Tratamento alternativo para ansiedade

Muitos garantem que essa é uma das maiores doenças do século XXI. Não seria para menos: estamos vivendo em um mundo cada vez mais acelerado. Porém, nem tudo está perdido. Um bom tratamento alternativo para ansiedade pode impactar positivamente no dia a dia do paciente que sofre com a doença.

A manifestação da ansiedade ocorre de forma variada, de modo que os sintomas possam surgir em diferentes momentos da vida. Alguns deles são:

• Problemas com o sono;
• Preocupação demasiada;
• Tensão muscular;
• Medos excessivos;
• Comportamento compulsivo;
• Crises de pânico, dentre outros.

Alguns tratamentos para ansiedade sem remédios

Ao invés de medicamentos que possam agredir o corpo, tratamentos naturais para ansiedade podem ser a melhor opção, a depender do quadro em que o paciente se encontra.

Sucos e chás

Alface, camomila, laranja e maracujá são alimentos que auxiliam no controle da ansiedade e podem ser ingeridos de forma segura e eficiente.

A camomila é dona de compostos que diminuem os sintomas da ansiedade, como a Matricaria recutita. Já o maracujá, além de ser usado no combate à insônia, também age em prol da redução dos prejuízos da ansiedade perante o “psicológico” do paciente, que tem seu bem-estar recuperado aos poucos.

Conhecida como L-teanina (substância presente no chá verde), ela reduz a pressão e frequência cardíaca, atuando diretamente sobre a ansiedade. Segundo estudos, 200 miligramas da substância já podem deixar pacientes mais tranquilos e focados.

Já ouviu falar em erva-cidreira e sua contribuição no tratamento alternativo para ansiedade, certo? Ela é capaz de reduzir a ansiedade, stress, melhora a qualidade do sono, dentre outros.

O suco de amêndoas, gengibre e noz-moscada também é um ativo importante, e pode ajudar quem tem o problema.

Respire bem!

A respiração diafragmática tem grande poder sobre nossas inseguranças e ansiedades. Prender a respiração profunda por alguns segundos e soltá-la pela boca coopera no controle diário da doença e do stress.

Já ouviu falar em Triptofano?

Composto natural que auxilia no controle da ansiedade e sensação de bem-estar, o triptofano atua na qualidade do sono e humor sem os desagradáveis efeitos colaterais dos medicamentos receitados para o tratamento da doença.

O tratamento alternativo para ansiedade pode ser mais eficiente e menos radical via substâncias e produtos naturais. Que tal saber um pouco mais sobre como a Farmácia Eficácia por ajudar você?

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