 |
|
|
|
|
| |
|
|
Pesquisas mostram que os maiores consumidores de gorduras ômega-3 apresentam um risco menor de morte por doença cardiovascular, tal como ataque cardíaco e AVC, em relação a aqueles que consomem menores quantidades de ômega-3. A presença de ômega-3 em peixes notoriamente possui efeitos capazes de responder por essas descobertas. Os ácidos graxos protegem contra ritmos…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e industrializados, com corantes e conservantes, e pode ser indicado tomar remédios ou suplementos que…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Doença que avança de forma silenciosa, o colesterol alto é um problema que afeta quase metade da população adulta e gera preocupações por se um dos principais responsáveis pelo desencadeamento de doenças no coração. Aqui no blog, já demos poderosas informações de como controlar o colesterol alto. Agora, vamos dar dicas de alimentação para você…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Nesta versão vegana, o Ômega 3 é extraído unicamente de fonte vegetal (linhaça). O óleo de linhaça é a fonte mais rica em ALA, um ácido graxo que, ao ser ingerido, é convertido no organismo em EPA e DHA. Estes dois ácidos são encontrados predominantemente nos peixes e em seus óleos. É comum acreditar que…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Considerado o queridinho da saúde, o ômega-3 é um tipo de gordura boa que realmente traz múltiplos benefícios ao organismo, além de proporcionar energia e prevenir algumas doenças. Mas você sabe quais alimentos devem ter em sua dieta diária para que você possa ingerir uma boa quantidade de ômega-3? Esse nutriente faz parte do grupo…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
O ômega 3 é um dos nutrientes essenciais ao funcionamento do organismo. Se tivéssemos de escolher os mais importantes, o ômega 3 estaria certamente no topo. Seus principais constituintes são os ácidos eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA). Na década de 70, pesquisadores descobriram o motivo pelo qual esquimós apresentavam um índice reduzido de doenças cardíacas,…
Leia mais...
|
|
|
|
|
|
|
