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A crise sanitária provocada pelo novo coronavírus aumentou outro problema que os especialistas também chamam de pandemia: a obesidade infantil.
Além disso, de acordo com os últimos relatos e estudos, obesidade e coronavírus apresentam uma relação de risco. Assim, segundo a ciência, pessoas que estão acima do peso podem desenvolver as formas mais graves da infecção.
Para ajudar a criança com excesso de peso a emagrecer, o mais indicado é alterar os hábitos alimentares e as atividades diárias de toda a família para que seja mais fácil a criança comer os alimentos certos.
A criança com excesso de peso desenvolve problemas de saúde graves, como diabetes, pressão alta, dificuldade respiratória, distúrbios do sono, colesterol alto ou problemas no fígado, por exemplo.
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Como aproveitar esse período para promover mudanças na alimentação
O isolamento imposto pela pandemia leva ao maior sedentarismo. Há o distanciamento social, a proibição de frequentar parques, praias e áreas de lazer. Para piorar ainda mais o quadro, houve aumento do consumo de alimentos industrializados, como os enlatados e processados. As pessoas acabam fazendo opção por esse tipo de alimento, para reduzir a quantidade de idas ao supermercado.
O confinamento pode agravar questões emocionais. Como a obesidade pode se associar a maior risco de ansiedade e depressão, em crianças e adolescentes, essas merecem observação especial de seu comportamento e humor, por parte dos familiares.
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Alimentação balanceada e atividade física
O confinamento, provocado pela pandemia, agravou o problema dos maus hábitos alimentares e da obesidade.
Infelizmente, as crianças também estão incluídas nessa estatística. A falta do convívio social, tão importante no desenvolvimento das crianças, contribui para o aumento da ansiedade, e consequentemente aumenta o risco para a obesidade.
Os hábitos alimentares familiares mudaram e das crianças também. O ambiente contribui mais do que a genética no ganho de peso excessivo. Já é muito claro que houve aumento do consumo de alimentos práticos e menor ingestão de alimentos mais naturais, como verduras, legumes e frutas, além da redução nas atividades físicas, brincadeiras, e em contrapartida maior tempo de tela.
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Dicas úteis
Para driblar os desdobramentos da pandemia, é essencial criar uma rotina com a criança e estipular horários para as refeições. É importante envolver as crianças e adolescentes em atividades como quebra-cabeças, jogos, massinha, desenhos, pinturas e também no preparo de alimentos saudáveis.
Controlar as notícias que elas recebem também pode ajudar a evitar o medo, insegurança e ansiedade.
Estamos vivendo uma fase e que em breve vai passar. Se pudermos manter hábitos saudáveis, atividades físicas e cuidados com a saúde mental, passaremos por esse momento com menor prejuízo possível. Não é fácil, mas é possível.
O tratamento para obesidade infantil prevê mudanças na alimentação da família. É fundamental envolver família, porque a criança é fruto do meio em todos os sentidos, inclusive em relação aos hábitos alimentares. Ela aprende a comer o que a família come.
Quanto mais cedo as pessoas se conscientizarem a ter hábitos saudáveis em relação à alimentação e buscar praticar exercício com frequência, pode-se evitar o desenvolvimento da obesidade ou começar a reverter o quadro da doença.
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