefícios do Ômega 3

O ômega 3 é um dos nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo. Se tivéssemos de escolher os mais importantes, o ômega 3 estaria certamente no topo.

Seus principais constituintes são os ácidos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Na década de 70, pesquisadores descobriram o motivo pelo qual esquimós apresentavam um índice reduzido de doenças cardíacas, mesmo tendo uma dieta rica em gorduras. Isso ocorria porque a alimentação dos esquimós era rica em peixes de águas frias e profundas, as quais possuem quantidades elevadas de ômega 3.

Vários especialistas já apontaram os benefícios do ômega 3,  referindo o seu poder antinflamatório, combate à gordura abdominal, benefícios para a função cognitiva, protecção cardíaca e redução do nível de colesterol e triglicérides.

Poderá encontrar este nutriente em vários alimentos, tais como, o salmão, sardinha, cavalinha, atum, sementes de linhaça, castanhas, nozes ou óleos vegetais.

Contudo, uma maneira fácil de consumir ômega 3 e obter todos os seus benefícios, será com a ingestão de cápsulas. Na sua farmácia especializada, poderá adquirir o recomendado produto Ômega For,da vita for, bastando se dirigir às nossas lojas ou acessar, facilmente, o site https://www.farmaciaeficacia.com.br.

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ÔMEGA 3