Ellen Frazão

Você conhece a planta Dente de Leão?
Saúde 0

2 minutos Planta frequentemente encontrada em jardins e gramados úmidos, o dente de leão é uma ótima solução para promover a limpeza do organismo, especialmente após períodos de exageros alimentares e de bebidas em excesso. Quer saber o que mais as capsulas de dente de leão podem fazer pela sua saúde? Sabe aquela plantinha que ao soprar, facilmente suas sementes são espalhadas ao vento? Essa é a planta dente de leão, também conhecida como esperança, taraxaco, alface-de-cão, amargosa, amor-de-homem, etc. Como a planta possui Continue→

Saiba o que as unhas das mãos dizem sobre a saúde do corpo
Cosméticos 0

2 minutos As unhas das mãos são sinônimos de zelo e muito estilo. Qual mulher ou homem não deseja estar sempre com as unhas limpas no dia a dia? É comum, porém, que elas revelem que algo não ande bem em nosso corpo. Por isso, atenção a este artigo. Constituída por camadas de queratina, as unhas quebradiças podem ser a porta de entrada para muitas afecções, ou ainda, demonstrar que há alergias a esmaltes, por exemplo. Mais que proteger as pontas dos dedos, elas Continue→

5 dicas para os pés ressecados: como hidratá-los?
Corpo 0

2 minutos Como você bem deve saber, querida amiga, a região dos pés não possui glândulas sebáceas, portanto, a ocorrência de pés ressecados são muito frequentes, principalmente na terceira idade. Com isso, fissuras e rachaduras causadas pelo ressecamento os deixam com um aspecto feio, e podem atingir a sua autoestima. Algumas conhecidas, inclusive, já deixaram de usar sandálias e chinelos em decorrência de pés machucados. Porém, não se preocupe! Nem tudo está perdido. Leia abaixo cinco dicas valiosas de produtos que você já deve Continue→

Utilize óleo de coco para hidratação dos cabelos
Óleo de coco 0

2 minutos Coco é sempre bom, não é mesmo? Você já deve consumi-lo na praia ou no clube, provando sua deliciosa água. Porém, muitas de nós ainda não descobriu seu efeito hidratante para os cabelos. Como o Óleo de Coco pode ajudar a deixar as madeixas mais belas e saudáveis? Continue lendo. É uma tendência que, gradativamente, mais mulheres, como você e eu, busquem por produtos naturais para o cuidado com os cabelos, a fim de fugir de tantas soluções químicas oferecidas no mercado. Continue→

Manteiga Ghee: manteiga caseira sem lactose e saudável
Receitas 0

2 minutos Você pode ainda não ter ouvido falar dela, cara amiga, mas a manteiga ghee é um dos alimentos indispensáveis na culinária dos povos indianos. Além disso, sua força terapêutica também é um dos motivos pelos quais ela é a escolhida na dieta ayurveda. Geralmente, a manteiga clarificada é usada no pãozinho de cada dia, durante o cozimento de alimentos ou até mesmo misturada a outros alimentos, como sementes ou ervas. Uma delícia, não é mesmo? Seu preparo é muito fácil e acessível, Continue→

Dieta Vegana para ganhar massa muscular
Saúde 0

2 minutos Ganhar massa muscular é o desejo de muitos homens e mulheres que buscam um corpo mais belo e saudável. Não seria à toa que as academias têm cada vez mais adeptos e a ingestão de alguns produtos é tão recomendada. E aqueles que somente consomem produtos de origem vegetal? Será um processo fácil? Ahh, caso você não saiba, os veganos não consomem produtos animais e seus derivados, como: Banha; Carnes; Frutos do mar; Gelatina (sim, ela contém derivados de origem animal); Leite Continue→

10 alimentos que parecem saudáveis, mas não são
Saúde 0

3 minutos “Mãe, posso substituir as frutas por frutas em calda, afinal, elas são mais saborosas, não é?”, diz o seu pequeno. Pode mesmo dar a entender que consumir produtos como esse, em caso exemplar, seja bom, mas nem sempre eles são a melhor alternativa: são alimentos que parecem saudáveis, porém, são muito industrializados e não devem ser ingeridos com frequência. A grande questão é que eles não só inibem o emagrecimento, mas podem ser fontes de doenças ligadas à alimentação, causando diabetes, aumento Continue→

Os prós e contras na Alimentação Vegetariana
Óleo de coco 0

3 minutos Muitos afirmam que a Alimentação Vegetariana é praticada através da eliminação de qualquer produto de origem animal de uma dieta, o que não é uma verdade. De fato, ainda que a carne animal seja restrita, a ingestão de ovos e leite também caracteriza tal prática, um legítimo estilo de vida. O vegetarianismo pode ser adotado por você por motivos diversos. A distribuição de alimentos, sua religião, a preservação do meio ambiente (solo, plantas e equilíbrio ecológico) e dos recursos hídricos e, mais Continue→

Como fazer sorvete caseiro de chocolate
Receitas 0

2 minutos Quem não gosta de sorvete, bom sujeito não é! Como alguém poderia resistir a algo tão gostoso, leve, refrescante e que combina tanto com todas as estações? Sim. Quem consegue dizer não ao delicioso prazer de saborear um sorvetinho só que porque é inverno? É por isso que vamos ensinar você como fazer sorvete caseiro simples, rápido e irresistível! Muitas pessoas acham que fazer sorvete em casa é uma coisa muito difícil, que precisa de equipamentos específicos e muita paciência para dar certo. Continue→

4 erros ao preparar o suco verde
Emagrecedores Naturais 0

3 minutos Apesar de ser uma tendência que vem persistindo no mundo das dietas, algumas pessoas ainda não conseguiram alcançar resultados expressivos tomando o tal suco verde. E você sabe por quê? Você pode estar fazendo alguma coisa errada na preparação da sua bebida. A seguir vamos listar os principais erros ao preparar o suco verde. Fique atento para garantir que a bebida seja realmente uma aliada na desintoxicação do organismo e na perda de peso. O objetivo de uma dieta detox com suco Continue→

4 deliciosas receitas de shake proteico
Receitas 0

2 minutos Ter hábitos mais saudáveis já faz parte da preocupação de boa parte da população, e não somente das pessoas que buscam perder peso. Por isso diversas receitas proteicas têm circulado nas redes sociais, tornando a troca de dicas alimentares cada vez mais sucesso entre as pessoas que buscam um estilo de alimentação mais saudável. Que tal um delicioso shake proteico para deixar seu dia mais gostoso? O shake deixou de ser bebida exclusiva de pessoas que querem emagrecer para entrar de vez Continue→

Como matar a vontade de comer doce na Páscoa?
Diminuir apetite por Doces 0

2 minutos A grande maioria de nós é amante dos açucarados: chocolates, trufas, churros, rocamboles e muitas outras receitas que, enquanto escrevo este artigo, deixam a minha boca cheia d’água, não concorda? No entanto, se você quer manter uma boa alimentação, é preciso foco, ou seja, evitar a vontade de comer doce. Como fazê-lo? Como resistir a essa verdadeira tentação? De fato, caso a sua saúde esteja em dia, não é preciso excluir os doces da alimentação, porém, saber consumi-los com cautela e atenção Continue→

Receitas sem glúten : uma seleção de pratos saborosos.
Receitas 0

2 minutos Já falamos por aqui sobre os malefícios do glúten para a saúde das pessoas que possuem intolerância, lembra? Desta forma resolvemos ajuda-los e selecionamos 3 receitas sem glúten que são fáceis e deliciosas, e podem ser feitas no seu dia-a-dia sem prejudicar o seus horários. Vamos lá? Para o lanche da tarde, nada mais gostoso que um bolo fofinho de cenoura. Vamos para o passo a passo? Bolo de Cenoura Ingredientes: 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de polvilho doce Continue→

Chocolate de Goji Berry para a sua Páscoa
Gojiberry 0

2 minutos Uma delícia? Sem sombra de dúvidas. Saudável? Bem, devemos avaliá-lo a partir de seu consumo. Apesar de suas vantagens, doces em excesso podem ser a porta de entrada para algumas doenças, principalmente Diabetes mellitus. Assim, alternativas como o Chocolate de Goji Berry são sempre muito bem-vindas. Os benefícios do chocolate não são secretos para ninguém. Porém, o alimento, originário do Cacau, tem em sua composição açúcares, sorbitol, xarope de glicose, leite condensado e muitos outros. Portanto, a cautela referente a sua versão Continue→

Água Termal: quais são os benefícios dela?
Beleza 0

2 minutos “Água termal, o que é?”, confesso que me questionei quando ouvi falar sobre ela pela primeira vez. Com o crescente uso feito pelas famosas, torna-se cada vez mais notável que esse produto desperte a curiosidade de muitos, que desejam uma pele mais bela e protegida. De origem Francesa, ela tem sua faixa de preço variável, ainda que opções mais “em conta” possam ser encontradas facilmente. Ahh, é importante não compará-la à água mineral, apesar do volume de minerais também existentes nesta. Ainda Continue→

Chocolate emagrecedor: melhor opção para a Páscoa
Outros 0

2 minutos Pode parecer um sonho para muitos ou uma grande “mentira” para alguns: pois saiba, o chocolate emagrecedor é eficaz e veio para ficar. Como uma boa opção para quem foge do famoso ovo da páscoa e pretende se manter fiel à dieta, ele também contribui para a queima de gordura localizada. Continue lendo e descubra mais! Para começar, levemos em conta que milhões de pessoas, ao redor do mundo, são chocólatras e, por enquanto, não conseguem viver sem o consumo do produto. Continue→

Prefira os alimentos de baixo índice glicêmico
Saúde 0

2 minutos Ter uma boa dieta carece de muita força de vontade e resistência às tentações do cotidiano. Quem nunca desejou aquela torta da padaria da esquina ou o chocolate de todo dia? Porém, esses alimentos possuem a capacidade de elevar o açúcar no sangue rapidamente e podem ser os vilões da dieta. Portanto, adote alimentos de baixo índice glicêmico. Você não deve cortar alimentos de alto nível glicêmico de sua dieta (o que deve ser considerado de caso para caso, de acordo com Continue→

Como eu devo tomar a creatina?
Suplementação para sua Saúde 0

2 minutos Você esta buscando um suplemento para te ajudar a ganhar mais massa muscular? A creatina vem ganhando força por causar um efeito realmente rápido e visível. Por si só, ela é capaz de aumentar a performance e a força no treino o que em consequência auxilia diretamente na hipertrofia. Ficou interessado? Veja como tomar a creatina corretamente e potencializar os seus resultados! Sintetizada no fígado e no pâncreas, a creatina é uma substância que pode ser encontrada nas carnes vermelhas e nos Continue→

Acelerar o metabolismo para emagrecer
Emagrecedores Naturais 0

3 minutos Já faz tempo que você está fazendo academia, treino adequado e intensivo, alimentação balanceada, hábitos mais saudáveis e nada de um emagrecimento significativo? Isso pode significar que você sofre com o metabolismo lento. E apesar disso realmente atrapalhar um pouco nos resultados, ele não deve destruir seus esforços para perder peso. Aprenda como acelerar o metabolismo e aumentar seus níveis de energia para emagrecer mais! O metabolismo é o conjunto de atividades que o seu corpo realiza para transformar as células de gorduras Continue→

5 dicas cuidados com o coração
Saúde 0

3 minutos Como músculo bombeador, o coração é o grande responsável por fazer o sangue ficar circulando por todo o corpo e por levar os nutrientes e o oxigênio para as células, mantendo-as oxigenadas. Qualquer desajuste que possa acorrer no funcionamento desse músculo pode provocar sérios problemas, especialmente em mulheres e homens com idade superior a 40 anos. Mas ninguém quer sequer pensar em sofrer com qualquer tipo de problema coronário, não é mesmo? Então veja a seguir os cuidados com o coração. As Continue→