Ellen Frazão

2 minutos Você sabia que é possível controlar a ansiedade de forma natural? A ansiedade é um estado caracterizado por sensações corporais desagradáveis, como medo intenso, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Você pode usar um remédio para ansiedade convencional, mas existem algumas alternativas naturais que podem te ajudar a controlar a ansiedade. Vamos conhecer algumas alternativas que funcionam no tratamento para ansiedade: – Camomila Se você Continue→

2 minutos Apesar de muita gente desejar, infelizmente, não existem milagres para emagrecer. Entretanto, há algumas alternativas que ajudam a queimar a gordura com mais rapidez, como é o caso das cápsulas naturais, boas não só para sua dieta de emagrecimento como também para o funcionamento de todo o seu corpo. Suplementação natural virou palavra de ordem. Energia extra, tonificação, aumento da massa magra, combate aos radicais livres e emagrecimento são apenas alguns dos benefícios esperados. Isso porque sabemos que para o organismo funcionar Continue→

2 minutos Para você que costuma se preocupar com a saúde, veja as dicas que preparamos para melhorar seu bem estar. 1 – Cuide de sua alimentação. Alimente-se a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Aumente o consumo de água ao longo do dia. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino em constante movimento. Nunca espere ter sede para beber água. Continue→

2 minutos Você está precisando de uma dica para dormir bem? Dormir bem é indispensável à saúde. O bem estar físico e psicológico depende diretamente de um sono reparador e de qualidade, que permita restabelecer a energia perdida no dia a dia, rejuvenescer as células, reforçar o sistema imunológico. Além disso, dormir bem contribui para uma boa disposição e é considerado uma boa ajuda para quem pretende manter o peso, controlando o apetite, já que não sentimos fome durante o sono. Estudos revelam também que dormir Continue→

1 minuto Quando o assunto é emagrecer logo vem a cabeça aquelas torturosas dietas para perder peso. Afinal, quem nunca fez ou pensou em fazer alguma daquelas dietas mirabolantes? Porém, existe uma maneira menos trágica que ajuda a emagrecer e que de bônus trará muita saúde ao seu organismo: os sucos naturais. Não tem como não provar! Com frutas, legumes, verduras e sementes, de forma simples e natural, você consegue preparar sucos para emagrecer com muita praticidade. E o mais interessante você vai encontrar ingredientes dos melhores sucos naturais em qualquer supermercado Continue→

2 minutos Está seguindo uma rigorosa dieta para ganho de massa muscular ou para perder aqueles quilinhos indesejáveis? O que você acha de fugir do tradicional cardápio? Panquecas de Whey podem incrementar um pouco sua refeição e fazê-la ficar mais saborosa e nutritiva. Sucesso entre os frequentadores de academia, o whey protein é uma proteína do leite, de rápida absorção, sendo ótimo suplemento para quem pratica exercícios físicos e deseja ganhar massa muscular ou perder peso. Além disso, como outras proteínas, o whey pode Continue→

2 minutos A lecitina de soja é um produto natural preparado a partir da gordura extraída do grão da soja. Por controlar o fluxo de nutrientes que passam pelas células, previne o acúmulo de gordura nas paredes do coração, artérias e cérebro.  Com isso, melhora o perfil lipídico do organismo, reduzindo a quantidade do IDL (mau colesterol) e favorecendo o aumento do HDL, o colesterol que previne problemas cardiovasculares. Contém substâncias que também ajudam a controlar os sintomas da menopausa e que promovem o Continue→