Saúde

3 minutos O que é mais importante para você: investir em Saúde ou gastar em tratamentos de doenças? Quanto vale a sua saúde: a prevenção é a melhor forma para nos cuidarmos!  Atualmente, as famílias têm se procurado cada vez mais manter uma alimentação saudável na sua rotina.  A escolha por alimentos orgânicos ou com baixo teor de agrotóxicos tem sido crescente, mesmo que fique mais caro. O “custo” elevado será compensado no futuro com menos gastos com tratamentos devido à má alimentação em Continue→

3 minutos É mais fácil engordar com fontes de açúcar e farinha branca do que com gordura. A ingestão de açúcar exagerado pode levar a diversas doenças como diabetes tipo 2 e desequilíbrio da saúde de modo geral. Se você está precisando reduzir o consumo de açúcar, veja algumas dicas para equilibrar as coisas! Mude sua relação com o açúcar Muitas vezes nós comemos o doce como recompensa pessoal ou descontamos nele as tensões do dia a dia.  Pratique a atenção plena ao comer: Continue→

5 minutos No outono os dias ficam mais frescos, à noite os termômetros tendem a cair ainda mais, e as tentações que engordam, ou seja, as comidas calóricas parecem ainda mais irresistíveis. Por que temos mais fome nas estações mais frias? O fato é que gastamos mais energia, pois o organismo se esforça para manter a temperatura corporal estável. Sendo assim, temos mais apetite, já que precisamos de mais comida para compensar essa demanda energética. O fato é que a ingestão de saladas, legumes e Continue→

4 minutos Carnaval é sinônimo de festa, animação, curtição. Mas nem por isso significa que está liberado deixar a saúde de lado. O excesso de sol e de bebidas alcoólicas, noites mal dormidas e horas sem comer podem gerar graves consequências para a sua saúde. Ressaca, desidratação, inflamação no fígado, insolação e desmaios são só algumas delas. Então, para aproveitar bem os dias de folia e curtir o carnaval sem dor de cabeça, veja as dicas que separamos para você! 1 – Sexo? Só se Continue→

1 minuto Para aproveitar a festa popular sem prejudicar a saúde, é preciso tomar alguns cuidados. E acreditem, é possível curtir todos os dias do Carnaval saudavelmente. Curta o Carnaval com muita energia Use filtro solar Pode parecer bobeira, mas andar por horas atrás do trio elétrico debaixo do sol pode ser um risco para a pele. Portanto, antes de sair de casa use e abuse do protetor solar. Hidratação Na hora da farra e curtição, muitos esquecem de se hidratar. Portanto, entre uma Continue→

2 minutos Muitas mulheres devem mesmo se fazer essa pergunta: “o que tomar para dar disposição?“. Afinal, o dia a dia das mamães não é nada fácil. Porém, é só conferir esse artigo para saber quais bebidas vão te deixar pronta para suas tarefas diárias. Desde o momento da gravidez, nós, mães, já sentimos indícios de cansaço e lentidão para as coisas a serem feitas no dia. E com o passar dos anos, o volume de atividades só vai crescendo, não é mesmo? É Continue→

2 minutos Exagerou na bebida?  No embalo do agito, basta aquele copinho a mais para o dia seguinte se transformar na imagem perfeita do inferno. É, às vezes acontece mesmo e ninguém está livre de acordar com a indesejada dor de cabeça da ressaca. Mas não é o fim do seu dia, saiba o que você pode fazer para aliviar os sintomas de enjoo, dor de cabeça e cansaço. Para processar a quantidade excessiva de álcool no organismo, o fígado aumenta a produção de enzimas. Continue→

4 minutos É comum nos depararmos com eventos nas ruas ou festivais com longa duração. No entanto, o que muitas pessoas acabam ficando preocupadas, seriam com o look e a maquiagem. Mas e os cuidados com a pele e o corpo? Já parou para pensar sobre isso? Devido ao grande desgaste físico, o corpo elimina muitos como magnésio, sódio e potássio transpiração. Consequentemente, o corpo fica desidratado, você perde energia e fica mais cansado que o normal. Como não é nada disso que queremos, Continue→