O que usar para unhas fracas e quebradiças?

3 minutos Unhas fracas e quebradiças não dá! Mais do que uma questão estética, o fato delas estarem assim podem indicar outros problemas mais graves, muitas vezes relacionados à falta de nutrientes importantes para o corpo.  Por isso, tão importante quanto usar produtos para recuperar suas unhas, é saber as causas que a deixaram dessa forma em primeiro lugar. Não se esqueça que essa é uma condição clínica como tantas outras, e que se não houver o devido cuidado, pode levar a doenças mais Continue

Veja como diminuir a ingestão de açúcar

3 minutos É mais fácil engordar com fontes de açúcar e farinha branca do que com gordura. A ingestão de açúcar exagerado pode levar a diversas doenças como diabetes tipo 2 e desequilíbrio da saúde de modo geral. Se você está precisando reduzir o consumo de açúcar, veja algumas dicas para equilibrar as coisas! Mude sua relação com o açúcar Muitas vezes nós comemos o doce como recompensa pessoal ou descontamos nele as tensões do dia a dia.  Pratique a atenção plena ao comer: Continue

Resistência à insulina: causas e tratamentos naturais

3 minutos A resistência insulínica é a falta de equilíbrio entre a quantidade de insulina produzida pelo pâncreas e o funcionamento desta quantidade de insulina. Isso ocorre quando as células do nosso corpo, da gordura e do fígado não respondem bem à insulina e não conseguem absorver facilmente a glicose do sangue.  Desta forma, a glicose, que necessita da insulina, não consegue entrar dentro dessas células e o pâncreas, imediatamente, começa a produzir mais insulina para ajudar a glicose a entrar nas nossas células.  Continue

3 receitas de sopas para imunidade

3 minutos É só esfriar um pouquinho que ficamos com uma vontade de tomar aquele caldo ou sopinha quentinha. Não é mesmo?   Para que a comidinha fique além de quentinha, muito nutritiva, separamos algumas receitas para você experimentar neste outono. Vamos lá? Sopas nutritivas para imunidade Como o período do frio está só começando, nada melhor do que manter o corpo bem aquecido, e bem protegido das gripes e resfriados oportunos. Portanto, confira abaixo algumas receitas de sopas que vão ajudar a fortalecer Continue

Saiba como não engordar no outono

5 minutos No outono os dias ficam mais frescos, à noite os termômetros tendem a cair ainda mais, e as tentações que engordam, ou seja, as comidas calóricas parecem ainda mais irresistíveis. Por que temos mais fome nas estações mais frias? O fato é que gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Sendo assim, temos mais apetite, já que precisamos de mais comida para compensar essa demanda energética. O fato é que a ingestão de saladas, legumes e Continue

7 dicas para curtir o carnaval com saúde

4 minutos Carnaval é sinônimo de festa, animação, curtição. Mas nem por isso significa que está liberado deixar a saúde de lado. O excesso de sol e de bebidas alcoólicas, noites mal dormidas e horas sem comer podem gerar graves consequências para a sua saúde. Ressaca, desidratação, inflamação no fígado, insolação e desmaios são só algumas delas. Então, para aproveitar bem os dias de folia e curtir o carnaval sem dor de cabeça, veja as dicas que separamos para você! 1 – Sexo? Só se Continue

6 dicas para um Carnaval saudável

1 minuto Para aproveitar a festa popular sem prejudicar a saúde, é preciso tomar alguns cuidados. E acreditem, é possível curtir todos os dias do Carnaval saudavelmente. Curta o Carnaval com muita energia Use filtro solar Pode parecer bobeira, mas andar por horas atrás do trio elétrico debaixo do sol pode ser um risco para a pele. Portanto, antes de sair de casa use e abuse do protetor solar. Hidratação Na hora da farra e curtição, muitos esquecem de se hidratar. Portanto, entre uma Continue

Lanches saudáveis para o Carnaval

2 minutos O carnaval deste ano já está chegando e você não vê a hora de cair na folia? Mas, para isso você precisa estar cheio de energia e com muita saúde, não é mesmo? Antes de qualquer coisa você não pode se esquecer de que precisa se hidratar muito bem e que não pode ficar muito tempo sem se alimentar. Então, aí vão algumas dicas de lanches saudáveis para o carnaval. Anote tudinho! São receitas leves e saudáveis. Omelete O omelete é sempre Continue

Mamãe Esportiva: O que tomar para dar disposição?

2 minutos Muitas mulheres devem mesmo se fazer essa pergunta: “o que tomar para dar disposição?“. Afinal, o dia a dia das mamães não é nada fácil. Porém, é só conferir esse artigo para saber quais bebidas vão te deixar pronta para suas tarefas diárias. Desde o momento da gravidez, nós, mães, já sentimos indícios de cansaço e lentidão para as coisas a serem feitas no dia. E com o passar dos anos, o volume de atividades só vai crescendo, não é mesmo? É Continue

Como curar a dor de cabeça da ressaca

2 minutos Exagerou na bebida?  No embalo do agito, basta aquele copinho a mais para o dia seguinte se transformar na imagem perfeita do inferno. É, às vezes acontece mesmo e ninguém está livre de acordar com a indesejada dor de cabeça da ressaca. Mas não é o fim do seu dia, saiba o que você pode fazer para aliviar os sintomas de enjoo, dor de cabeça e cansaço. Para processar a quantidade excessiva de álcool no organismo, o fígado aumenta a produção de enzimas. Continue

5 maneiras para se hidratar em festas

4 minutos É comum nos depararmos com eventos nas ruas ou festivais com longa duração. No entanto, o que muitas pessoas acabam ficando preocupadas, seriam com o look e a maquiagem. Mas e os cuidados com a pele e o corpo? Já parou para pensar sobre isso? Devido ao grande desgaste físico, o corpo elimina muitos como magnésio, sódio e potássio transpiração. Consequentemente, o corpo fica desidratado, você perde energia e fica mais cansado que o normal. Como não é nada disso que queremos, Continue

Vale a pena usar o Óleo Essencial de Lavanda?

3 minutos O óleo essencial de lavanda é um dos óleos essenciais mais usados por conta de sua delicadeza e por não ser irritante para a pele. Além de ser dono de um perfume delicioso, proporciona equilíbrio para o corpo e para a mente. Alivia a tensão, a insônia e o estresse e ainda pode ser usado como cicatrizante e regenerador em caso de queimaduras. Características do Óleo Essencial de Lavanda A Lavanda ajuda a manter o equilíbrio das emoções e a acalmar o Continue

Benefícios do Óleo de Melaleuca em Gel para Acne

2 minutos A acne é causada pelo aumento da secreção de sebo pelas glândulas sebáceas em conjunto com o acúmulo de células mortas que leva à obstrução dos poros da pele, sem ser expelido, o sebo acumulado libera algumas substâncias que causam irritação da pele e inflamação local, um meio propício para que as bactérias se desenvolvam. O Óleo de Melaleuca é obtido das folhas e dos ramos de uma árvore australiana, Melaleuca alternifólia e possui ação antibacteriana ampla e, consequentemente, alta eficácia para Continue

Conheça os benefícios do Kit Tripla Ação contra Celulite

3 minutos Kit Tripla Ação contra Celulite é um composto cujos ativos, Dimpless + Algea Esthe Powder + Nocturshape, são ótimos para ajudar a tratar mulheres que sofrem com as incômodas celulites, proporcionando relevantes benefícios, para manter a boa aparência da pele em áreas como bumbum, mamas e coxa. É um grande aliado no combate e cuidado da celulite, pois é uma combinação de ativos naturais inovadores que uniformiza a textura da pele e reduz o acúmulo de gorduras. Informações sobre o kit tripla Continue