Como proteger a sua pele do Sol

Apesar de toda a gente querer uma pele bronzeada, o sol é o principal fator de envelhecimento da pele e de doenças perigosas, como é o caso do câncer. Na verdade, queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao câncer da pele, especialmente, as queimaduras de Verão, onde os raios ultravioletas estão na sua intensidade máxima. Assim, é necessário adotar certos hábitos, para que possamos usufruir o máximo dos benefícios do sol, sem provocar danos irreversíveis na pele.

Podemos indicar os seguintes:

• Escolha o melhor horário para se expor ao sol. Entre as 10 e 16 horas existe uma grande incidência de raios ultra-violeta, pelo que, nestes períodos deve procurar uma sombra.
•  Use sempre barracas de praia, bonés, viseiras ou chapéus.
• Proteja muito bem o rosto, incluindo os lábios. Na verdade, a maior parte dos cânceres de pele ocorre na face. 
• Use filtro solar diariamente, mesmo fora da época de Verão. Este deve ser aplicado, preferencialmente, 20 a 30 minutos antes de se expor ao Sol.
• Evite exposições prolongadas ao Sol.

Lembre-se ainda que as pessoas claras, especialmente, as ruivas, exigem mais cuidados, sendo que, raramente estas pessoas se bronzeiam, sendo preferível evitar danos irreversíveis na pele. Ter em atenção ainda à proteção em dias nublados, especialmente na praia, onde muitas vezes é esquecida a proteção, sendo um erro, pois a maior parte dos raios ultravioletas conseguem atravessar as nuvens.

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