Suplementação Esportista

1 minuto A batata doce é um alimento bastante famoso por fazer parte das dietas de pessoas que buscam aprimorar a forma física e se alimentarem de forma mais saudável. A busca desse alimento se tornou tão grande que proporcionou o surgimento da batata doce em pó, cujo objetivo é ser mais um aliado da dieta da boa forma. A batata doce é um alimento rico em carboidratos, fibras e vitamina A, fornecendo bastante energia para o corpo, proporcionando sensação de saciedade, e sem Continue→

3 minutos Muito utilizado por atletas ou pessoas que buscam manter a boa forma de maneira saudável, o suplemento albumina é bem conhecido no mundo fitness por ser uma fonte riquíssima de proteínas que atuam no emagrecimento e no aumento da massa muscular. Mas uma dúvida muito recorrente em relação ao suplemento albumina é se esse suplemento engorda ou não. Saiba quais são seus benefícios e tire suas duvidas a seguir. A albumina é uma proteína de alto valor biológico presente, principalmente, na clara do Continue→

2 minutos Você sabia as proteínas são importantes para ajudar a emagrecer e a criar massa muscular? Muitas pessoas não sabem disso e não sabem também que existem diversos alimentos de origem vegetal que são fontes de proteínas. Você também não sabia disso? Então veja nossa lista de alimentos ricos em proteínas vegetais. A proteína de origem vegetal possui menos gordura e mais fibra, fazendo com que a sua digestão se torne mais lenta e prolongue a sensação de saciedade. O tempo mais demorado Continue→

2 minutos Um dos maiores benefícios do alongamento é agir como fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade física. É uma forma de preparar o corpo para se exercitar, deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos. Depois dos exercícios, sua função é relaxar a musculatura, evitando as dores posteriores à atividade. Tanto uma vida sedentária, como a prática de atividade física regular muito intensa promovem o encurtamento das fibras musculares, com diminuição da flexibilidade. O alongamento nada mais é do que um conjunto de exercícios que têm por função devolver aos músculos o seu tamanho Continue→

2 minutos Você já ouviu falar em treino funcional? Já famoso em outros países, no Brasil vem ganhando cada vez mais adeptos, sendo considerado como um dos melhores métodos de treinamento da atualidade. Isso porque o treinamento faz uma combinação de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core (equilíbrio) e mobilidade, utilizando poucos materiais. Para você entender melhor o que é treino funcional, é interessante que essa série de atividades trabalha com os movimentos naturais do corpo humano no dia-a-dia fazendo com Continue→

2 minutos Suor, esforço físico e vontade de estar bem com o próprio corpo. Na onda dos exercícios funcionais, parece que a  figurinha da vez é o crossfit, modalidade de fitness que une movimentos constantemente variados e em alta intensidade. Quer saber como o treinamento de crossfit pode ser benéfico para melhorar o seu condicionamento físico, emagrecer e definir seus músculos? Primeiro, vamos explicar o que é o crossfit para que você possa entender como ele realmente pode trazer benefícios para o seu corpo. Continue→

2 minutos Aumentar a reserva de energia para fazer exercícios físicos e consequentemente favorecer a metabolização de gordura. Parece a combinação perfeita para quem busca potencializar o ganho massa muscular e combater os depósitos de gordura, não é mesmo? Essa é a promessa do L-Carnitina, suplemento que conquistou a simpatia de quem deseja definir a musculatura e acelerar a queima de gordura. Com o consumo de alimentos ricos em proteínas, a L-carnitina é uma substância produzida naturalmente pelo fígado e rins e armazenada nos músculos. Sua principal função Continue→

2 minutos Determinar a saúde do corpo não é apenas descobrir a porcentagem de gordura que existe nele e traçar um plano para eliminá-lo, até porque diversos outros fatores relevantes estão envolvidos nesse processo. Mas, será que você sabe o que é massa magra e massa gorda e como elas influenciam sua balança? Em primeiro lugar, é importante saber que no organismo humano há dois compartimentos (compartimento de gorduras, responsável pelo ganho de massa gorda e compartimento livre de gorduras, responsável pelo ganho de massa magra) Continue→

Não basta treinar pesado. As necessidades nutricionais daqueles que praticam atividades físicas são específicas, e não podem ser negligenciadas: o equilíbrio da nutrição alimentar com proteínas, minerais e vitaminas proporciona um melhor desenvolvimento da massa muscular, ganho de força física, bem como a otimização da performance. A deficiência de nutrientes importantes pode afetar o sistema endócrino e provocar a perda de rendimento, comprometendo o resultado final dos treinamentos. Portanto, deixando a genética de lado, é sempre possível melhorar o rendimento quando nutrientes essenciais são consumidos em quantidades ideais. Continue→

Treino pesado, malhação, musculação, exercícios aeróbico. Quem está na academia para ganhar massa muscular, deve muito bem saber que para um resultado satisfatório é preciso que uma alimentação balanceada ande de mãos dadas com o treino intenso. Mas se você não consegue manter a disciplina na hora de se alimentar, tenha em mente que um suplemento proteico, como o Whey Protein – Body Action, pode auxiliar o fortalecimento dos músculos e a a recomposição de energias. Também conhecido como lactoalbumina, proteína encontrada no soro de Continue→

Ao frequentar a academia, seu objetivo é aumentar a massa muscular e esculpir o corpo? Então tenha a consciência de que é importante fazer dietas específicas e ricas em alimentos que potencializam o ganho massa magra, de forma disciplinada. Caso contrário, é até possível ganhar alguma massa muscular, mas estará longe do verdadeiro potencial. Fora isso, os treinamentos de força somados aos suplementos naturais mudam o seu equilíbrio hormonal para garantir o melhor desempenho do seu corpo e ajudá-lo a superar as limitações naturais, alcançando Continue→

Está sem ânimo para o treino pesado na academia ou para um simples futebolzinho no final de semana? Saiba que essa falta de pique pode ser consequência do que você anda comendo ou, na realidade, deixando de comer. Na vontade desenfreada de enxugar os indesejados quilinhos extras, algumas pessoas acabam deixando de ingerir alimentos derivados da farinha de trigo (pão, bolo e macarrão, por exemplo), uma das principais fontes de energia para o corpo. Isso porque o carboidrato é usado como combustível em qualquer atividade Continue→

Atividade física, musculação, dieta, boca fechada… quem que não deseja perder gordura e aumentar a massa muscular? Para criarmos os desejados músculos é preciso ingerir, em nossa dieta diária, poderosa fontes de proteína, carboidratos, vitaminas e minerais. Porém é muito difícil conseguir obter todas as necessidades nutritivas no dia a dia, até porque, na correria a alimentação adequada acaba não sendo seguida a risca. Por causa dessa deficiência, uma alimentação balanceada combinada com atividades físicas regulares, precisa ser somada à uma suplementação correta para ser Continue→

Repor as energias rapidamente. É isso que todo praticante de atividade física deseja após um intenso e focado treino. Afinal, após o exercício, seu organismo fica sedento por energia para restaurar suas reservas, construir músculos e obter os melhores resultados. Então, se você quer estar sempre abastecido de energia para aproveitar todos os benefícios do exercício vale a pena incluir à sua alimentação um repositor de energia à base de carboidratos da linha neonutri suplementos. A Dextrose, também conhecida como glicose, é um derivado do Continue→

Precisando de uma energia extra para o dia-a-dia?! Thermo energy é uma deliciosa bebida energética que combina substâncias estimulantes e antioxidantes que dispensam os produtos emagrecedores, pois aceleram o metabolismo, auxiliando a perda de peso. Além disso, por conter substâncias que aumentam o estado de alerta e atenção thermo energy melhora os níveis das atividades motoras e cognitivas, proporcionando mais disposição e energia extra para o dia a dia. Seu efeito termogênico é proporcionado por ingredientes ricos em substâncias como catequinas, cafeína e sinefrina, que de Continue→