Retenção de l­iquido na gravidez é ­perigoso?

A retenção de líquido é uma preocupação para milhares de mulheres e homens, de diferentes faixas etárias e estilos de vida. Na gravidez, essa preocupação pode ser ainda maior. Por isso, saiba agora se esse problema pode mesmo prejudicar a sua saúde durante esse momento tão especial.

Estima-se que a maioria das pessoas tem ou terá, em algum momento da vida, algum tipo de retenção e, na gravidez, as chances aumentam muito!

>>Abaixo, respondemos a uma das maiores dúvidas sobre esse tema<<

Afinal, por que temos Retenção de Líquido?

Como você já deve ter ouvido falar, nosso corpo é formado por mais de 2/3 de água. Porém, quando há algum desequilíbrio ligado a esses fluidos corporais, como os níveis de sais ou a pressão sanguínea, os inchaços podem ocorrer.

Retenção de liquido n­a gravidez aumenta o ­peso?

O mito de que o inchaço pode colocar em risco a vida do seu bebê ou a sua gestação já caiu por terra já muito!

Ela é comum, ainda mais nos últimos 3 meses da gravidez, uma vez que muito líquido extra foi gerado e o próprio corpo passa por transformações tão contínuas, em relação aos hormônios.

Leve em conta que o sedentarismo, o aumento de peso e uma dieta não equilibrada podem aumentar os sintomas da retenção de líquido.

Mas se você quer reverter esse quadro, posso te ajudar com uma receita super fácil para eliminar o inchaço e a retenção! Quer conferir?

Suco para retenção de­ liquido na gravidez

Antes de um receita de suco bem rápida, para evitar o inchaço, você também pode:

1. Ter uma dieta  rica e balanceada, com muitas vitaminas e sais minerais;
2. Diminuir o uso de sal nas refeições;
3. Consumir, no mínimo, 2 litros de água todos os dias;
4. Preferir batas, vestidos e outras roupas e sapatos mais folgados, ainda mais nos dias de calor;
5. Mesmo que de leve, não deixe também de praticar alguma atividade física.

Agora, vamos ao suco contra o inchaço!

Ingredientes:

• 4 morangos frescos;
• 2 fatias de abacaxi;
• 200 ml de água de coco.

É só bater no liquidificador e consumir na hora, bem fresquinho, ok?

Além da retenção de líquido, o suco também combate a TPM, estabilizando os nervos e hormônios. 😀

Curtiu das dicas para tratar a retenção de líquido durante o período da sua gravidez? Conte com a Eficácia e não perca nenhuma de nossas novidades! 

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