7 chás para espantar o frio do inverno

É só o tempo a temperatura começar a cair que muita gente busca comidas e bebidas para aquecer o corpo. Você também é assim? Então vai gostar dessa dica: beba mais chá durante o inverno! Quentinhos e relaxantes, eles são uma ótima pedida para esquentar o corpo nos dias frios, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde.

A bebida, típica dos ingleses, é queridinha dos brasileiros há tempos. Quente ou frio, de flores, fruta ou ervas, o chá é o companheiro mais versátil e vai bem em qualquer ocasião.

Seja para ler um bom livro, para relaxar antes de uma noite de sono ou mesmo como um remédio natural para o organismo.

Veja alguns benefícios do chá:

• acalma a mente;
• melhora a qualidade do sono;
• diminui os níveis de colesterol no sangue;
• ajuda a desintoxicar o organismo;
• controla a pressão arterial;
• reduz o risco de câncer;
• reduz as chances de problemas cardiovasculares;
• auxilia no processo de emagrecimento.

7 dicas saborosas de chá para espantar o frio

1. camomila: famoso por suas propriedades calmantes, é uma excelente opção para tomar a noite, antes de dormir. Também auxilia na digestão e ajuda a aliviar cólicas menstruais e estomacais;
   
2. hortelã: além do sabor bastante atrativo, tem propriedades que ajudam no combate a gripes e resfriados, sinusite, tosse e bronquite. Atua como anti-inflamatório; 
   
3. gengibre com limão: dois ingredientes que oferecem benefícios importantes para o corpo. O gengibre é termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo, contribuindo para o emagrecimento, além de deixar o corpo mais aquecido. O limão é fonte de vitamina C a ajuda a aumentar a imunidade;
   
4. canela com gengibre: a junção desses alimentos provoca efeito muito benéfico no organismo. Age para combater bactérias, fungos e parasitas e pode auxiliar na prevenção de gripes e resfriados;
   
5. guaco com limão e mel: receita bem natural para ajudar no tratamento de gripes e resfriados. sálvia: ótimo opção para combater sinusite, dor reumática e dor de cabeça, provocado por gripes e resfriados. Mas, atenção: esse chá é contraindicado para mulheres grávidas ou em período de amamentação!; 
   
6. eucalipto: com propriedades expectorantes,  é ótimo aliado para controlar problemas respiratórios, rinite, sinusite e bronquite. Mas assim como o chá de sálvia, não é indicado para grávidas e lactantes; 
   
7. alecrim com limão: a infusão desses dois alimentos ajuda a combater o cansaço e a dor de cabeça provocada por gripes e alergias. O alecrim possui efeito anti-inflamatório e auxilia nos problemas decorrentes do enfraquecimento do sistema imunológico. O limão é fonte de vitamina C e possui ação anti-bacterianas.

As opções de chás bem quentinhos e relaxantes são bem diversas. Associá-los a uma alimentação balanceada, com bastante frutas e legumes, vai ajudar a aproveitar a estação com muito mais saúde e conforto. Aproveite!

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