Sopa Emagrecedora para o Inverno

Em dias de frio, após um dia exaustivo nada mais gostoso do que um banho e uma comidinha quentinha. Podemos utilizar este clima ao nosso favor e preparar uma sopa emagrecedora para o jantar. Existem várias receitas e variedades de cardápios. Ficou na vontade? Veja nossas dicas abaixo.

Caldo Verde com Mandioca:

Ingredientes:

• 100 gramas de músculo bovino em pedaços
• 1 unidade de cebola
• 4 unidades de mandioquinha
• 1 maço de cheiro-verde
• 4 xícaras (chá) de água
• 1 vidro de palmito
• 2 dentes de alho
• 1 colher (chá) de azeite de oliva
• 2 xícaras (chá) de couve

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque o músculo, cebola, água, mandioquinha e o cheiro-verde. Refogue tudo por uns 30 minutos em fogo baixo.

Reserve o cheiro-verde e o músculo.

Coloque a água, cebola e mandioquinha no liquidificador. Bata até ficar uma mistura consistente.

Em uma panela refogue o alho no azeite. Coloque a couve e depois despeje todos os ingredientes na panela com o palmito e deixe ferver.

Sirva quente.

Receita retirada do site: M de Mulher.

Sopa de Abóbora:

Ingredientes:

• 1 cebola picada
• 2 dentes alho picados
• 500 g abóbora sem casca
• 1 colher de café de sal
• 1/2 maço espinafre ou couve
• 1 colher de sobremesa gengibre fresco ralado
• Ervas desidratadas ao gosto

Modo de preparo:

Em uma panela, refogue a cebola e o alho. Em seguida, acrescente a abóbora, sal e cubra os ingredientes com água.

Em fogo baixo, cozinhe os ingredientes até a abóbora ficar macia. Em seguida, coloque os ingredientes no liquidificador para conseguir uma consistência de creme.

Volte com os ingredientes para a panela, inclua a couve. Quando a couve estiver amolecida, acrescente o gengibre e sirva a sopa quentinha.

Receita retirada do site: Decor e Salto e Alto.

Incremente a sopa emagrecedora com termogênicos:

• Gengibre
• Canela
• Guaraná em Pó
• Chá Verde
• Óleo de Coco Virgem
• Pimenta Vermelha

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