Nutrição

1 minuto Só iniciar o mês de Junho que o friozinho aparece e a vontade de se jogar completamente nas comidas típicas de São João aumentam, não é mesmo? A maioria da comida típica de festa junina é muito calórica portanto, devemos redobrar nossa atenção. Para matar a vontade e não estragar toda a dieta, separei uma receita health para você, amiga leitora, poder saborear em sua casa com o menor peso na consciência. Canjica sem Leite: Esta receita foi retirada no site Lactose Continue→

1 minuto O óleo de abacate tem sido procurado por inúmeras pessoas entre as prateleiras de produtos naturais e supermercados, os seus benefícios fornecem vitaminas, ajuda no emagrecimento, previne gripes e ainda contribuem para uma pele e cabelos saudáveis. Diante de inúmeros benefícios do abacate, separamos algumas dicas para você conseguir utilizar o óleo de abacate no seu dia-a-dia sem empecilho algum. Interessou? Então continue lendo este artigo! Óleo de Abacate na salada Utilize o óleo de abacate puro em suas hortaliças cozidas. Você Continue→

3 minutos É só falar em brigadeiro que já bate aquela vontade de comer essa maravilha, não é mesmo? Mas como manter a dieta sem deixar de comer o doce? A solução é apostar em receitas de brigadeiro funcional, versões fit dessa iguaria brasileira. E para você já começar a colocar a mão na massa, nossa dica é um delicioso brigadeiro funcional com biomassa de banana verde. Já deu água na boca? Para quem achou um pouco estranho, a biomassa de banana verde nada Continue→

2 minutos Você pode ainda não ter ouvido falar dela, cara amiga, mas a manteiga ghee é um dos alimentos indispensáveis na culinária dos povos indianos. Além disso, sua força terapêutica também é um dos motivos pelos quais ela é a escolhida na dieta ayurveda. Geralmente, a manteiga clarificada é usada no pãozinho de cada dia, durante o cozimento de alimentos ou até mesmo misturada a outros alimentos, como sementes ou ervas. Uma delícia, não é mesmo? Seu preparo é muito fácil e acessível, Continue→

2 minutos Quem não gosta de sorvete, bom sujeito não é! Como alguém poderia resistir a algo tão gostoso, leve, refrescante e que combina tanto com todas as estações? Sim. Quem consegue dizer não ao delicioso prazer de saborear um sorvetinho só que porque é inverno? É por isso que vamos ensinar você como fazer sorvete caseiro simples, rápido e irresistível! Muitas pessoas acham que fazer sorvete em casa é uma coisa muito difícil, que precisa de equipamentos específicos e muita paciência para dar certo. Continue→

2 minutos Ter hábitos mais saudáveis já faz parte da preocupação de boa parte da população, e não somente das pessoas que buscam perder peso. Por isso diversas receitas proteicas têm circulado nas redes sociais, tornando a troca de dicas alimentares cada vez mais sucesso entre as pessoas que buscam um estilo de alimentação mais saudável. Que tal um delicioso shake proteico para deixar seu dia mais gostoso? O shake deixou de ser bebida exclusiva de pessoas que querem emagrecer para entrar de vez Continue→

2 minutos Já falamos por aqui sobre os malefícios do glúten para a saúde das pessoas que possuem intolerância, lembra? Desta forma resolvemos ajuda-los e selecionamos 3 receitas sem glúten que são fáceis e deliciosas, e podem ser feitas no seu dia-a-dia sem prejudicar o seus horários. Vamos lá? Para o lanche da tarde, nada mais gostoso que um bolo fofinho de cenoura. Vamos para o passo a passo? Bolo de Cenoura Ingredientes: 1 xícara de farinha de arroz 1 xícara de polvilho doce Continue→

2 minutos Todos nós sabemos que o dia a dia corrido exige muito de cada um. Levar as crianças na escola, trabalhar, reuniões, estudos e muitos outros compromissos que nos tiram o sono – e o tempo livre para cozinharmos, espairecermos ou curtimos o dia. Por isso, comer bem pede criatividade e agilidade para o cotidiano. Que tal fazer salada em potes? Caso ainda não tenha ouvido a respeito, elas são comercializadas em muitos países e estão chegando à vida dos brasileiros aos poucos. Continue→

3 minutos Você já reparou qual é a mais nova moda entre os fitness de plantão? Trocar receita de panqueca nos blogs e redes sociais. O lanche chama muito a atenção porque sua versão funcional é capaz de nutrir, produzir efeitos metabólicos, fisiológicos e oferece benefícios para a saúde, além de ser uma opção saborosa e pouco calórica. Então entrando na onda, separamos algumas receitas de panqueca e recheios de dar água na boca! Anote aí em bom apetite! Nossa primeira dica é uma receita de Continue→

2 minutos Não adianta! Todos nós sabemos que o Carnaval é sempre o momento de descontração, festa e muita diversão. Ao mesmo tempo, é também uma festa em que, geralmente, comemos mal e acabamos exagerando na ingestão de álcool. Veja alguns lanches rápidos para curtir a folia de bem com a saúde. Os dias de Carnaval podem ser bem exaustivos, até mesmo pela programação de acesso livre, que vem crescendo nas grandes cidades. Na capital mineira, por exemplo, um grande número de blocos de Continue→

4 minutos Para muitas pessoas a Tapioca virou a queridinha. Muitas pessoas ficaram adeptas a esta farinha branca devido as restrições alimentares (intolerância ao glúten) ou também por escolhas de alimentação mais leve e saudável. Independente da sua escolha, resolvemos listas algumas receitas com Tapioca para você saborear sem culpa e sem medo! Receitas diferentes com Tapioca! (Uhhm…) Pão de Queijo de Tapioca Ingredientes: 1 ½ xícara (chá) de leite (360 ml) ¼ xícara (chá) de óleo (60 ml) sal a gosto ¾ xícara Continue→