Ellen Frazão

Cuidados para mulher para o ano todo!
Outros, Saúde

3 minutos Março costuma ser lembrado como o Dia Internacional da Mulher, mas não é apenas nele que os cuidados mais importantes devem ser ressaltados. Tem muita coisa a se fazer durante o período, então quanto nos organizarmos para nos mantermos em dia com eles, melhor. E usar o calendário como referência ajuda muito! Então, que tal facilitar não apenas os cuidados, mas a conscientização, através dos meses? Vamos facilitar o seu cuidado por aqui! Invista na sua saúde, mulher! Confira opções incríveis na Continue→

Estimule a testosterona natural de 5 maneiras
Estimulante Sexual, Saúde

4 minutos Mais do que um hormônio relacionado ao aspecto sexual, a testosterona é fundamental para uma série de processos no nosso corpo, e não apenas para o homem. Para que estimule a testosterona de forma correta, você traz benefícios bem interessantes ao corpo. Por isso vale seguir algumas recomendações básicas.  Vamos mostrar algumas delas a você, para que estimule a testosterona adequadamente, e melhor ainda, compreendendo as particularidades do seu corpo e necessidades. Lembre-se que o mesmo estímulo para ter um melhor desempenho Continue→

Exercícios para Peyronie práticos
Estimulante Sexual, Outros, Saúde

4 minutos A Doença de Peyronie traz efeitos nocivos para a saúde a médio e longo prazo. Quando identificado, o tratamento precisa ser feito de forma adequada e consciente, para que seus sintomas não sejam ainda mais agravados. Mas para quem conhece da condição, não é incomum considerarem exercícios para Peyronie. Em primeiro lugar, é bom ressaltar que antes de fazer qualquer exercício, é importante identificar, com auxílio clínico, qual o nível da doença, se ela está na fase aguda ou crônica. Para cada Continue→

Os benefícios da banana
Infográficos

‘Alimento dos atletas’ quem nunca ouviu falar que a banana é extremamente benéfica aos praticantes de exercícios físicos, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares?! Mas os benefícios dessa deliciosa fruta vão muito além e ela pode fazer maravilhas para o nosso corpo e saúde. A banana é uma fruta rica especialmente em fibras, potássio, vitaminas C e A, vitaminas do complexo B, magnésio, cálcio, ferro e acido fólico. Além disso, contêm os três tipos de açucares naturais: glicose, frutose e sacarose, Continue→

Rejuvenescimento imediato
Rosto

Subtrair alguns anos da carteira de identidade é ou não é o desejo supremo de qualquer mulher? Então, saiba que isso é possível quase instantaneamente ao usar produtos certos! O segredo para tal milagre está na fórmula incrementada da Máscara Tensora Dourada Adcos  que têm como base proteínas tensoras que prometem o glorioso “efeito lifting” (efeito temporário de uma cirurgia plástica), revigorante e iluminador. Considerada uma máscara plástica peel-off, com ácido hialurônico de alto poder hidratante, a máscara dourada possui ação tensora imediata, é hidratante, Continue→

Diminua seu apetite e siga firma na dieta
5 HTP, Emagrecedores Naturais, Garcinia, Koubo

A maioria das pessoas que tenta emagrecer já deve ter escutado alguém dizer que, não bastam apenas medicamentos para emagrecer, é preciso fechar a boca. Mas esta solução acaba se tornando um dos maiores problemas da luta para perder peso, pois vem acompanhada da desesperada sensação de fome a todo o momento. Nessas horas, o pensamento que mais passa pela nossa cabeça é o que fazer para diminuir o apetite enquanto nossa dieta segue firme e forte. Para muitos, um problema sem solução. Mas não para os Continue→

Diminua a queda de cabelo de maneira simples e sem estresse!
Cabelos, Cosméticos

O cabelo diz muito sobre nossa aparência e personalidade e para muitos, ele é a vitrine da alma. Por este motivo, a perda de cabelo é um grave problema pelo qual ninguém espera passar. Naturalmente, o cabelo vai caindo lenta e diariamente e novos vão nascendo e crescendo, esse é um processo fisiológico normal. O problema começa quando caem mais cabelos do que aqueles que nascem. Pensando em resolver esse problema, a equipe Eficácia desenvolveu o nutricap hair. Formulada da maneira ideal, e com fontes Continue→

Saúde

3 minutos Pense em um alimento que você não consegue viver sem. Pensou? Existem certas comidas que simplesmente não conseguimos tirar do prato, mesmo quando queremos manter a dieta. Ainda que saudáveis, o consumo exagerado pode comprometer (e muito!) o seu progresso. Com a ajuda da nutricionista Maria Cecilia Corsi, da Essencial Light, desvendamos a medida ideal dos alimentos no cardápio e mostramos as melhores maneiras de consumir cada um deles. Iogurte Nunca o iogurte fez tanto sucesso! Além de fazer bem para os Continue→

Saúde

2 minutos Dietas para perder peso. Vegetais, grãos e alimentos integrais esbanjam fibras e assim prolongam a saciedade.   Fuja dos regimes radicais — além de serem uma tarefa árdua, eles podem prejudicar sua saúde e, cá entre nós, ninguém consegue segui-los por muito tempo. Eliminar carboidratos, gorduras ou proteínas completamente do prato está longe de ser uma garantia de sucesso. Outra roubada é achar que, se ficar sem comer num dia, pode se esbaldar no outro. Se você cair nessa armadilha, o corpo Continue→

Beleza

7 minutos Ele ajuda a emagrecer e deixa a pele firme, prevenindo rugas e flacidez. A ciência revelou mais: o colágeno hidrolisado protege os ossos e as articulações. O sucesso do colágeno hidrolisado não é de hoje. Há pelo menos três anos ele conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. De lá para cá, a procura por essa substância – até então encontrada apenas em cápsula, sachê e bala manipulada -, triplicou. E, para acompanhar a Continue→

Conheça os alimentos que aceleram o metabolismo
Saúde

14 minutos Hora de acelerar o metabolismo | Saiba o que a ciência aconselha a fazer para incrementar a queima de calorias Começo da semana, aniversário, virada do ano são datas marcantes na agenda de muita gente que decide se livrar das gorduras extras e, assim, afinar as medidas. Só que, no momento de botar o plano em prática, vem à cabeça uma porção de obstáculos que emperrariam o sonho do corpo em forma. Nesse momento, a culpa recai quase sempre sobre uma palavrinha Continue→

Saiba como preparar um SUCO DE CHIA
Diet e Light

Siga os passos indicados pela Farmácia Eficácia para preparar um Suco de Chia. Essa delícia segura a fome por mais tempo Calorias: 200 Ingredientes: • 1 copo (100 ml) de suco de uva integral • 1 copo (100 ml) de água • 3 colheres de sopa de Mirtilo (50 g polpa congelada) • 3 colheres de sopa de Framboesa • 5 morangos • 1 col. (sopa) de sementes de chia Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida. (via Boa Continue→

Saiba quais alimentos devem ser evitados antes de praticar exercícios físicos
Saúde

1 minuto Todo mundo sabe que não se deve fazer atividade física de estômago vazio, já que não terá energia suficiente para levar os exercícios até o fim. Porém, se você comer demais ou de forma errada também não conseguirá um bom desempenho. Certos alimentos demoram a fazer digestão e provocam incômodos que acabam prejudicando o rendimento do treino. Saiba quais alimentos devem ser evitados do seu menu pré-malhação. Fibras: granola, aveia e farelos estimulam o intestino. E isso é tudo o que você Continue→