Vitamina D3 e K2 – conheça os benefícios desta dupla

A junção das Vitaminas D3 e K2 são infalíveis quando se trata de boa forma e saúde e para isso é preciso que seus níveis estejam dentro de total normalidade. Em alguns casos como no das vitaminas citadas acima não adianta somente manter uma alimentação equilibrada e saudável para que você tenha seus níveis em equilíbrio em seu organismo, por isso, a suplementação nesses momentos é fundamental e extremamente importante.

Primeiro, vamos falar separadamente de cada uma delas e depois te mostraremos sobre a importância da ingestão dessas duas vitaminas juntas.

Um pouco mais sobre a Vitamina D3

Esse nutriente, na realidade, é um hormônio lipossolúvel mais conhecido cientificamente como colecalciferol que é produzido de forma natural pelo nosso organismo quando somos expostos aos níveis adequados de raios solares, desde que, os devido cuidados sejam tomados, por exemplo, uso de filtro solar, ingestão de líquidos, etc.. 

Os benefícios dessa substância são inúmeros para o organismo e sua insuficiência é motivo o bastante para causar um número muito grande de doenças que são extremamente graves e muitas vezes levam o paciente à morte.

Benefícios da Vitamina D3

Essa vitamina é vital para o nosso organismo e quando seus níveis não estão dentro da normalidade, pode apostar, que isso será suficiente para que várias doenças graves surjam.

• Facilita a absorção de cálcio;
• Contribui para o funcionamento adequado do sistema imunológico;
• Fortalecesse o sistema ósseo;
• Controla os níveis de hormônio no corpo;
• Facilita a queima de gordura;
• Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer;
• Melhora a saúde do coração;
• Aumenta sua disposição;
• Ajuda no controle do humor;
• Controla os níveis de pressão sanguínea.

A falta dessa vitamina pode nos trazer sérios problemas de saúde, por isso, você deve ficar atento para ver se seu índice esteja dentro daquilo que nosso organismo precisa para que seu metabolismo funcione de forma correta sem que você tenha nenhum problema mais grave por falta da D3. E, a falta dessa substância em nosso organismo pode acabar acarretando alguns sintomas que são extremamente característicos.

Sintomas de carência da Vitamina D3

Um simples hemograma é capaz de identificar a falta ou o excesso da D3 em nosso organismo. Mas, como a falta é um dos problemas mais graves, alguns sintomas são bem característicos. Fique atento a eles.

• Fraqueza muscular;
• Dor nos ossos;
• Queda capilar;
• Problemas de estômago;
• Cicatrização difícil;
• Baixa imunidade;
• Suor na cabeça.

Agora, vamos conversar um pouco sobre a Vitamina K2. Assim, como a D3, a K2 é muito importante para o nosso organismo e sem ela funções vitais ficam extremamente comprometidas.

Conhecendo a Vitamina K2

Essa substância não é muito conhecida, por isso, ela não recebe por nós a atenção que deveria, portanto, muita gente nem sabe que esse nutriente está faltando em seu organismo e comprometendo algumas funções vitais, por exemplo, a coagulação sanguínea.

Benefícios da K2

Esse nutriente também conhecido como menaquinona é produzido no intestino através da fermentação de bactérias. E, à medida que as pessoas vão ficando mais velhas sua produção vai diminuído e é preciso que haja uma suplementação. A K2, assim como a D3, é responsável fazer nosso organismo funcionar de forma correta. Aliás, nenhum nutriente pode estar para mais ou para menos em nosso organismo. O ideal é que tudo esteja em sincronia como ocorre com as engrenagens de um relógio. A K2 está mais relacionada com a coagulação sanguínea, mas ela nos fornece muitos outros benefícios.

• Proteção contra doenças do coração;
• Fixa cálcio e outros minerais importantes nossos ossos;
• Ajuda na prevenção de doenças cancerígenas;
• Promove a saúde bucal;
• Diminui o risco do mal de Alzheimer;
• Controla a pressão do sangue;
• Melhora a visão;
• Contribui para melhorar o desempenho do cérebro;
• Evita o envelhecimento precoce.

Esses dois nutrientes fazem muito melhor ao nosso organismo quando são ingeridos juntos, pois a D3 é fundamental quando estamos falando de cálcio (ela é a responsável por aumentar os níveis desse mineral no sangue), enquanto a K2 tem a responsabilidade de fixar os íons de cálcio nos ossos e isso não deixa que eles fiquem aglomerados nos vasos sanguíneos. 

Dessa forma, a suplementação conjunta da D3 e K2 (MK-7) é vital. E como não podia deixar de ser a Eficácia desenvolveu o produto para nós, já que nem sempre conseguimos fazer a ingestão dessas substâncias por meio da alimentação ou mesmo o nosso organismo reduz sua produção no decorrer da idade. E os benefícios do produto não são poucos.

Nossa saúde é nosso bem mais precioso. Cuidar dela é cuidar de tudo o que temos. Por isso, fique atento à ela, pratique atividades físicas, faça tudo o que puder para sentir-se mais leve e realizado, durma pelo menos oito horas diárias, tenha uma dieta balanceada e saudável. Mas, se mesmo assim perceber que há algo de errado com você, procure seu médico de confiança o quanto antes.

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