Entenda sobre a desidratação no organismo

Considerado banal, por muitas pessoas, a falta de ingestão de líquido pode causar grande problema de desidratação no organismo. Acha que é exagero? Então veja a seguir o temos para contar sobre o assunto!

A desidratação é uma condição clínica caracterizada pela baixa concentração de água, sais minerais e líquidos orgânicos no corpo. É considerado um quadro potencialmente grave, uma vez que estes fluidos são fundamentais para organização de reações químicas.

Ocorre quando o corpo perde ou utiliza uma quantidade maior do que ingere, ultrapassando a normalidade e desencadeando o processo de desidratação. E, consequentemente, gerar alguns sintomas desagradáveis e causar grande dificuldade de exercer diversas funções corporais.

É uma condição bem comum em idosos e crianças, grupos que possuem o sistema imunológico pouco fortalecido. E tende a ser mais freqüente em determinadas épocas do ano, como no verão.  

Quando não é corretamente tratado, pode evoluir para um quadro mais grave e até levar à morte.

O que pode causar desidratação do organismo

A ingestão insuficiente de líquido é a principal causa de desidratação. Entretanto, diversos outros fatores podem levar a perda de fluidos rápido e contínuo:

• urinar em excesso;
• vomito e diarréia;
• febre;
• suor em excesso;
• capacidade diminuída para ingerir líquidos;
• queimaduras ou feridas na boca;
• doenças de pele graves;
• infecções por vírus ou bactérias.

É fundamental ficar atento aos sinais que o corpo dá quando alguma coisa não está indo bem. E essencial manter hábitos de vida mais saudáveis.

Principais sintomas da desidratação

São sinais comuns da desidratação do organismo:

• boca seca e pegajosa;
• sede exagerada;
• urina escura ou pouco freqüente;
• ausência ou pouca produção de lágrimas;
• diminuição da sudorese;
• dor de cabeça;
• cansaço e sonolência;
• tontura e fraqueza;
• dor de cabeça;
• prisão de ventre.

Quando em estado mais severo, a desidratação do corpo pode causar:

• boca e pele muito secas;
• pouca ou nenhuma micção;
• olhos fundos;
• pele seca e murcha, que não retorna ao normal depois de ser beliscada;
• baixa pressão arterial;
• aumento da frequência cardíaca;
• respiração rápida;
• delírio ou inconsciência.

Tratamento para desidratação no organismo

A desidratação é uma condição que tem cura, e deve ser tratada o mais breve possível para evitar complicações graves nos órgãos.

Veja algumas dicas:

• ingerir mais líquidos durante o dia;
• consumir bebidas isotônicas;
• tomar picolés de suco natural de frutas ou bebidas isotônica;
• chupar cubos de gelo;
• evitar ficar exposto ao sol por muito tempo.

Desidratação no organismo não é brincadeira. Por isso, nunca e demais repetir que é preciso ingerir bastante água diariamente.

Cuide bem da sua saúde. Beba água!

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