Day SPA em casa: dicas para cuidar da sua beleza

Quem disse que você precisa gastar dinheiro para cuidar de você? Veja como fazer tratamentos para relaxar e ficar mais linda!

Não é necessário sair de casa nem ter uma base profissional para se dar de presente momentos de relaxamento e terapias de bem-estar e beleza. Com organização e criatividade, é plausível fazer o day spa no aconchego do lar ou anexar esses momentos no dia a dia.

Trabalho, faculdade, estágio, academia, arrumação da casa, cuidar dos filhos e da casa… Ufa! Tem dias em que dá aquela vontade de se cuidar da cabeça aos pés, não é mesmo? Ter aquela sensação boa de que do fio de cabelo ao dedinho do pé, tudo está limpo, hidratado e massageado. Também, além disso, tudo o que você quer é dormir, comer, assistir a um filme entre outros

Para isso, reserve um dia inteirinho para si mesma e veja como montar o seu SPA em casa!

22 dicas para cuidar da sua beleza em casa

1. Tire um tempo para cuidar de você 

Em meio a tanta correria, é comum que a gente se sufoque de atividades e obrigações, ou mesmo que adie tantas coisas que não consiga ter momentos de tranquilidade e prazer.

Por isso, é fundamental adicionar no planejamento do dia ou da semana um momento para cuidar de si. Quando se registra no papel todas as coisas que deseja fazer no dia, você cria um hábito.

2. Escolha os produtos certos

São diversas as opções de produtos para fazer tratamentos de beleza em casa. É bastante viável escolher ingredientes naturais ou cosméticos industrializados. Que tal unir as duas possibilidades?

Comece usando os produtos que você já tem em casa, assim evitará gastos desnecessários.  

3. Crie o ambiente propício para o spa em casa

Use e abuse da criatividade para converter a casa em um spa. Use uma colcha ou tatame para delimitar a área. Deixe algumas ou todas as luzes apagadas e aposte nas velas. 

Óleos essenciais ajudam a criar experiências olfativas. Outra opção é espalhar cravos, canela, baunilha, anis estrelado e flores para aromatizar o local.

Escolha uma playlist de canções relaxantes, música lounge, mantras ou até mesmo de sons da natureza.

4. Despertar e alongar

Você pode acordar mais cedo ou mais tarde. Sinta o que o corpo lhe pede – quando não tiver mais sono, levante e alongue o corpo. Pode ser uma espreguiçada gostosa ou até algumas posições de yoga: você escolhe!

5. Use uma roupa confortável

Vestir uma roupa confortável ajuda a deixar o momento ainda mais relaxante. Lembrando que tecidos como malhas e moletons também são bem-vindos.

6. Saboreie um café caprichado

Depois disso, vá até a cozinha e capriche no café da manhã! Aposte em alimentos nutritivos e desintoxicantes, como frutas e cereais. Alguns exemplos de um café da manhã reforçado perfeito para o seu SPA Day são:

• 1 vasilha com iogurte grego, granola, frutas vermelhas e sementes de chia
• 1 café com leite desnatado
• 1 suco de laranja
• 2 ovos mexidos com cebolinha
• 2 fatias de pão torrado com manteiga de amendoim integral

Enquanto come ouça sua música preferida ou leia um bom livro. Evite, por completo, as redes sociais! Elas evidentemente intensificam os níveis de cortisol no sangue, deixando você mais ansiosa e estressada.

7. Tome um banho ou ducha demorada

Após o café, coloque uma música relaxante e tome um banho! Se tiver o privilégio de ter uma banheira, encha-a com água quente, espuma ou sais de banho. Caso não tenha, não fique triste: tome uma ducha mais demorada, com direito a esfoliação e massagem no couro cabeludo! Depois, aplique uma máscara capilar nos fios coloque uma touca sobre o cabelo preso. 

Outra opção pode ser o banho de ervas.

• Banho de ervas (pode ser feito no chuveiro)

– Um punhado de sal grosso

– Erva doce, camomila, lavanda ou erva cidreira a gosto

– 10 gotas de óleo essencial de uma erva favorita

– 1 pedaço de tule ou meia fina (para uso no chuveiro)

Misture o sal, as ervas e o óleo e despeje em uma peça de tule ou meia fina. Com o saquinho feito, amarre com uma linha ou fita no chuveiro, como se fosse uma toquinha. Na medida em que a água cair, as ervas vão dar um relaxamento especial. Ao fim do banho, enxague o cabelo que está com a máscara e use o condicionador.

8. Cuide bem do seu cabelo

A etapa de cuidados com o cabelo durante o spa day caseiro pode ser feito enquanto você cuida do corpo no banho. A dica é a seguinte:

• Antes de esfoliar o corpo, lave os cabelos com seu shampoo de preferência.
• Aplique uma máscara hidratante e coloque uma touca — isso vai ajudar a potencializar a hidratação.
• Deixe a máscara agir por pelo menos 15 minutos e, enquanto isso, siga com os próximos passos de cuidados com o corpo no banho.
• Quando for retirar a máscara, aproveite para massagear bem o couro cabeludo.

Se você não tiver uma máscara hidratante em casa, pode também preparar uma mistura caseira.

8.1. Hidratação capilar de uva

INGREDIENTES:

• 1 colher de sopa de aveia
• 1 colher de mel
• 10 uvas roxas

MODO DE FAZER:

• Misture a colher de aveia a meio copo com água e cozinhe até adquirir consistência de mingau. 
• Acrescente as uvas batidas no liquidificador e o mel. 
• Lave o cabelo com shampoo e, em seguida, espalhe a mistura no cabelo limpo e ainda úmido.
• Envolva a cabeça em uma toalha e deixe a máscara agir com 20 minutos.
• Enxague bem o cabelo em água fria.

8.2. Hidratação com abacate

INGREDIENTES:

• Polpa de meio abacate médio
• 2 colheres (sopa) de azeite

MODO DE FAZER:

• Amasse a polpa do abacate e misture com o azeite
• Aplique a mistura em todo o comprimento do cabelo, que deve estar úmido
• Deixe agir por pelo menos 15 minutos
• Retire tudo com água morna ou fria

8.3. Hidratação com banana

INGREDIENTES:

• 1 banana madura
• 100 ml de leite
• Óleo de coco

MODO DE FAZER:

• Amasse a banana e misture com o leite e algumas gotas do óleo de coco
• Aplique a mistura em todo o comprimento dos cabelos, que devem estar úmidos
• Deixe agir por pelo menos 15 minutos
• Enxágue com água morna ou fria

9. Faça esfoliação no rosto

• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de sopa de mel cru ou aveia em flocos finos.

Misture os ingredientes e aplique-os em movimentos circulares para que as impurezas sejam removidas. 

Retire completamente com água morna em abundância e hidrate a face.

9.1. Experimente máscaras faciais caseiras

Máscara caseira para hidratação

1. INGREDIENTES:

• 2 colheres (sopa) de abacate
• 2 gotas de azeite de oliva ou óleo de amêndoas

MODO DE FAZER:

• Amasse bem o abacate até virar uma pasta
• Junte o abacate com o azeite ou o óleo e misture bem
• Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 15 minutos
• Lave bem o rosto com água fria

2. INGREDIENTES:

• 1/4 de abacate
• 1 colher de sopa de suco de laranja
• 2 morangos

MODO DE FAZER:

Passe sobre o rosto e deixe por 30 minutos. Enquanto isso, faça um delicioso escalda-pés.

9.2. Máscara caseira para fechar os poros

INGREDIENTES:

• 1 xícara de aveia
• 1 colher (sopa) de iogurte desnatado
• ½ pepino sem casca

MODO DE FAZER:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador
• Aplique a mistura no rosto e deixe agir por 15 minutos
• Lave bem o rosto com água fria e abundante

9.3. Máscara caseira para acalmar a pele

INGREDIENTES:

• 3 colheres (sopa) de chá de camomila frio
• 1 colher (sopa) de argila branca ou verde

MODO DE FAZER:

• Misture os ingredientes em um recipiente
• Aplique no rosto com as mãos ou com um pincel fazendo movimentos circulares
• Aguarde cerca de 15 minutos até a máscara secar
• Retire completamente com água fria

9.4. Máscara de Luminosidade

INGREDIENTES:

• ½ abacate bem maduro, sem casca ou caroço
• 1 pote de iogurte (mais ou menos 150ml)
• 1 colher (sopa) de mel

MODO DE FAZER:

• Amasse bem o abacate e misture com os outros ingredientes
• Aplique no rosto limpo e deixar agir por 20-30 minutos
• Retire completamente com água fria

9.5. Máscara de argila caseira que limpa, revigora e trata a pele

A argila é um componente que repõe os nutrientes perdidos durante o dia, reequilibrar o pH, remover os cravos e deixa a pele com um aspecto hidratado e viçoso.

A dica de hoje é uma máscara caseira feita com argila em pó, um ingrediente baratinho que você encontra em qualquer farmácia de manipulação.

Anote os produtos que você vai precisar:

• Sabonete líquido próprio para o rosto
• Chumaços de algodão
• Tônico facial
• Adstringente facial (se desejar)
• Hidratante facial
• Argila em pó (de preferência verde ou branca)
• Protetor solar com FPS acima de 30
• Como a argila mancha as unhas e a roupa, é interessante você utilizar luvas e roupas mais velhinhas na hora de aplicar a sua máscara.

Caso você não queira molhar os cabelos, envolva-os com uma touca de banho, pois é difícil enxaguar o rosto e remover os produtos sem acabar molhando os fios na testa.

Confira as dicas e siga o passo a passo:

• Lave seu rosto com seu sabonete líquido facial e enxágue ou retire com um algodão molhado.
• Aplique um esfoliante suave (pode passar no pescoço também) com movimentos circulares.
• Envolva um pedaço de algodão com uma gaze para fazer uma buchinha e umedeça para remover o esfoliante do seu rosto, pois o mesmo não sai se utilizar apenas o algodão.
• Com o auxílio de um algodão, aplique um tônico facial e, se quiser, combine com um adstringente e passe seu hidratante de preferência.
• Misture 1 colher de sobremesa de argila em pó com um pouco de água até obter um ponto que não escorra pelo rosto e fique entre o líquido e o pastoso.
• Aplique a argila no rosto todo com o auxílio de uma espátula, evite a região dos olhos e as sobrancelhas.
• Aguarde 10 minutos até a máscara secar e remova a argila com uma buchinha úmida feita de algodão envolvido com gaze.
• Aplique um tônico facial para acalmar a pele e tirar a vermelhidão e aplique protetor solar livre de óleo.

Após a máscara secar no seu rosto, você sentirá uma leve sensação de repuxamento devido a atuação da argila na pele.

Pode ser um pouco trabalhoso para remover a argila, mas não desista porque ela vai sair. É normal ficar com a pele um pouco avermelhada depois da aplicação, e esse efeito é suavizado com a aplicação de um tônico.

10. Cuidado com as sobrancelhas

Nas sobrancelhas utilize uma escovinha para pentear, pinça, tesoura pequena e, se achar necessário, um depilador elétrico para tirar aqueles pelinhos fininhos que ficam na testa, logo acima das sobrancelhas.

11. Escalda-pés

• ½ colher de sopa de fubá
• 1 colher de sopa de óleo de amêndoas
• 1 colher de sopa de açúcar mascavo
• 1 colher de sopa de azeite de oliva

Esfolie o pé por 5 minutos, lave e depois deixe por 15 minutos em uma bacia com água morna e os sais que você utilizou no banho. Quando terminar, é a hora de lavar o rosto para retirar a máscara de hidratação e hidratar todo o corpo. 

12. Hidrate o corpo

Agora é hora de hidratar a pele do corpo: use uma loção ou manteiga corporal e massageie bem. Capriche nas regiões mais secas, como cotovelos, ombros, joelhos e canelas. 

13. Desligue todos os eletrônicos

Esta pode ser a pior hora! Mas é muito importante para você poder ter paz mental! Assim, desligue celular, tablet, TV e computador e coloque uma música relaxante – sim, ainda existem CDs e você com certeza tem um monte em casa! 

14. Almoce com tranquilidade

Hora do almoço! Nada de comer demais ou consumir comidas muito pesadas, como feijoada, churrasco, entre outros. Concentre-se em sua alimentação. Coma devagar e mastigue bem os alimentos.

15. Tire um cochilo

Quantas vezes durante a semana você desejou poder cochilar um pouco depois do almoço? Pois é, hoje você pode! Recoste-se na cama ou no sofá e leia um livro, uma revista ou, simplesmente, feche os olhos e descanse!

16. Cuide das mãos e dos pés

Você pode usar esse dia para dar cuidar com carinho dessas partes do corpo. Coloque os pés em uma bacia de água morna com sais de banho enquanto remove as cutículas das mãos e depois hidrate muito bem ambas as regiões. Escolha um esmalte e pinte as unhas dos pés e das mãos e veja como ficou tudo muito lindo.

17. Lanche e assista a um bom filme

O horário para ligar a TV ou o computador está liberado! Selecione um filme bem legal e relaxe durante algumas horinhas sem fazer nada, ou melhor, você pode aproveitar para fazer um lanchinho enquanto assiste a trama escolhida!

18. Medite e organize a sua semana

Pouquíssimas coisas dão tanta calma e satisfação e uma delas é ter a vida organizada! Neste dia, você pode reservar um tempinho para meditar nos seus objetivos para os dias seguintes e planejar muito bem o que precisa fazer, para que, à medida que os dias passam, você se sinta em paz e sem trabalho acumulado.

19. Jante algo leve

Depois desse dia de tranquilidade e de cuidados pessoais, é hora de jantar. Jantar em família, com amigos ou até fazer uma refeição romântica – escolha o que mais lhe agradar!

20. Lave o rosto e faça uma massagem facial

Antes de relaxar para ir dormir, não deixe de lavar novamente o rosto. Isso mesmo! Você fez uma limpeza de pele profunda durante a tarde, no entanto, você já transpirou e a sua pele já ficou oleosa novamente. E nada é mais perfeito que ir para a cama com o rosto impecável! Você também pode fazer uma massagem facial caprichada com o seu hidratante ou sérum noturno após a lavagem.

21. Faça algo que relaxe ou leia um bom livro

Quando finalizar todas as atividades do seu spa em casa, vista-se com uma roupa confortável e aproveite o relaxamento. 

É importante começar lentamente a desacelerar o organismo para ter uma noite descansada. Você também pode acender uma vela ou um queimador de óleos essenciais e recostar-se lendo o seu livro favorito.

22. Hora do sono da beleza!

Coloque como meta não ir dormir após as 23h! Para um sono de beleza completo, é necessário dormir de 7 a 8 horas por noite. E pronto, você finalizou o seu SPA Day com louvor! Amanhã, você se sentirá revigorada e, claro, ainda mais bonita!

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