Saúde

Vantagens do óleo de peixe para a memória e outras funções cerebrais
Saúde

2 minutos Quem nunca, quando criança, torceu o nariz na hora de comer peixe e ouviu a mãe ou a vó dizer que o alimento faz bem para a memória, que atire a primeira pedra! A verdade é que elas sempre estiveram certas! Mas se você continua não gostando de comer peixe ou não tem tempo para prepará-lo de maneira saudável, que tal incluir o óleo de peixe na sua alimentação? Na maioria das vezes visto em cápsulas de gel, o óleo de peixe Continue→

Frutas, carnes e outros alimentos ricos em antioxidantes
Nutrição, Saúde

2 minutos Os nutrientes da nossa alimentação são necessários para o nosso desenvolvimento e para a perfeita manutenção de nossas funções vitais. Mas além desses nutrientes, a ação antioxidante que alguns alimentos possuem é muito importante para ajudar a prevenir doenças, como o mal de Alzheimer, câncer e doenças cardiovasculares. Você sabe quais são os alimentos ricos em antioxidantes? Através da respiração e na produção de energia, o nosso organismo produz, de forma natural, alguns elementos tóxicos chamados “radicais livres”. Esses radicais são responsáveis por fazer Continue→

Saiba como se exercitar em casa
Saúde, Suplementação Esportista

2 minutos Já pensou nas vantagens que se exercitar em casa tem sobre os treinos em uma academia? Primeiro você economiza tempo, principalmente com o trânsito que está cada dia mais complicado. Depois, você economiza dinheiro: em um curto espaço de tempo você sente a diferença de não precisar arcar com a mensalidade de uma academia. Em casa também a academia nunca fecha. Você poderá treinar nos feriados e no horário que desejar. Em poucos metros quadrados, você pode fazer uma grande variedade de exercícios Continue→

5 maiores erros na alimentação
Nutrição, Outros, Saúde

3 minutos Sua alimentação é equilibrada ou você comete erros na alimentação? Uma alimentação equilibrada ajuda a manter as taxas sanguíneas e a pressão arterial em ordem, aumenta a disposição, melhora o viço da pele e mantém o peso ideal. Mas ter uma alimentação saudável exige planejamento: é preciso variar os grupos alimentares combinando a ingestão de frutas, verduras e legumes, contar calorias e fracionar as refeições. Além disso, a dieta equilibrada requer renúncias a alimentos, quase sempre apetitosos, que são ricos em gordura Continue→

O que é uma alimentação equilibrada?
Nutrição, Suplementação para sua Saúde

3 minutos Fala-se muito que uma alimentação equilibrada é essencial para se ter saúde e bem-estar. Desta forma, também previne-se diversos males decorrentes da má alimentação, como colesterol e triglicérides, além de ajudar a manter a forma, garantir a longevidade e a disposição. Mas você sabe como ter uma alimentação saudável? De acordo com as suas funções e seus nutrientes os alimentos podem ser divididos em grupos. Para uma dieta balanceada, a alimentação deve conter alimentos dos diversos grupos como: carne, verduras, legumes, arroz, Continue→

Alimentos que ajudam a prevenir o câncer
Outros, Saúde

2 minutos Você sabia que é possível prevenir o câncer? Cerca de um terço das mortes por câncer está ligado a hábitos de vida não saudáveis, como consumo de tabaco, álcool em excesso, sedentarismo e alimentação gordurosa. Muitos componentes da alimentação têm sido associados ao processo de desenvolvimento do câncer, principalmente câncer de mama, cólon (intestino grosso) reto, próstata, esôfago e estômago. Manter uma alimentação saudável contribui não só para a prevenção do câncer, mas também de doenças cardíacas, obesidade e enfermidades crônicas como diabetes. Continue→

5 Produtos que não podem faltar durante atividades ao ar livre
Outros, Saúde

3 minutos Todos nós sabemos bem que praticar atividades físicas melhora o condicionamento corporal e ainda diminui o nível de stress. Mas você já pensou em sair da rotina, deixar de lado as paredes da academia e realizar atividades ao ar livre? Praticar esportes em espaços abertos, curtindo a natureza só traz benefícios à saúde. O clima tropical do nosso país permite uma maior mobilidade e muitas cidades têm suas praças, calçadões,campos e áreas reservadas para a prática de esportes e até academias ao ar livre. Continue→

Os benefícios da Vitamina D, a vitamina do Sol
Nutrição, Saúde

2 minutos Essencial na formação dos ossos e dentes, a lista de benefícios da vitamina D tem aumentado a cada nova pesquisa realizada e ela se tornou a mais nova queridinha dos médicos em todo o planeta. Será que seu corpo está adquirindo a quantidade necessária desse nutriente? Você sabe onde encontrá-lo? A vitamina D é um hormônio esteroide essencial para o corpo humano que controla cerca de 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. Não é a toa que sua ausência pode proporcionar Continue→

Conheça os benefícios das fibras para a digestão
Outros, Saúde

2 minutos Os benefícios das fibras são inúmeros quando incluídas numa dieta. Além de ser importante para a saúde digestiva e reduzir o mau colesterol, há também indicações de que uma dieta rica em fibras melhora a tolerância à glicose, o açúcar do sangue. Seu consumo é essencial para manter o bom funcionamento intestinal. Elas também beneficiam a perda de peso. A grande estrutura da molécula da fibra aumenta a sensação de saciedade. Dessa forma, você não sentirá necessidade de comer com tanta frequência. Continue→

7 ervas e plantas medicinais que emagrecem
Gymnema Sylvestre, Saúde

3 minutos O uso de ervas e plantas medicinais para emagrecer não é coisa nova. Ao longo dos tempos, diferentes pessoas, de diferentes países tem feito uso destas plantas para emagrecer. Realmente existem chás de ervas que emagrecem e que ajudam a emagrecer, mas sempre aliados a dietas e exercícios. Mas é sempre bom ficar atento que, apesar de serem ervas medicinais, isso não significa que elas estão liberadas para o consumo. Algumas possuem restrições e não podem ser consumidas por tempo indeterminado. Portanto, antes de Continue→

Métodos alternativos para tratamentos da diabetes
Gymnema Sylvestre, Outros, Saúde

2 minutos Em todo o mundo, o diabetes já afeta cerca de 246 milhões de pessoas em todo o mundo. O problema pode trazer perda ou aumento de peso e é fator de risco para problemas cardiovasculares. Mas apesar dos perigos, é completamente controlável a partir de específicos tratamentos da diabetes. Diabetes é uma síndrome metabólica que ocorre quando o pâncreas não é capaz de produzir o hormônio insulina em quantidade suficiente para suprir as necessidades do organismo ou quando este hormônio não é capaz de Continue→

Dicas para tratar das cólicas em bebês
Outros, Saúde

3 minutos O primeiro trimestre de vida dos bebês costuma ser um período de grande dificuldade. Calor, frio, coceira, fome, tudo é motivo para um choro descontrolado que aflige o coração de quem escuta. Uma causa comum desses choros frequentes é a cólica abdominal. Entender o como acontecem as cólicas em bebês e saber como agir pode acalmar você e a criança. Cólicas em recém-nascidos são muito comuns nessa fase porque o sistema digestivo ainda não está completamente desenvolvido e os movimentos peristálticos (que Continue→

Dicas de como tratar a dengue
Outros, Saúde

1 minuto A doença mais comentada do momento e um dos principais problemas de saúde pública no mundo, a Dengue é caracteriza pelo estado de moleza e prostração em que fica a pessoa contaminada, assim como referencia seu próprio nome. Nós sabemos como evitá-la, mas será que todos sabem como tratar a dengue corretamente? A infecção é transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti, imperceptível por qualquer indivíduo, pois não dói e nem coça no momento. E o que mais torna essa doença perigosa é o Continue→

10 Receitas criativas e saudáveis com farinha de semente de chia
Chia, Emagrecedores Naturais, Nutrição, Receitas, Saúde, Semente de Chia

7 minutos A farinha de semente de chia é uma fonte concentrada de calorias. É uma aliada no emagrecimento, pois proporciona saciedade e evita a formação de gordura localizada. Além disso, previne e controla o diabetes, evita doenças cardiovasculares, regula o colesterol, protege o cérebro e fortalece a imunidade. Você pode substituir uma colher de sopa ou duas de farinha de chia em receitas e fazer pão de chia, bolos, panquecas, biscoito de chia, ou waffles. Também pode ser misturada em sopas e cozidos Continue→

Dicas de como melhorar a disposição para o dia a dia
Saúde

2 minutos Se você é daquelas pessoas que planeja suas tarefas adequadamente, mas que na hora de executar não encontra disposição para cumprir tudo que foi determinado, saiba que é possível aprender como melhorar a disposição. Somos formados por quatros áreas essenciais: física, emocional, mental e espiritual. Quando falta energia, a primeira reação das pessoas é sentir preguiça, adiar e deixar tudo por fazer. A proposta é introduzir pequenas mudanças no seu dia a dia para que essas dimensões aprimorem sua produtividade. Comece se Continue→

Causas da infertilidade e como tratar
Estimulante Sexual, Saúde

2 minutos Já houve um tempo, em um passado bem próximo, que quando o casal não conseguia ter filhos, a sociedade decretava que o problema era de infertilidade da mulher. Atualmente, com a evolução científica, os especialistas apresentam um equilíbrio genérico nos problemas de infertilidade: 40% por fatores femininos, 40% por fatores masculinos e 20% por fatores da mulher e do homem associados. Entende-se por infertilidade conjugal a ausência de gravidez após 12 meses de relações sexuais regulares sem uso de método anticoncepcional. Observar Continue→

O que é aterosclerose e como trata-la?
Outros, Saúde

2 minutos Responsáveis por levar sangue e oxigênio ao corpo, as artérias podem sofrer muito com o acúmulo de placas de gordura, prejudicando o fluxo sanguíneo. Você já ouviu falar ou sabe o que é aterosclerose? A doença pode causar um diminuição ou interrupção do fluxo de sangue para o coração, resultando em angina ou infarto, dependendo da sua gravidade. As causas da aterosclerose são o acúmulo de placas de gordura, colesterol e outras substâncias nas paredes arteriais do coração. Eventualmente, partes desses depósitos Continue→

Exercícios e tratamentos para parar de roncar
Outros, Saúde

2 minutos Nada como uma boa noite de sono não é mesmo? Mas se você ronca, certamente já ouviu alguém dizer que isso é impossível sob o mesmo teto que você. Mais do que causar desconforto e constrangimento, o ronco pode ser sintoma de diversos problemas de saúde que podem acarretar sérios prejuízos para a saúde do paciente. Como ninguém é obrigado a ser vitima desses barulhos, nem mesmo você, veja algumas dicas de exercícios e tratamento para parar de roncar. O ronco representa a Continue→

Hepatoprotetores, proteja-se de doenças hepáticas
Outros, Saúde

2 minutos Um grande número de doenças hepáticas podem acometer qualquer indivíduo, incluindo crianças. Entre as mais frequentes temos: hepatites virais, doenças metabólicas, patologias de origem autoimune e hepatopatia alcoólica. O fígado leva a culpa de todos os exageros que cometemos na vida. A ressaca ou a dificuldade de digestão, comuns quando se come ou bebe demais, em geral são atribuídas ao mau funcionamento do fígado e não aos excessos praticados. Talvez por isso exista, no mercado, grande quantidade de produtos farmacêuticos oferecidos como Continue→

Conheça as maravilhas da medicina Ayurvédica
Homeopatia, Saúde

3 minutos Medicina Ayurvédica é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido há cerca de 7 mil anos, na Índia, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. É conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. A doença, para a Ayurveda, inicia-se muito antes de chegar à fase em que pode ser percebida e é muito mais que a manifestação de sintomas desagradáveis ou perigosos Continue→