Dores reumáticas agravam no frio

Quem sofre de dores reumáticas, com a chegada do inverno e as quedas de temperatura, sente os sintomas da doença agravados.
Reumatismo é, tradicionalmente, considerado uma doença das articulações, músculos, ligamentos e tendões, de caráter não traumático, que acomete pessoas mais velhas. No entanto, as doenças reumáticas acometem não só as articulações e cartilagens, mas também órgãos internos, como coração e rins e podem se manifestar em pessoas de qualquer idade: crianças, jovens, adultos e idosos.
Alguns dos reumatismos mais conhecidos são a artrite, a artrose e a fibromialgia que afetam cartilagens e articulações e provocam dor, deformação e limitação de movimentos e tem entre os principais sintomas, dor nas juntas, inchaço e febre.
Um fator que pode estar relacionado ao aumento das dores reumáticas durante o inverno é a diminuição da prática de exercícios físicos.
No inverno, a tendência das pessoas é de contrair a musculatura e a rigidez agrava os processos reumáticos articulares, por isso as dores aumentam no inverno.
E na estação fria, as pessoas tendem a reduzir o número de atividades físicas e isso atinge em cheio os pacientes com reumatismo. Aumentar a resistência muscular com alongamentos, exercícios e caminhadas fortaleçam os tecidos ósseos. A atividade física ainda permite a liberação de endorfinas, substâncias de ação analgésica e essenciais para facilitar as articulações do corpo. Fazer caminhadas, subir e descer escadas e praticar pequenas corridas são atividades simples para ajudar a combater o problema.
Sintomas de depressão e ansiedade também podem piorar o quadro. A depressão, por si só, piora o sono, aumenta a fadiga, diminui a disposição para o exercício e aumenta a sensibilidade do corpo.
Como uma das causas mais frequentes dos reumatismos são infecções e dores de garganta repetitivas, para prevenção da doença é aconselhável evitar lugares fechados com acúmulo de pessoas e ficar exposto a baixas temperaturas. Tomar bastante líquido e ter uma boa alimentação também são fatores importantes para evitar o agravamento das dores reumáticas.

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