Veja como é possível prevenir o aparecimento de rugas

Você se olha no espelho e fica reparando os sinais que o tempo começa a deixar no seu rosto?

A perda de elasticidade e de firmeza da pele são as principais causas do aparecimento de rugas. E, apesar de não ter como evitá-las por completo, é possível adotar medidas para que elas apareçam o mais tarde possível.

O surgimento das rugas faz parte do processo natural de envelhecimento do nosso corpo. Com o avanço da idade, as células, principalmente do rosto, passam a se dividir mais divagar. Dessa forma, a camada interna da pele começa a afinar.

Com a elasticidade comprometida, a pele vai perdendo a capacidade de reter umidade e o processo de recuperação se torna mais lento.

Qual a melhor idade para começar os cuidados

De uma forma geral, é a partir dos 25 anos que as primeiras linhas de expressão começam a ser notadas.

Entre os 30 e 50 anos, o envelhecimento já é considerado moderado. E, a partir daí, principalmente com a chegada da menopausa, as rugas se tornam mais aparente, já que a alteração na produção de hormônios se torna mais evidente.

Diante desse cenário, poderíamos dizer que os cuidados devem começar a partir dos 25 anos, quando a preocupação deve ser maior. Entretanto, não é bem assim.

O processo natural de envelhecimento é a principal do surgimento de rugas e linhas de expressão. Mas os hábitos e costumes também são determinantes, chegando a 33% de influência.

Portanto, a primeira dica para evitar o precoce aparecimento de rugas é adotar um estilo de vida saudável.  E isso deve começar agora!

Antes mesmo dos primeiros sinais de envelhecimento aparecerem, os cuidados com a pele e com o rosto já devem ser iniciados.

Como prevenir o prevenir o aparecimento de rugas

• Evite ficar fazendo caretas, franzindo a testa, enviesando ou apertando os olhos
• Durma de barriga para cima, para evitar o contato com o travesseiro a noite toda
• Tenha uma dieta balanceada. Inclua no cardápio: verduras, frutas e legumes (principalmente os ricos em vitamina C, betacaroteno e licopeno).
• Controle o peso. Ganhar e perder peso constantemente favorece o aparecimento de rugas
• Faça exercícios regularmente
• Não fume e evite bebidas alcoólicas
• Use Filtro Solar diariamente, mesmo nos dias nublados e sem sol
• Retire toda a maquiagem a noite, antes de dormir
• Faça tratamentos estéticos
• Use cremes anti-rugas

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